#1 SUNDAY TIMES BÄSTSÄLJARE FRÅN DEN LEDANDE EXPERTEN PÅ TARMHÄLSA, GRUNDARE AV ZOE OCH FÖRFATTARE TILL FOOD FOR LIFE

* Som setts på ITV:s LORRAINE och hörts på THE DIARY OF A CEO *

Denna banbrytande utforskning avslöjar myter om mat, från vad vi borde äta till frukost till om vi verkligen borde undvika ultraprocessad mat.

Är frukosten verkligen den viktigaste måltiden på dagen?
Är det någon mening med att räkna kalorier?
Finns det några bevis för att kaffe är dåligt för oss?

Genom sin banbrytande forskning slår professor Tim Spector hål på dessa och många andra myter om mat.

Matad med sked utforskar den skandalösa bristen på bra vetenskap bakom många dietplaner, officiella rekommendationer, mirakelkurer och ultraprocessade livsmedel, och uppmuntrar oss att ompröva hela vår relation till mat - inte bara för vår hälsa som individer, utan för planetens framtid.

'Enormt underhållande' Michael Mosley
'Belysande och otroligt aktuell' Yotam Ottolenghi
'Den här boken borde finnas tillgänglig på recept' Felicity Cloake
'Kommer faktiskt att hjälpa dig att bestämma vad du ska lägga till i din nästa mataffär' Bee Wilson, Guardian

Följ din magkänsla. Gå med i matrevolutionen.

**Tim Spectors nummer 1 bästsäljande Food for Life: Your Guide to the New Science of Eating Well finns nu tillgänglig i pocketbok**

**BESTÄLL THE FOOD FOR LIFE COOKBOOK, UTE NU**

Matad med sked är den ultimata presenten till alla som vill äta bättre och må bättre.