Träningsremmar – marklyftshandtag

Marklyft är en av de mest populära styrkeövningarna för bodybuilding- och CrossFit-idrottare. De tränar effektivt hela kroppen och betonar kroppens bakre delar, vilka är ansvariga för att generera träningskraft. Om du vill förbättra effektiviteten i ditt marklyft är det värt att skaffa träningsremmar – marklyftshandtag. Denna lilla pryl är ett av de bästa sätten att övervinna träningsbarriären relaterad till greppstyrka.

Träningsremmar – marklyftshandtag – varför är det värt att använda dem?

Träningsremmar är en perfekt lösning för personer vars händer och underarmar tröttnar snabbare än muskelgruppen som tränas under träning. Detta händer oftast med övningar som marklyft eller pull-ups. Marklyftshandtagen vi erbjuder:

• De möjliggör bättre viktkontroll samtidigt som de minskar risken för skador.
• De är tillverkade av högkvalitativt material, vilket gör dem superstarka och möjliggör träning med tunga vikter. Detta ger utmärkta resultat samtidigt som säkerhet och komfort bibehålls. Materialet som remmarna är tillverkade av är halkfritt, vilket ytterligare förbättrar komforten.
• Varje rem avslutas med en ögla. Den motsatta änden har en slitstark söm som perfekt förhindrar att de fransar sig.
• Remmarna är otroligt enkla att ta på och använda. De skyddar dina handleder perfekt från skador.
• Satsen innehåller två remmar – marklyftshandtag. Remmarna finns i en storlek som passar alla.
• Marklyftsremmarna är justerbara. Tack vare de bekväma kardborrebanden kan du enkelt justera dem till din hand och den utrustning du använder. Samtidigt är de lätta och kompakta, så förvaring och transport är inga problem.

Träning med träningsremmar – marklyftshandtag

Träningsremmar är utformade för att ge ett starkare grepp under vissa övningar. De rekommenderas inte bara för professionella idrottare, utan även för personer som återhämtar sig från hand-, axel-, biceps- eller armskador. Marklyftshandtag är en utmärkt förebyggande åtgärd som inte förvärrar skador. Tack vare träningsremmar kommer du att kunna arbeta med 100 % av din kapacitet, utan de begränsningar som ett grepp vanligtvis orsakar. Varför rekommenderar tränare och fysioterapeuter att använda träningsremmar för marklyft?

Remmarna garanterar effektiv belastning av den bakre kinematiska kedjan. Greppet är den svagaste länken när man utför övningar som marklyft. Korrekt användning av träningsremmar stöder detta svagaste element, vilket ökar träningseffektiviteten.

Med marklyftsremmar har tränaren en större träningsvolym. Remmarna möjliggör mer arbete för huvudmusklerna – större träningsvolym leder till snabbare och bättre resultat.

Träningsremmar är lämpliga för att träna ryggmusklerna, quadriceps femoris, quadratus lumborum, magmusklerna och sätesmusklerna.

Hur använder man träningsremmar?

Ofta är personer som tränar med remmar osäkra på om de använder dem korrekt, eller så knyter de helt enkelt remmarna fel. Nedan hittar du instruktioner om hur du knyter marklyftshandtag korrekt:

Knyt träningsremmen så att änden av remmen löper direkt längs din tumme.

Börja med din icke-dominanta hand. Vira remmen under skivstången – börja aldrig knyta uppifrån. Rätt ordning är: hand, skivstång, rem.

Knyt remmen på skivstången mot din andra hand. När den är fastbunden kan du klämma den på skivstången och sedan dra åt greppet.

Upprepa processen med din andra, dominanta hand.

Kom ihåg att felaktigt placerade marklyftshandtag kan göra att vikten glider ur greppet. Remmarna bör inte vara för korta eller för långa, eftersom det kan göra att de är i vägen under övningen. Att använda remmar vid marklyft är inte nödvändigt, men fler och fler väljer denna lösning, särskilt under sporttävlingar eller när de gradvis vill öka belastningen.

Specifikation:

• Set: 2 st
• Färg: rosa
• Längd: 60 cm
• Bredd: 4 cm
• Storlek: universal
• Material: bomull, EVA-skum
• Varje rem avslutas med en ögla för att föra remmen igenom. Öglan garanterar praktikantens säkerhet.

Välj träningsremmar från ACTIV/SPACE

och njut av ett starkare grepp under träningen! :)