Med hjälp av denna bok kan du utöva yoga hemma. Den innehåller ett stort urval andnings- och kroppsövningar samt tips på hur du kan sammanställa personliga träningsprogram. Utför rörelserna i samklang med din andning och dig själv.

Med en sund själ i en sund kropp kan du motverka vardagens stress. Genom avslappnande meditation och rörelser försöker yogan återställa och bibehålla kroppslig och själslig harmoni.


Format Häftad Omfång 96 sidor Språk Svenska Förlag Stevali Utgivningsdatum 2014-06-26 Medverkande Ingeborg Lahtinen ISBN 9783625121251