Spokey FITBALL 55 cm marinblå träningsboll – säker och mångsidig träning!

Välj en hälsosam livsstil och börja förändra med Spokey! Spokey FITBALL träningsboll är ett utmärkt val för hemmaträning. Oavsett din utvecklingsnivå låter den här bollen dig aktivera alla muskelgrupper och förbättra din balanssinne. Genom att använda FITBALL regelbundet får du en smal figur och hälsosamma vanor. Dessutom kan bollen användas både för övningar och som en stolsersättning hemma eller på kontoret – att sitta på den tvingar fram korrekt hållning, vilket är fördelaktigt för ryggraden. Den är utrustad med en praktisk pump som möjliggör snabb och bekväm uppblåsning av bollen.

Varför välja en FITBALL?

• Anti-explosionssystem för säkerhet: Detta är en viktig funktion – om bollen punkterar släpps luften gradvis ut istället för att plötsligt spricka. Du tränar utan att oroa dig för ett plötsligt fall eller en skada.

• Multifunktionalitet: Bollen är idealisk för en mängd olika övningar: stärkande, stretching, stabilisering (core) och förbättring av koordination. Bollen är också en utmärkt ersättning för en stol och främjar korrekt hållning.

• Stabilitet och kontroll: Bollen är tillverkad av slitstarkt PVC-material och har en halkfri yta. Detta säkerställer bättre grepp på marken och kroppen, vilket ökar stabiliteten och kontrollen över rörelserna.

• Ingår pump: Du behöver inte leta efter ytterligare utrustning. En praktisk handpump ingår i setet, vilket gör att du snabbt och bekvämt kan förbereda bollen för träning.

• Hållbarhet: Strukturen tål belastningar på upp till 120 kg, vilket garanterar säkerhet och hållbarhet.

Parametrar:

• material: pvc
• system: sprängskydd
• diameter: 55 cm
• ingår: handpump
• maximal användarvikt: 120 kg
• vikt: 750 g
• yta: halkfri
• avancerad nivå: nybörjare, medel
• avsedd användning: funktionell träning, stretching, fitness, yoga

Välj Spokey FITBALL och starta ett säkert och effektivt träningspass hemma!

Hur väljer man rätt storlek på en träningsboll?

Spokey FITBALL finns i tre storlekar för att bäst passa din längd:

Bolldiameter 55 cm – höjd 150 – 165 cm
Bolldiameter 65 cm – höjd 160 – 175 cm
Bolldiameter 75 cm – höjd 175 – 190 cm

Korrekt sittande på bollen kräver att vinkeln mellan låren och överkroppen och vinkeln mellan låren och vaderna är minst 90 grader med fötterna fritt vilande på golvet. Vid vila bör höftleden vara högre än knäleden, vilket säkerställer optimalt stöd för ryggraden.

Hur blåser man upp en boll på rätt sätt?

En träningsboll kräver flera pumpcykler, enligt principen: pumpa upp den, lägg den åt sidan i 2-3 timmar och sedan pumpa upp den igen. Efter flera sådana försök kommer den att nå sin nominella, målstorlek.