Massage & avslappning

En massageapparat låter dig ge dig själv en effektiv muskelbehandling hemma utan att boka tid på en salong. Massagepistoler är de mest populära modellerna och arbetar med snabba perkussiva rörelser som bryter ner spänningar i muskler och bindväv. De passar lika bra för återhämtning efter träning som för att lösa upp spänningar i nacke och axlar efter en lång dag vid datorn.

Handhållna massagers och vibrerande massagekuddar är mildare alternativ som fungerar utmärkt för större muskelgrupper som rygg, lår och vader. Massagekuddar med inbyggd värme är särskilt uppskattade för ländryggen och bidrar till djupare avslappning. Välj en modell med justerbar intensitet så att du kan anpassa behandlingen efter dagsform och känslighetsnivå.

Manuell massage – redskap för klassisk massage för hand.

Massageapparater – elektriska apparater för muskelbehandling hemma.

Massagebänkar – bänkar för massage i hemmet eller på klinik.

Massagedynor – massagekuddar och dynor för rygg, nacke och axlar.

Massageolja – oljor som gör massagen skonsammare mot huden.

Massagepistoler – perkussiva massageapparater för snabb återhämtning.

Massagestenar – varma stenar för klassisk stenmassage.

Massagestolar – massagestolar för daglig avkoppling hemma.

Ryggkliare – enkla redskap för att nå svåråtkomliga partier på ryggen.

Värmeapparater för massagestenar – värmer stenarna inför stenmassage.

Ögonkuddar – tyngd, köld och värme för trötta ögon och avslappning.

Massageolja minskar friktionen mot huden och gör behandlingen behagligare för den som ger och den som tar emot massage. Oljor med lavendel, eukalyptus eller pepparmint har doftegenskaper som förstärker avslappningseffekten och sätter rätt stämning. Välj en olja som är lämplig för din hudtyp, och se till att den är lätt att tvätta bort utan att lämna en fet hinna.

Foam rollers och massagebollar är prisvärda tillbehör som kompletterar en massageapparat väl. En foam roller är perfekt för att rulla ut spänningar längs ryggraden, IT-bandet och låren, och används flitigt av löpare och cyklister som tränar hårt. Massagebollar når in i djupa triggerpunkter som handhållna apparater kan ha svårt att komma åt, till exempel i fotsulor och glutéer.

Utöver massage finns det flera produkter som hjälper kropp och sinne att varva ned. Värmekuddar och elektriska viltäcken skapar en behaglig värme som signalerar till nervsystemet att det är dags att slappna av. Kombinerat med aromaterapi och en lugn miljö kan en enkel kvällsrutin med värmekudde och lätt massage minska stressnivåerna märkbart.

Akupressurmattor med tusentals plastpiggar stimulerar blodcirkulationen och triggar frisläppning av endorfiner när du lägger dig ner i 15 till 30 minuter. Många användare upplever djupare avslappning och bättre sömnkvalitet efter regelbunden användning. Akupressurmattor är ett prisvärt och underhållsfritt alternativ för den som vill ha en daglig avslappningsrutin utan att behöva ladda något.

Se även: Hudvård, Kroppsvård och Parfym