Fri Frakt över 299 kr
Fri Frakt över 299 kr
Kundservice
Wild swimming : bada för livet

Wild swimming : bada för livet

182 kr

182 kr

I lager

Tor, 10 sep - mån, 14 sep

Hemleverans

Säker betalning

14-dagars öppet köp

Säljs och levereras av

BookOutlet.se

Produktbeskrivning

De inbitna vinterbadarna har alltid vetat det och nu har forskningen kommit ifatt; det är bra för kropp och själ att vistas i naturen och bada året runt. »Wild swimming« har blivit en internationell folkrörelse. I Helena Kubicek Boyes vackra och stämningsfulla bok får du lära dig vad som händer i både kropp och själ när vi badar kallt. Författaren ger dig också mentala strategier att ta till hjälp när det känns motigt att möta kylan, ger tips på utrustning och hur man snabbt får upp värmen igen efter badet. Vad är det egentligen som lockar med iskalla utomhusbad? Kan det vara möjligheten att landa och få en stund att möta sig själv? Att känna sig modig, fri och stark? Att bli nästan rusig av energin och endorfinpåslaget? Oavsett vilket vittnar flera röster i boken Wild Swimming om både fysiska och psykiska hälsovinster. Gemensamt för dem alla är att de har blivit lustfyllt beroende av sina bad vid stränder och från klippor, vid små skogsjöar och från stadsnära bryggor. I Wild Swimming undersöker vinterbadaren och psykologen Helena Kubicek Boye vad det är som gör att man trotsar det instinktiva motståndet mot att bada utomhus även mitt i vintern. Via en kort återblick på badandets historia berättar Helena om vad som händer i både kroppen och sinnet när vi badar, om vilka mentala strategier du kan använda för att möta kylan, lite att tänka på när det gäller utrustning och om hur du snabbt får upp värmen igen efter badet. Och kom ihåg: ett kallt bad förstärker livet. Helena Kubicek Boye är leg. psykolog, KBT-terapeut, mindfulness instruktör, sömnexpert och författare till både faktaböcker och spänningsromaner. Hon är också en passionerad wild swimmer och har inte varit förkyld sedan hon började kallbada.

Artikel.nr.

cd289956-5d30-5c0d-89a0-467603747ba5

Bokdetaljer

Format

Häftad

Språk

Swedish

Antal sidor

124

Utg.datum

2021-10-26

Förlag

Polaris Fakta

Författare

Helena Kubicek-Boye

Dimensioner

198 × 153 × 14 mm

Vikt

285 g

ISBN

9789189215702

SAB

Vml,Dokb

Wild swimming : bada för livet

182 kr

182 kr

I lager

Tor, 10 sep - mån, 14 sep

Hemleverans

Säker betalning

14-dagars öppet köp

Säljs och levereras av

BookOutlet.se

Andra du kanske gillar

Panel 1 av 1
Bang & Olufsen Beosound Explore Grey Mist

Bang & Olufsen Beosound Explore Grey Mist

2 555 kr

fredag, 11 sep
Throne of Glass Box Set (Pocket): Den kompletta serien i pocket från författaren till ACOTAR

Throne of Glass Box Set (Pocket): Den kompletta serien i pocket från författaren till ACOTAR

1 008 kr

måndag, 14 sep
Davis Miles - Kind Of Blue (Remastered CD) (CD)

Davis Miles - Kind Of Blue (Remastered CD) (CD)

87 kr

onsdag, 9 sep
L'Oréal Professionnel Metal DX Anti-Deposit Protector Concentrated Oil 50ml - Hårolja
-9 %

L'Oréal Professionnel Metal DX Anti-Deposit Protector Concentrated Oil 50ml - Hårolja

519 kr

Tidigare lägsta pris:

569 kr

tisdag, 8 sep
No Time To Die (2021) (Blu-Ray)

No Time To Die (2021) (Blu-Ray)

149 kr

fredag, 11 sep
4-Pack USB-C till USB 3.0 Adapter - Höghastighets Data & Laddningsomvandlare, kompatibel med MacBook, iPad och iPhone Silver

4-Pack USB-C till USB 3.0 Adapter - Höghastighets Data & Laddningsomvandlare, kompatibel med MacBook, iPad och iPhone Silver

