Vi inbjuder dig att upptäcka vår 90-dagars tacksamhets- och välbefinnandeplanerare, den perfekta följeslagaren för din dagliga övning i självupptäckt och egenvård.

Denna mångsidiga planerare mäter ungefär B5 för enkel användning (24 cm x 17 cm). Den innehåller 90 sidor dedikerade till daglig registrering av dina affirmationer, egenvårdsrutiner, beskrivningar av ditt känslomässiga tillstånd och bedömningar av dess förändringar. Dessutom hittar du plats för att logga måltider, träning, stegräkning med mera.

Planeraren erbjuder också 12 sidor för veckosammanfattningar och 3 sidor för en 30-dagarssammanfattning, så att du kan följa dina framsteg och prestationer på vägen mot bättre välbefinnande och hälsa under hela sin livslängd.

Ytterligare funktioner inkluderar en 90-dagars (eller 13-veckors) framstegskalender och en månatlig vanebyggande kalender som hjälper dig att hålla dig motiverad och på rätt spår.

Du hittar också inspirerande citat på de dagliga sidorna som kan sporra dig, samt plats för dina egna anteckningar.

Med ett mjukt omslag på 118 sidor finns vår tacksamhets- och välbefinnandeplanerare tillgänglig på polska, redo att följa med dig på din resa mot ett bättre liv

Specialfunktioner:

Universellt format liknande B5: 24 cm x 17 cm

90 dagliga sidor för att skriva ner dina affirmationer, egenvårdsrutiner, beskriva ditt känslomässiga tillstånd och dess bedömning, samt dessutom skriva ner måltider, övningar, antal steg etc.

12 sidor dedikerade till veckosammanfattningar

3 sidor dedikerade till en 30-dagarssammanfattning (30, 60 och 90 dagar)

Framstegskalender (90 dagar, 13 veckor)

Citat på dagliga sidor som motiverar dig att agera!

Sidor med plats för anteckningar

118 sidor

Mjukt omslag

På polska

Upptäck kraften i tacksägelse med vår unika anteckningsbok Tacksamhetsjournalen är den perfekta följeslagaren på din väg mot bättre välbefinnande och emotionell medvetenhet. Denna mångsidiga anteckningsbok, ungefär B5 i storlek (24 cm x 17 cm), är speciellt utformad för att hjälpa dig att spåra och utveckla din dagliga hälsa och dina emotionella vanor. Varje sida i denna dagbok låter dig fördjupa din självförståelse samtidigt som den ger dig möjlighet att odla glädje och uppskatta världen omkring dig. Se hur enkelt det är!

En detaljerad guide till din nya tacksamhetsdagbok

Tacksamhetsdagboken, som finns i vår butik, innehåller 90 noggrant utformade sidor för daglig dokumentation av dina affirmationer, egenvårdsplaner, känslomässiga tillstånd och hälsoaktiviteter som kost, motion och stegräkning. Varje sida är ett utrymme där du fritt kan skriva ner dina tankar och känslor. Denna omfattande dagbok låter dig övervaka dina framsteg mot bättre mental och fysisk hälsa. Anteckningsbokens ytterligare 12 sidor för veckosammanfattningar möjliggör reflektion och utvärdering av uppnådda mål, medan de 3 sidorna för 30-dagarssammanfattningar (efter 30, 60 och 90 dagar) är utformade för djupare analys och justeringar av dina personliga hälsoplaner.