Sömnproblem är en av vår nutids största vardagsåkommor. Det är när vi sover som
kroppen återhämtar sig. Genom vila kan kroppens organ jobba ifred. Det är då kroppen
fysiskt återhämtar sig, ämnesomsättningen får jobba på och hjärnan kan ha ett lugnare
tempo.

Sömnguiden hjälper dig att sova bättre. Denna bok är både njutningsfull läsning för dig och
en praktisk dagbok där du kan skriva ner dina framsteg. Här avhandlas allt som rör den
goda sömnen, bland annat hur sovrummet ska se ut, hur du ska förbereda dig för att somna
och sova gott, vad du ska undvika och hur du ser till att du inte vaknar upp på fel sida. Och
hur många timmar behöver du egentligen för att vakna utvilad och vad händer när klockan
på väggen inte stämmer med den biologiska?

ÖVRIGT:
Mediatyp: Bok
Bandtyp: Danskt band
Författare: Sarah Dognin, Dit Cruissat
Översättare: Elsie Formgren, Sten Sundström
Illustratör: Gaòlle Junius
Förlag: Pagina Förlags
Språk: Svenska
Omfång: 223 sidor
Upplaga: 1
Mått (bxhxd): 172x224x18 mm
Vikt: 550 gram
Illustrerad: Nej

Streckkod: 9789163614927
SKU: 684814