Tarmen vet bättre

HUR DU REVOLUTIONERAR DITT KOSTMAT OCH FÖRÄNDRAR DIN KROPP INIFRÅN

Rätt uppsättning bakterier i matsmältningskanalen är avgörande för att hålla sig frisk. Samtidigt förstör en ohälsosam kost och överanvändning av antibiotika vår inre bakterieflora, vilket leder till moderna farsoter - allergier, matintoleranser och fetma.

Under din resa genom tarmen (bokstavligen!) med Dr. Michael Mosley kommer du att lära dig:

hur kost påverkar tarmbakterier, vikt och blodsockernivåer, varför människor reagerar olika på samma livsmedel, hur tarmen påverkar en persons personlighet och humör, hur man väljer rätt pre- och probiotika, och vad man ska äta för att undvika fetma.

Boken innehåller också ett tvåfasåterhämtningsprogram för tarmfloran och recept på rätter som stödjer vänliga bakterier. Ta hand om dem för att njuta av god hälsa och... ännu bättre välbefinnande!

Kom ihåg att dina tarmar vet bättre vad som är bra för dig!

Författare: Michael Mosley, Aleksandra Żak

Utgivare: Öppen

Utgivningsår:2022

Inbindning: pocketbok

Format: 215x155 mm

Antal sidor: 256