Munhygien

God munhygien handlar om att hålla tänder, tandkött och munslemhinna fria från bakterier och plack. En daglig tandvårdsrutin skyddar mot karies, tandköttsinflammation och dålig andedräkt. Forskning visar att dålig munhälsa kan kopplas till hjärt-kärlsjukdom, diabetes och andra systemsjukdomar. Med rätt rutiner och produkter kan du hålla din munhälsa i toppskick under hela livet.

Tandborstar är det viktigaste verktyget i din dagliga munvård. Tandvårdsexperter rekommenderar att borsta tänderna minst två gånger om dagen, morgon och kväll, i minst två minuter per tillfälle. Använd mjuka borstar och rörelser som skyddar tandköttet. En eltandborste gör det enklare att nå alla ytor och garanterar rätt borstning med timer och tryckvakt.

Ska man borsta tänderna före eller efter frukost? De flesta tandläkare rekommenderar att borsta tänderna innan frukost, eller vänta minst 30 minuter efter måltid. Syrorna i maten mjukar upp emaljen tillfälligt, och om du borstar direkt efter riskerar du att slita på den. Byt ut tandborsten eller ersättningshuvudet var tredje månad för bästa resultat.

Tandborstning ensam rengör bara tre av fem tandytor. För att nå mellanrummen behöver du tandtråd eller en mellanrumsborste. Tandvårdsexperter rekommenderar daglig tandtrådsanvändning, gärna innan du borstar tänderna på kvällen, så att fluoridet i tandkrämen lättare når de rengjorda mellanrummen.

En modern mundusch (water flosser) är ett utmärkt alternativ om du har implantat, fast tandreglering eller tycker att traditionell tandtråd är svår att använda. Vattenstrålen spolar effektivt bort plack och matrester.

Tandkräm med fluor är standardrekommendationen för vuxna. Fluoridet stärker emaljen och förebygger karies. Det finns specialtandkrämer för känsliga tänder, blekande tandkräm och alternativ anpassade för barn. En klick stor som en ärta räcker för vuxna. För barn under sex år rekommenderas en risstor mängd.

Munvatten och munsköljmedel är ett bra komplement till tandborstning och tandtråd. Sköljmedlet når ytor som borsten missar och ger extra skydd mot bakterier. En tungskrapa hjälper mot dålig andedräkt och är ett enkelt tillägg till din dagliga rutin.

Vill du ha vitare tänder? Hos CDON hittar du ett brett urval av tandblekningsprodukter från blekgeler och blekningsskenor till whitening-tandkräm. Välj den metod som passar dina behov och budget.

Hos CDON hittar du ett komplett sortiment av munhygienproduker från välkända märken som Oral-B, Philips Sonicare, Colgate och Listerine. Oavsett om du letar efter en ny eltandborste, ersättningshuvuden, en water flosser, tandkräm, munsköljmedel eller tandblekningsprodukter hittar du det du behöver till konkurrenskraftiga priser. Handla enkelt online med snabb leverans och fri retur.