Julen är en speciell tid av glädje, kärlek och närhet. Det är en tid av fred, när konflikter bleknar i bakgrunden och man kan njuta av stunder tillsammans.

Så varför är julhelgen och förberedelserna inför den en av de mest stressiga tiderna på året?

Även de "bildsköna" högtiderna belastar vårt nervsystem. Förändringar i rutiner, resor, sammankomster med nära och kära, julmat, presenter – allt detta utlöser intensiva känslor och skapar spänningar.

Lär dig hur du hanterar dina barns känslor (och dina egna) under julhelgen. Gör dessa stunder mer glädjefyllda och mindre stressiga för alla!

Berättelserna visar hur man hanterar julutmaningar, såsom:

- problem med att somna medan man väntar på jultomten,

- rädsla för att jultomten inte ska komma eller rädsla för jultomten själv,

- svåra känslor efter att ha fått en present,

- långa och tröttsamma resor,

- ett barns aversion mot julaftonsrätter,

- överstimulera barn, särskilt känsliga,

- stressiga kommentarer från släktingar om barn,

- familjemedlemmars olika förväntningar inför helgerna,

- väntar på gäster,

- föräldrars spänning och brist på tid för barn under helgförberedelserna.

Berättelserna innehåller även delar för vuxna vårdgivare. De skapades i samarbete med Dr. Jagoda Sikora, barnpsykolog, terapeut och handledare för självreglering. De hjälper vuxna att förstå ursprunget till barns svårigheter och stödjer små barn så att de kan klara sig bättre och utveckla förmågan att självreglera (självreglering) – att återställa balansen inför stressfaktorer. AGNIESZKA STĄŻKA-GAWRYSIAK - coach, kriscoach, utbildare, handledare för självreglering, författare till bloggen filozofki.pl. En neuroatypisk person, hustru och mor till tre söner, hon arbetar med mödrar som kämpar med överdriven stress, ilska och kriser. Hon hjälper dem att återfå emotionell balans och bygga upp en vacker daglig rutin, och därmed ge sina barn en lycklig barndom.