NORDIC WALKING GER FÖLJANDE HÄLSOFÖRDELAR:

Förbättrar andnings- och kardiovaskulära system.

Ökar syreupptagningen med 30-50% beroende på intensiteten av hur hårt du driver polerna.

Stimulerar alla muskelgrupper, särskilt nedre och övre extensors.

Stärker musklerna i bål, armar och axlar.

Ökar effektiviteten i den övre delen av ryggraden.

Löser muskelspänningar i axelområdet.

Eliminerar överskottsvikt, eftersom nordisk vandring bränner 20-40% fler kalorier jämfört med vanlig promenad.