50+ uppmaningar och övningar för kropp och sinne

Ett enkelt sätt att odla medvetna ögonblick – när som helst och var som helst: Denna engagerande kortlek gör det enkelt att skapa medvetenhet, lugn och glädje i vardagen. Varje kort innehåller en inspirerande fras på framsidan och en liten mindfulnessövning på baksidan. Användare kan dra ett kort för att skapa en intention för dagen, dra flera för en mer komplex läsning eller visa runt hemmet eller kontoret som inspirerande mantran.

• Innehåller mer än 50 tillgängliga och upplysande övningar (plus åtta tomma kort för personlig anpassning)
• Korten är indelade i fyra färgkodade mindfulnesskategorier: Vila och balans, Insikt och medvetenhet, Nyfikenhet och glädje och Vänlighet

De som är intresserade av att börja eller vårda en daglig mindfulness- och tacksamhetspraktik kommer att älska att arbeta med Mindfulnesskort.

Fylld med mer än 50 uppmaningar och övningar för kropp och sinne

• Ett inspirerande sätt att börja dagen, en meditationsövning eller reflektion
• Förpackad i en iögonfallande låda med foliestämpling som gör den till en underbar present