93 kr

torsdag, 10 sep
Hama Glow In Ear hörlurar Sladd Stereo Vit Volymkontroll HiFi
-46 %

Hama Glow In Ear hörlurar Sladd Stereo Vit Volymkontroll HiFi

308 kr

Tidigare lägsta pris:

568 kr

torsdag, 10 sep
TYPE-C till SD-Kortläsare (vit)
-33 %

TYPE-C till SD-Kortläsare (vit)

69 kr

Tidigare lägsta pris:

103 kr

torsdag, 10 sep
Billie Eilish Svensk Utgåva (Bok / Inbunden)

Billie Eilish Svensk Utgåva (Bok / Inbunden)

99 kr

tisdag, 8 sep
James Bond: Daniel Craig x 4 (4 DVD)
-8 %

James Bond: Daniel Craig x 4 (4 DVD)

219 kr

Tidigare lägsta pris:

239 kr

5,0
tisdag, 8 sep
Uppdrag Hail Mary : ensam i rymden 9789189585478

Uppdrag Hail Mary : ensam i rymden 9789189585478

99 kr

fredag, 11 sep
Klanen

Klanen

258 kr

måndag, 14 sep
Kamerarem i läder för Sony- och Fujifilm-kameror - Brun

Kamerarem i läder för Sony- och Fujifilm-kameror - Brun

209 kr

torsdag, 10 sep
Apple EarPods med USB-C-kontakt
Apple

Apple EarPods med USB-C-kontakt

249 kr

5,0
tisdag, 8 sep
Apple AirPods Pro (2nd Generation) USB-C
Nice price-2 %
Apple

Apple AirPods Pro (2nd Generation) USB-C

2 220 kr

Tidigare lägsta pris:

2 259 kr

4,3
tisdag, 8 sep
Goldwell Dualsenses Rich Repair Restoring Shampoo 1000ml - Schampo
-10 %
Goldwell

Goldwell Dualsenses Rich Repair Restoring Shampoo 1000ml - Schampo

439 kr

Tidigare lägsta pris:

489 kr

5,0
tisdag, 8 sep
Matrix Biolage ColorLast Conditioner 1000ml - Balsam
-7 %

Matrix Biolage ColorLast Conditioner 1000ml - Balsam

639 kr

Tidigare lägsta pris:

689 kr

5,0
tisdag, 8 sep
Kate Bush - The Best Of The Other Sides (LP)

Kate Bush - The Best Of The Other Sides (LP)

659 kr

onsdag, 9 sep
LEGO Ninjago 71872 Strid med ultradraken
LEGO

LEGO Ninjago 71872 Strid med ultradraken

1 799 kr

torsdag, 17 sep
Shag bag / Bollplockare

Shag bag / Bollplockare

349 kr

onsdag, 9 sep

Köps ofta tillsammans

Panel 1 av 1
Typ-C Kortläsare för SD & MicroSD – Kompatibel med iPhone, Mac & Android

Typ-C Kortläsare för SD & MicroSD – Kompatibel med iPhone, Mac & Android

99 kr

4,8
tisdag, 8 sep
Kodak Pixpro FZ55 digital kamera, svart
Kodak

Kodak Pixpro FZ55 digital kamera, svart

1 699 kr

onsdag, 9 sep
SanDisk Ultra - Flash-minneskort - 32 GB - UHS-I U1 / Class10 - SDHC UHS-I

SanDisk Ultra - Flash-minneskort - 32 GB - UHS-I U1 / Class10 - SDHC UHS-I

227 kr

4,0
torsdag, 17 sep
SANDISK SDXC Extreme Pro 64GB 200MB/s UHS-I C10 V30 U3

SANDISK SDXC Extreme Pro 64GB 200MB/s UHS-I C10 V30 U3

552 kr

5,0
måndag, 14 sep
Lightning till SD/TF-kortläsare – 2-i-1 minneskortadapter för iPhone/iPad

Lightning till SD/TF-kortläsare – 2-i-1 minneskortadapter för iPhone/iPad

99 kr

4,3
tisdag, 8 sep
4 st moppdynor för Kärcher ångtvätt SC2 SC3 SC4 SC5
-13 %

4 st moppdynor för Kärcher ångtvätt SC2 SC3 SC4 SC5

129 kr

Tidigare lägsta pris:

