Somna & somna om 9789113101026
140 kr
140 kr
Mån, 7 sep - tor, 10 sep
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Produktbeskrivning
Det här är en bok för alla som har svårt att somna på kvällen eller som vaknar på natten och inte kan somna om. Teknikerna i boken har som syfte att komma förbi våra uråldriga hjärnors larmsystem, få kontakt med kroppen och övertyga den om att det inte är någon fara - att inget rovdjur väntar bakom hörnet.
En stressad hjärnas larmsystem signalerar fara, men för att kunna sova gäller det att koppla bort hjärnan. Då finns ett antal fysiska kroppstekniker att ta till.
Författaren har själv testat många metoder för att komma till ro. I den här boken låter hon 16 experter, utvalda utifrån sina erfarenheter att hjälpa människor att slappna av och sova bättre, dela med sig av sina bästa tips.
Boken är enkel att använda, med konkreta och ibland illustrerade övningar, att kombinera utifrån vad du behöver och har tid med. Bland experterna finns exempelvis en naprapat, yogalärare, massör, zonterapeut, fysioterapeut, andningsterapeut samt en psykolog.
Titel: Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av
ISBN: 9789113101026
Bandtyp: Inbunden
Språk: Svenska
Storlek
146 x 195 x 16 mm
Vikt
310
Vikt, gram
310
Artikel.nr.
839ca7c9-0ee1-50f7-8c79-1ee102132507
Egenskaper | |
|---|---|
Slag | Hälsa, själ & kropp |
Språkversion | Svenska |
Skrivet av | Linda Wirén |
Antal sidor | 159 sidor |
Utgivare | Norstedts |
Släpp datum | 30,04,2020 |
Bokomslagstyp | |
Klassificering | |
International Standard Book Number (ISBN) | 9789113101026 |
Vikt & dimension | |
Bredd | 146 mm |
Djup | 16 mm |
Höjd | 195 mm |
Vikt | 310 g |
Somna & somna om 9789113101026
140 kr
140 kr
Mån, 7 sep - tor, 10 sep
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Andra du kanske gillar
Vattenkokare vit HD9318/00 1,7l
626 kr
Grästrimmer 18V Bosch - EasyGrassCut 18V-26 (26 cm klippdiameter, utan batteri)
900 kr
VASAGLE L-format skrivbord med 2 rymliga lådor, spelbord, datorbord, rustikt brunt
1 384 kr
T.I.P. 31053 Filterinsats
318 kr
LEGO® Marvel Episk sammandrabbning med Spider-Man mot Hulk 76350
929 kr
Pop Up Pirate Leksak / Pirat i Tunna - Roligt Spel för Barn
149 kr
Hörnskrivbord elektriskt höj- och sänkbart moln vit-matt vit
3 105 kr
3-Pack - iPhone 6 / 7 / 8 / SE - Härdat Glas Skärmskydd Transparent
49 kr
Fotoalbum 300 bilder limbundet
139 kr
Tidigare lägsta pris:
129 kr
Kamera - 4K, 48 MP, kompakt, 6,1 cm (2,4 tum), med 16x zoom, för barn, nybörjare och vuxna, integrerad blixt och batteri - 64 GB
479 kr
Julstjärna för gran - Oknäckbar vit trädspets
79 kr
Halvan - Fordonsjakten
145 kr
Kardborreband med självhäftande tejp White 3 cm / 8 m
159 kr
Tidigare lägsta pris:
189 kr
Högt tryckstvätt HD 6-15 M Karcher 1.150-930.0 - 24604
12 978 kr
Marvel Avengers F40155X0 leksaksfigurer
721 kr
Kinetisk Sand 3 kg Set – 18 Formar & Uppblåsbar Sandlåda
269 kr
Duschtröskel / Vattenbarriär – Självhäftande Silikonlist Håll ditt badrum torrt och tryggt 2m
139 kr
s-Bag Classic Long Performance E201SM - Påse - till dammsugare (paket om 12)
277 kr
