Dagligen. Min personliga planerare. Från Newsweek Psychology (utgivare: Newsweek Psychology)

Inte alla av oss kan eller vill planera vår vardag. Vi behöver inte planera allt.

Men det finns något allra viktigast i denna vardag, och det vi oftast glömmer är tid för oss själva, för vilka vi alltid har minst tid. Och utan oss själva finns det inget Vi, De eller Du, eftersom våra relationer med andra och vår plats bland andra beror på våra relationer med oss själva.

Det är lätt att tappa bort det som verkligen är viktigt: att förstå vad vi verkligen vill ha och om vi strävar efter det vi verkligen behöver. Det är därför Daglig är mer än bara en planerare. Det är en daglig övning i att lyssna på sig själv. Den ger gott om utrymme att söka efter svar. Tid att utforska dina tankar, granska dina planer, beslut, val och handlingar.

Veckovisa och månadskalendrar hjälper dig att planera viktiga ärenden och händelser. Viktiga datum hjälper dig att komma ihåg dem. Enkla övningar, frågor och råd utarbetade av psykologer från tidningen Newsweek Psychology hjälper dig att hitta dig själv. Kolumner av chefredaktör Iwona Zabielska-Stadnik och förslag på bra böcker uppmuntrar till självreflektion. Teckningar av den utmärkta illustratören Magdalena Danaj ger stöd i svåra stunder. Och många vänliga ord för vardagligt bruk, alltid skrivna i första person.

Det finns ingen som vet vart det tar oss att lyssna och observera oss själva. Men det är värt att ge sig ut på den här resan och upptäcka vad som väntar i slutet av regnbågen. Denna Dagbok kommer att hjälpa dig att öppna upp ett stort, intressant personligt utrymme. Lite självövning. Att lära dig mer om dig själv och att vara mer dig själv.