149 kr

4,2
torsdag, 10 sep
Qumox 2GB SD-kort för kamera och andra enheter

Qumox 2GB SD-kort för kamera och andra enheter

99 kr

3,0
tisdag, 8 sep
6-pack mini mikrofonskydd

6-pack mini mikrofonskydd

59 kr

4,4
torsdag, 10 sep
TYPE-C Dubbel SD/TF-kortläsare för snabb dataöverföring
-13 %

TYPE-C Dubbel SD/TF-kortläsare för snabb dataöverföring

69 kr

Tidigare lägsta pris:

79 kr

3,5
torsdag, 10 sep
TYPE-C till SD-Kortläsare (vit)
-33 %

TYPE-C till SD-Kortläsare (vit)

69 kr

Tidigare lägsta pris:

103 kr

torsdag, 10 sep
PowerGlide Biljardbollar

PowerGlide Biljardbollar

790 kr

torsdag, 17 sep
Cameron Sino batteri till gräsklippare, typ Al-ko B50 113559 Easy Flex B50 / Cs-alk500pw

Cameron Sino batteri till gräsklippare, typ Al-ko B50 113559 Easy Flex B50 / Cs-alk500pw

900 kr

tisdag, 15 sep
Kärcher SC 3 EasyFix Cylinderångtvätt 1 l 1900 W Svart, Vit

Kärcher SC 3 EasyFix Cylinderångtvätt 1 l 1900 W Svart, Vit

1 712 kr

måndag, 14 sep
Racing / Trim CDI CG, 150cc, 200cc, 250cc

Racing / Trim CDI CG, 150cc, 200cc, 250cc

169 kr

tisdag, 8 sep
Regulator / Likriktare - 12 Volt, ATV, Cross 50cc, 90cc, 125cc

Regulator / Likriktare - 12 Volt, ATV, Cross 50cc, 90cc, 125cc

129 kr

tisdag, 8 sep
Kedjesåg Makita DUA200Z sladdlös grensåg 18V BL-motor 200 mm 6,7 m/s utan batteri och laddare - SOLO
Makita

Kedjesåg Makita DUA200Z sladdlös grensåg 18V BL-motor 200 mm 6,7 m/s utan batteri och laddare - SOLO

2 829 kr

tisdag, 15 sep
Laddare för Canon NB2L / CANON EOS / 350D / 400D / G7 / G9 / S30 / S40

Laddare för Canon NB2L / CANON EOS / 350D / 400D / G7 / G9 / S30 / S40

179 kr

1,0
tisdag, 8 sep
Schmidt Spiele 58033, Pojke/flicka, Multifärg, Pojke/flicka

Schmidt Spiele 58033, Pojke/flicka, Multifärg, Pojke/flicka

222 kr

onsdag, 16 sep
Palestrina: Missa ad coenam agni (CD)

Palestrina: Missa ad coenam agni (CD)

209 kr

tisdag, 8 sep
MSI AX1800 Nano WiFi USB Adapter WLAN 1201 Mbit/s

MSI AX1800 Nano WiFi USB Adapter WLAN 1201 Mbit/s

407 kr

tisdag, 15 sep

Rekommenderat för dig

Panel 1 av 1
Sony PlayStation 5 Slim - Spelkonsol - 4K - HDR - 1 TB SSD
Sony

Sony PlayStation 5 Slim - Spelkonsol - 4K - HDR - 1 TB SSD

8 829 kr

tisdag, 15 sep
Kukirin G2 - 2026 Elektrisk scooter - 10 tum däck - 800 W motor - 48 V 15,6Ah batteri, räckvidd 55 km - Pekskärm.

Kukirin G2 - 2026 Elektrisk scooter - 10 tum däck - 800 W motor - 48 V 15,6Ah batteri, räckvidd 55 km - Pekskärm.

