PH Fitness Hörn-Smithmaskin med Dubbelt Kabelsystem – Hela hemmagymmet som får plats i ett hörn
En vanlig smithmaskin tar runt 160 cm djup. En fullvärdig cable crossover står separat bredvid. Ett power rack med pull-up-stång och dipsstation kräver ännu mer golvyta. Den som vill ha ett komplett hemmagym slutar snabbt med ett maskinpark som slukar ett helt rum.
PH Fitness Hörn-Smithmaskin är annorlunda. Med ett djup på endast 122 cm står den i hörnet av ditt garage, källare eller träningsrum – och ger dig en smithmaskin, ett dubbelt kabelsystem med 160 kg viktmagasin, pull-up-stång, dipsstation och low row, allt i en enda konstruktion. Inte fem maskiner. En station. Ett hörn.
122 cm djup – hörnet du ändå inte använde
De flesta seriösa multistationer kräver minst 150–200 cm djup och står mitt i rummet. PH Fitness Hörn-Smithmaskin är designad för placering i ett hörn eller längs väggen, med 122 cm djup och 190 cm bredd. Du utnyttjar ytan du redan hade, och resten av träningsrummet förblir fritt för fria vikter, mattor eller cardioutrustning.
Smithmaskin – träna tungt utan spotter
Den integrerade smithmaskinen ger dig ett styrt stångsystem med inbyggda säkerhetshakar på flera höjder. Stången rör sig i en fast, kontrollerad bana så att du utför knäböj, bänkpress, axelpress, utfall och rumänska marklyft med maximal säkerhet – utan träningspartner. För dig som tränar hemma är detta skillnaden mellan att kunna träna på toppnivå och att alltid behöva vänta på en spotter. Du lägger vikten på hakarna och setet är klart, oavsett hur tungt du kör.
Dubbelt kabelsystem med 160 kg oberoende viktmagasin
Två helt oberoende viktmagasin på 80 kg vardera ger dig 160 kg totalt motstånd och – avgörande – möjlighet till unilateral träning. Belasta vänster och höger sida helt fristående. Det är inte bara funktionellt utan också nödvändigt för att korrigera styrkeobalanser mellan stark och svag sida, något som är omöjligt med ett delat magasin. Via den höga och låga pulleyn utför du latsdrag, cable flyes, tricepspress, bicepscurls, face pulls, sittande rodd, cable pull-through och corerotationer – hela spektrumet av isolations- och basövningar med kabel, tillgängligt när som helst under passet.
Pull-up-stång, dipsstation & low row – inget saknas
Multigrepp pull-up-stången erbjuder flera greppbredder för pull-ups, chins och neutralt grepp – de mest effektiva övningarna för ryggbredd och bicepsstyrka, direkt integrerade utan extra fästen eller väggmontering. Dipsstationen möjliggör riktad bröst- och tricepsträning med kroppsvikt eller extra vikt. Low row-stationen med fotplatta kompletterar ryggträningen med sittande rodd och låga kabelövningar. Tillsammans ger dessa tre funktioner ett komplett överkroppsprogram som inte lämnar något att önska.
Ram byggd för dagligt intensivt bruk
Ramen har en maximal belastning på 300 kg och en bruttovikt på 230 kg. Den vikten är ingen nackdel – det är ett stabilitetskännetecken. En tung station rör sig inte, vibrerar inte och glider inte på golvet under explosiva lyft eller tunga set. Den svarta pulverlackeringen skyddar stålramen mot slitage, svett och fukt vid dagligt bruk.
För vem är stationen byggd?
För dig som styrketränar seriöst hemma och vill ha en komplett station utan att offra ett helt rum. För dig som tränar ensam och saknar spotter för tunga basövningar. För avancerade utövare som vill integrera unilateral kabelträning i programmet vid sidan av skivstångsarbete. För personliga tränare som coachar klienter hemma och behöver en mångsidig, professionell station. Och för alla som vill inreda ett garage, en källare eller ett litet träningsrum smart – utan att kompromissa med träningsmöjligheterna.
Övningar du utför
- Smithmaskin: knäböj, frontböj, utfall, bänkpress, lutande bänkpress, axelpress, rumänska marklyft, hip thrust, shrugs
- Hög kabel: latsdrag, tricepspress, cable fly, face pull, straight-arm pulldown, triceps extension över huvudet
- Låg kabel: bicepscurls, sittande rodd, cable pull-through, låg cable fly, stående corerotation
- Pull-up-stång: pull-up, chin-up, pull-up med neutralt grepp, hängande benlyft
- Dipsstation: dips för bröst, dips för triceps, benlyft
Tekniska specifikationer
- Mått (L × B × H): 190 × 122 × 210 cm
- Viktmagasin: 160 kg (2 × 80 kg, helt oberoende)
- Maximal belastning: 300 kg
- Ram: högkvalitativt stål, svart pulverlackering
- Bruttovikt: 230 kg
- System: dubbelt pulley-kabelsystem + smithmaskin + multigrepp pull-up-stång + dipsstation + low row med fotplatta
- Färg: svart
- Garanti: 2 år
- Leverans: fri hemleverans
Vanliga frågor
Vad är skillnaden mellan en smithmaskin och ett power rack?
I en smithmaskin rör sig stången längs fasta styrskenor, vilket ger maximal säkerhet utan spotter. I ett power rack tränar du med fria vikter i en öppen ram, vilket ger en något naturligare rörelsebana men kräver spotter eller säkerhetsstänger vid maximal belastning. PH Fitness Hörn-Smithmaskin kombinerar smithmaskinens säkerhetssystem med ett komplett kabelsystem, pull-up-stång och dipsstation i en kompakt hörnstation.
Hur mycket golvyta behöver jag?
Stationen är 190 cm bred och 122 cm djup och är designad för placering i ett hörn eller längs väggen. Räkna dessutom med minst 210 cm fri träningsyta framför för smithmaskinens stång och kabelövningar.
Ingår viktskivor?
Viktmagasinen på 2 × 80 kg är integrerade i stationen – detta är selectorized-magasin, inte lösa viktskivor. Du behöver inga extra vikter för kabelsystemet. Till smithmaskinens stång behöver du lösa viktskivor.
Ingår montering eller gör jag det själv?
Stationen levereras med monteringsanvisning för egenmontering. Med tanke på bruttovikten på 230 kg rekommenderar vi montering av två personer.
Kan jag använda stationen om jag tränar ensam?
Ja – det är själva styrkan med smithmaskinen. Säkerhetshakarna på flera höjder gör att du när som helst kan lägga ifrån dig vikten säkert, även vid teknisk svikt eller utmattning, utan skaderisk.