SGN 6-in-1 är en revolutionerande produkt från HMS som låter dig utföra en mängd olika styrkeövningar med en enda uppsättning utrustning. SGN 6-in-1 består av tolv plattor, två korta stänger, en stavförlängning, två handtag, två kettlebell-stativ och kragar. Du kan skapa följande utrustning med dem: Skivstång: Koppla ihop två stänger med en förlängningssladd, justera vikten och njut av ditt träningspass. Med skivstänger kan du utföra flerledsövningar som knäböj, bänkpress, marklyft och clean and jerks. Dessa övningar engagerar flera muskelgrupper samtidigt och förbättrar koordination, styrka, uthållighet och muskelmassa. Med SGN 6-in-1 kan du förlänga din skivstång, vilket tack vare dess bredare grepp gör att du kan anpassa den efter dina behov. Ett brett grepp kräver större stabilisering och balans, vilket stärker core- och coremusklerna, samt förbättrar hållningen. Två hantlar: Montera vikter på båda sidor av stången och dra åt klämmorna ordentligt. Två hantlar är perfekta för övningar som biceps, triceps, axlar, bröst och rygg. Hantelträning är mångsidig eftersom den låter dig utföra övningar för varje del av kroppen och replikera alla grundläggande mänskliga rörelsemönster. Du kan jobba med både styrka och uthållighet. Två kettlebells: Placera tallrikarna på ett stativ och skruva fast handtaget på kettlebellen. Detta set låter dig träna med antingen en eller två kettlebells. En kettlebell är en typ av viktmaskin som har använts för att utföra många typer av övningar, till exempel ballistiska övningar, som kombinerar konditionsträning, styrketräning och spänstträning. Kettlebell-övningar förbättrar också kardiovaskulär uthållighet, koordination, stabilitet och muskulär uthållighet. Två hantlar med dubbelt handtag: Du kan dra åt handtaget på ena sidan av hanteln. Detta skapar något som liknar en kettlebell, men dess ovanliga form möjliggör specialiserade övningar. Denna design kommer att göra det lättare att utföra franska pressar eller knäböj. Trippelgreppshantel: Installera handtag på båda sidor av hanteln. En hantel med trippelgrepp ger ett säkert, bilateralt grepp och möjliggör övningar som liggande hantelpress, sittande hantelhöjning, stående hantelpress eller böjd hantelhöjning. Hantelövningar med två handtag på sidorna kan förbättra styrka, uthållighet, koordination och muskeldefinition. Två armhävningsstöd: Att arbeta med armhävningsstöd är ett utmärkt sätt att stärka och tona musklerna i bröstet, armarna och magen. Push-up-stöd möjliggör ett större rörelseomfång och minskar belastningen på handleden. Du kan utföra olika typer av armhävningar genom att ändra handtagsposition och kroppsvinkel. SGN 6-i-1 är en viktig utrustning för ditt hemgym. Träna alla dina muskelgrupper med ett set! Specifikation: SGN20: Material: PVC + stål + cement Mått på halsen: Längd: 40 cm Diameter: 28 mm Längd på greppet: 13 cm Vikt: 0,25 kg Anslutningsmått: Längd: 40 cm Diameter: 45 mm Vikt: 0,4 kg Mått på handtag (vila: 5 cm: 5 cm: 5 cm: 5 cm): mm Vikt: 0,35 kg Mått kettlebell-stativ: Höga: 23 cm Maximal belastning för kettlebell: 20 kg Vikt på hela setet: 20 kg Antal tallrikar och tallrikmått: 1,25 kg - 17,3 x 3,1 cm (4 st) 1,5 kg ‚ÄÏ 38 cm Ï 38 st. 19,7 x 4 cm (4 st.) SGN30: Material: PVC + stål + cement Stångens mått: Längd: 51 cm Diameter: 28 mm Längd på greppdelen: 13 cm Vikt: 0,25 kg Anslutningsmått: Längd: 40 cm Diameter: 45 mm Vikt: 0,4 mått cm cm Mått: 5,0 cm Stöd: Mått: 9 cm: Mått: 14 cm Diameter: 25 mm Vikt: 0,35 kg Mått på kettlebell-stativet: Höjd: 23 cm Maximal kettlebell-belastning: 20 kg Vikt på hela setet: 30 kg Antal tallrikar och mått på tallrikar: 1,25 kg - 17,3 x 3,1 cm (1,5 cm x.1 st.) (4 cm x.1 st.) st.) 2 kg ‚Ä 19,7 x 4 cm (4 st.) 2,5 kg - 20,8 x 4,4 cm (4 st.) SGN40: Material: PVC + stål + cement Halsmått: Längd: 55 cm Diameter: 28 mm Längd greppdel: 13 cm Längd: 5 kg mått: 0 cm 5 mått: 0 cm. mm Vikt: 0,4 kg Mått på handtag (vilar): Längd: 19,5 cm Höjd: 14 cm Diameter: 25 mm Vikt: 0,35 kg Kettlebell-stativets mått: Höjd: 23 cm Max kettlebell-belastning: 20 kg Total setvikt: 40 kg Antal tallrikar och tallrik mått: 21. cm - 1 kg: 25. cm - 1 kg. st.) 2,5 kg - 20,8 x 4,4 cm (4 st.) 3 kg - 22 x 4,5 cm (8 st.) Anmärkningar: Ej avsedd för kommersiellt bruk 24 månaders garanti