5 399 kr

torsdag, 17 sep
Sonic Racing Crossworlds Playstation 5 PS5
Sony

Sonic Racing Crossworlds Playstation 5 PS5

579 kr

måndag, 21 sep
iScooter W8 Elskötsel för vuxna 750W-motor 48V 14Ah-batteri 9-tums off-road APP-anslutning Vippbar elskötsel
-1 %

iScooter W8 Elskötsel för vuxna 750W-motor 48V 14Ah-batteri 9-tums off-road APP-anslutning Vippbar elskötsel

3 297 kr

Tidigare lägsta pris:

3 338 kr

tisdag, 8 sep
APPLE iPhone 17 Pro 5G 512GB Silver MG8K4HX/A
Apple

APPLE iPhone 17 Pro 5G 512GB Silver MG8K4HX/A

19 134 kr

Energiklass
fredag, 11 sep
T3 Fällbar El-scooter - Räckvidd 30km - 25km/h - Motor 350W - Hjul 8.5" - Skivbroms - LED-skärm - Svart

T3 Fällbar El-scooter - Räckvidd 30km - 25km/h - Motor 350W - Hjul 8.5" - Skivbroms - LED-skärm - Svart

1 879 kr

torsdag, 17 sep
Apple AirPods Pro 3
Nice price-1 %
Apple

Apple AirPods Pro 3

2 570 kr

Tidigare lägsta pris:

2 590 kr

3,0
tisdag, 8 sep
Microsoft Xbox Series X 1TB
Microsoft

Microsoft Xbox Series X 1TB

11 990 kr

4,7
tisdag, 8 sep
Vigor V7501-39 Endoskop Sond-Ø 3.9 mm 1 m Svängfunktion

Vigor V7501-39 Endoskop Sond-Ø 3.9 mm 1 m Svängfunktion

9 490 kr

torsdag, 10 sep
Bright Beauty® sminkspegel med belysning – Hollywoodspegel – 58×46 cm – 15 LED-lampor – 3 ljusfärger – Dimbar – Smart Touch – USB-laddningsport – Vit
-7 %

Bright Beauty® sminkspegel med belysning – Hollywoodspegel – 58×46 cm – 15 LED-lampor – 3 ljusfärger – Dimbar – Smart Touch – USB-laddningsport – Vit

649 kr

Tidigare lägsta pris:

695 kr

4,2
måndag, 14 sep
Apple iPhone 17 256GB Svart
Nice price
Apple

Apple iPhone 17 256GB Svart

10 690 kr

Energiklass
tisdag, 8 sep
Sony PlayStation 5 Slim Disc Version (PS5)
Nice price
Sony

Sony PlayStation 5 Slim Disc Version (PS5)

7 888 kr

4,4
tisdag, 8 sep
VAE elcykel - ColorWay - Black & Gold - 20" 4.0 Fat däck - Avtagbart 36V 12Ah batteri - All-terrain E-BIKE - Elektrisk mountainbike
-23 %

VAE elcykel - ColorWay - Black & Gold - 20" 4.0 Fat däck - Avtagbart 36V 12Ah batteri - All-terrain E-BIKE - Elektrisk mountainbike

7 666 kr

Tidigare lägsta pris:

9 900 kr

torsdag, 17 sep
Rakblad kompatibel med Philips Oneblade Replacement, 1, 2 - eller 3-pack.
-56 %

Rakblad kompatibel med Philips Oneblade Replacement, 1, 2 - eller 3-pack.

79 kr

Tidigare lägsta pris:

179 kr

måndag, 21 sep
Samsung Galaxy S26 256GB Svart

Samsung Galaxy S26 256GB Svart

8 180 kr

Energiklass
tisdag, 8 sep
Samsung SSD T7 Portable 2TB Grå Extern Hårddisk, USB Typ-C
Samsung

Samsung SSD T7 Portable 2TB Grå Extern Hårddisk, USB Typ-C

4 638 kr

fredag, 11 sep
iPhone Snabbladdare USB-C PD 3.0. 20W Strömadapter + Kabel
-9 %

iPhone Snabbladdare USB-C PD 3.0. 20W Strömadapter + Kabel

87 kr

Tidigare lägsta pris:

96 kr

3,9
torsdag, 10 sep
iScooter K6 – Orange hopfällbar elscooter för barn med LED-display, Bluetooth-högtalare och dubbel stötdämpning (6–12 år)
-14 %

iScooter K6 – Orange hopfällbar elscooter för barn med LED-display, Bluetooth-högtalare och dubbel stötdämpning (6–12 år)

1 899 kr

Tidigare lägsta pris:

2 209 kr

måndag, 14 sep