DISNEY BABY -MINNIE - Babysitterbåge med avtagbara Disney-utvecklande leksaker, 8 melodier, lugnande vibrationer, justerbart nackstöd
930 kr
Köps ofta tillsammans
Samsung Galaxy A17 plånboksfodral mobilskal skal
99 kr
Samsung Galaxy A17 Genomskinligt mobilskal
59 kr
Skärmskydd i härdat glas 2.5D 9H för Samsung Galaxy S25 FE
79 kr
Laddare till Samsung 25W - Snabbladdare USB-C - Strömadapter+Kabel 1M
169 kr
SAMSUNG Galaxy S25 AI Smartphone 128 Go Blå natt
6 599 kr
2-Pack Samsung Galaxy A17 / A17 5G Premium 2.5D Härdat Glas
89 kr
2-Pack Samsung Galaxy S25 Skärmskydd Härdat Glas Premium
89 kr
2-Pack Samsung Galaxy A17 Skärmskydd i Härdat Glas
59 kr
Samsung Galaxy S25 FE 128GB Svart
6 280 kr
Samsung - Skärmskydd för mobiltelefon - glas - för Galaxy S25
149 kr
Samsung Galaxy A17 5G - Ny - Smartphone
2 299 kr
2-Pack Samsung S25FE Skärmskydd - Härdat Glas 9H - Super kvalitet 3D
89 kr
2-Pack Samsung A17 Skärmskydd - Härdat Glas 9H - Super kvalitet 3D
89 kr
SILVA SOFT FLASK STRAW 500 ML, Silva mjuk vattenflaska med slang
179 kr
2-Pack iPhone laddare Apple 11/12/13 USB-C strömadapter 20W + 1m
149 kr
För iPhone 17/16/15 kompatibla USB-C In-Ear Hörlurar med Mikrofon EarPods
99 kr
Tidigare lägsta pris:
129 kr
SILVA SOFT FLASK 500 ML, Silva mjuk vattenflaska för vätskeväst
150 kr
CLIMASET – 4-i-1 R134a luftkonditioneringsgas, olja, tätningsmedel med UV-färgämne – Sats för självfyllning av bilens luftkonditionering och läckagedetektering
255 kr
ClimaSet XL: Kraftfull R134a Refill-förpackning 2 st
378 kr
Tidigare lägsta pris:
418 kr
ClimaSet 3in1 R134a + kabel
366 kr
Rekommenderat för dig
Sony PlayStation 5 Slim - Spelkonsol - 4K - HDR - 1 TB SSD
8 829 kr
Kukirin G2 - 2026 Elektrisk scooter - 10 tum däck - 800 W motor - 48 V 15,6Ah batteri, räckvidd 55 km - Pekskärm.
5 399 kr
iScooter W8 Elskötsel för vuxna 750W-motor 48V 14Ah-batteri 9-tums off-road APP-anslutning Vippbar elskötsel
3 297 kr
Tidigare lägsta pris:
3 338 kr
APPLE iPhone 17 Pro 5G 512GB Silver MG8K4HX/A
19 134 kr
T3 Fällbar El-scooter - Räckvidd 30km - 25km/h - Motor 350W - Hjul 8.5" - Skivbroms - LED-skärm - Svart
1 879 kr
2-i-1 Bärbar Löpband med 5% Manuell Lutning
1 299 kr
Tidigare lägsta pris:
1 399 kr
Apple AirPods Pro 3
2 570 kr
Tidigare lägsta pris:
2 590 kr
Microsoft Xbox Series X 1TB
11 990 kr
Vigor V7501-39 Endoskop Sond-Ø 3.9 mm 1 m Svängfunktion
9 490 kr
Bright Beauty® sminkspegel med belysning – Hollywoodspegel – 58×46 cm – 15 LED-lampor – 3 ljusfärger – Dimbar – Smart Touch – USB-laddningsport – Vit
649 kr
Tidigare lägsta pris:
695 kr
Apple iPhone 17 256GB Svart
10 690 kr
Sony PlayStation 5 Slim Disc Version (PS5)
7 888 kr
VAE elcykel - ColorWay - Black & Gold - 20" 4.0 Fat däck - Avtagbart 36V 12Ah batteri - All-terrain E-BIKE - Elektrisk mountainbike
7 666 kr
Tidigare lägsta pris:
9 900 kr
Rakblad kompatibel med Philips Oneblade Replacement, 1, 2 - eller 3-pack.
79 kr
Tidigare lägsta pris:
179 kr
Samsung Galaxy S26 256GB Svart
8 180 kr
Samsung SSD T7 Portable 2TB Grå Extern Hårddisk, USB Typ-C
4 638 kr
iScooter K6 – Orange hopfällbar elscooter för barn med LED-display, Bluetooth-högtalare och dubbel stötdämpning (6–12 år)
1 899 kr
Tidigare lägsta pris:
2 209 kr