Syftet med den här boken är att förklara grunderna i det ayurvediska konceptet skönhet och principerna för en ayurvedisk livsstil. Den presenterar originell, praktisk, effektiv och lättillämpad kunskap på ett enkelt sätt. Råden i den här boken är hämtade från ayurvediska originaltexter och anpassade till moderna livsstilar och kostpreferenser. Vem som helst kan använda ayurvediska recept! De kräver ingen komplicerad utrustning eller expertkunskap.

VAD INNEHÅLLER DEN HÄR BOKEN?

De två första kapitlen ger grundläggande, allmän information som hjälper dig att bättre förstå konceptet skönhet i västerländskt och österländskt tänkande och grunderna i fysiologi i ayurvediskt tänkande. De ger också grundläggande information om hur man kan vara vacker och hälsosam.

De kommande fyra kapitlen visar dig hur du kan införliva ayurvediska principer i ditt dagliga liv: de introducerar dig till dagliga ayurvediska skönhetsrutiner, näringsprinciper, träningsinstruktioner och principer för avgiftning och rengöring.

De kommande sex kapitlen presenterar både allmänna metoder och specifika skönhetstips för vata-, pitta- och kapha-individer, samt förklaringar av grunderna för inre skönhet – sinne och själ, och ayurvedisk föryngring. Du hittar också recept på läckra, hälsosamma måltider och en sammanfattning som hjälper dig att få kontakt och bättre förstå vad du har lärt dig.

Boken avslutas med en praktisk ordlista över örter och ingredienser och en användbar bibliografi.

BEHÖVER DU DYRA KOSMETIKA FÖR ATT KÄNNA DIG VACKER?

När du implementerar de enkla principerna i Ayurveda kommer du snabbt att upptäcka att du inte längre behöver spendera en förmögenhet för att försköna din kropp. Du kan enkelt tillaga underbar, hälsosam kosmetika från lättillgängliga örter och produkter som du förmodligen har i ditt kök varje dag. I den här boken visar Dr. Partap Chauhan, en känd ayurvedisk läkare, hur du tar hand om din skönhet med naturliga metoder och ger många recept.

Enligt Ayurveda är sann skönhet den inre glöd som uppstår när vi är mentalt balanserade och andligt uppfyllda. Om så inte är fallet kommer kosmetiska behandlingar ensamma inte att ge bestående resultat. Vi bör inte söka tillfälliga sätt att förbättra vårt fysiska utseende, utan snarare nå ett stadium av inre utveckling där vi verkligen börjar utstråla tidlös, oförstörbar skönhet med hela vår varelse.