Balansplattan är en bekväm plattform för många olika övningar. Kudden har precis rätt mjukhet för att aktivera musklerna och stödmusklerna i mellankroppen. Träningen utvecklar muskelhälsa, balans och koordination. Balanskudden är också ett utmärkt verktyg för kroppsvård och rehabilitering. t.ex. för rehabilitering efter fotleds- och knäoperationer. Balanskudden kan också användas som en stående plattform vid arbete på kontoret för att minska trötthet och obehag.