Stepping är en populär form av träning som gör att du kan arbeta på din hälsa på ett tillgängligt men effektivt sätt. Med Step Aerobics eller stegen använder du en step-bänk som step aerobics Umbro. De tillgängliga rörelserna och den justerbara höjden på step-fitness gör sporten tillgänglig för män och kvinnor i alla åldrar. Den minimi höjd som fitness-stepparen har är 10 centimeter, den maximala höjden kan justeras upp till 15 centimeter. Med step fitness tränar du samtidigt dina ben, rumpa och höfter, men du kan också utföra armövningar som mycket intensiva armhävningar. Fördelar med step aerobics Step aerobics har flera fördelar och är därför populärt både på gym och vid träning hemma. Intensiteten på din träning beror på höjden på aerobics-steget. Du kan använda fitness-stepparen Umbro på ett minimum av 10 centimeter och ett maximum av 15 centimeter. När du går upp och ner från steppern Umbro ökar din hjärtfrekvens, vilket innebär att ditt hjärta och dina lungor måste arbeta hårdare. Detta hjälper dig att arbeta på din uthållighet och förebygga högt blodtryck. Du kan utföra olika övningar på step fitness, från fitness till styrketräning. Antislip-yta och justerbara steghöjder För att säkerställa att aerobics-stepparen är lämplig för olika åldrar och träningsnivåer har den 2 olika steghöjder. Utan fötter har fitness-scootern en höjd av 10 centimeter. Genom att lägga till fötterna på botten av stegen ökar du den till en höjd av 15 centimeter. Detta gör de övningar du utför på step-bänken lite mer intensiva och effektiva. Tack vare en antislip-yta på ytan av aerobics-stepparen undviker du olyckor under.