Manuell massage
319 produkter
Manuell massage med händerna – ger djup muskelavslappning, bättre cirkulation och stressreducering utan eldriven utrustning.
- -27 %
2 st Rostfritt Stål Fascia Kniv - IASTM Muskel Skrapa Verktyg för Myofasciell Frigörelse, kompatibelt med massage
159 kr
Tidigare lägsta pris:
219 kr
tisdag, 30 jun CuppingSet - Effektiv Massage för Hela Kroppen
199 kr
måndag, 29 jun
Koppning för helkroppsmassage - 4-pack - XS-L
209 kr
5,0måndag, 29 jun
Massagekrok för ryggmassage
299 kr
3,7tisdag, 30 jun
Hårmassage / Huvudmassage / Hårkliare / Huvudkliare
49 kr
2,7måndag, 29 jun- -12 %
Massage Roller / Helkroppsmassage - 5 Spikbollar med handtag
149 kr
Tidigare lägsta pris:
169 kr
fredag, 26 jun - -23 %
Acupressurpenna i rostfritt stål - Pennformad Akupunktur Massageverktyg för Triggerpunkter och Helkroppsmassage
99 kr
Tidigare lägsta pris:
129 kr
tisdag, 30 jun 
Nackmassage för att lindra smärta i nacke och axlar - Grön
99 kr
3,1onsdag, 1 jul- -32 %
Massageroller för Ben - 20 Hjul för Effektiv Massage
189 kr
Tidigare lägsta pris:
279 kr
tisdag, 30 jun 
Gua Sha Scraper stor Trä
119 kr
måndag, 29 jun
Fotmassagerulle 15cm - massage rulle för fötter / triggerpunktsrulle / fotmassage
109 kr
3,0fredag, 26 junCuppingSet - Effektiv och avslappnande massage för hela kroppen
199 kr
måndag, 29 jun
Massage koppar silikon koppning
249 kr
4,5tisdag, 30 jun- -31 %
Benmassager - 12 Rullar för Bekväm Massage Pink + White
159 kr
Tidigare lägsta pris:
229 kr
tisdag, 30 jun 
2st Spiky Ball Rund Muscle Massage Roller Yoga Stick Body
129 kr
måndag, 29 jun
Massageverktyg Trä - Tre Former
289 kr
5,0måndag, 29 jun
Massageverktyg - Nacke
179 kr
måndag, 29 jun
-10 %Klassisk Skalpmassage / hårbottenmassage / Orgasmatron
89 kr
Tidigare lägsta pris:
99 kr
5,0måndag, 29 jun
Skrapmassage / Gua Sha Verktyg
209 kr
fredag, 26 jun
Koppning - vakuumkoppar för massage / cellulitbehandling 4-pack
189 kr
fredag, 26 junKoppning med vakuumpump för behandling och massage 12 st
289 kr
4,2tisdag, 30 jun
Gua Sha-skrapa
189 kr
fredag, 26 jun- -7 %
Massagehandske med Kulor - Kroppsmassage - Blue
139 kr
Tidigare lägsta pris:
149 kr
fredag, 26 jun Grön massage roller för nacke, axlar och fötter smärtlindring
173 kr
tisdag, 30 jun
Handmassageringar 20-pack – fjäderbaserad fingermassage för avslappning och cirkulation
119 kr
5,0fredag, 26 jun
-9 %Fitness Mad Trigger Point Spiked Massagebollar Set (2-pack)
184 kr
Tidigare lägsta pris:
202 kr
tisdag, 7 jul
Nackmassör Roller Silikon HEALABLE
40 kr
torsdag, 2 jul
Massageverktyg Trä - Tre Kanter
99 kr
5,0måndag, 29 jun
Massageverktyg Trä - Avslappningspinne
99 kr
måndag, 29 jun- -10 %
Koppning för behandling och massage 4 st
189 kr
Tidigare lägsta pris:
209 kr
4,0tisdag, 30 jun 
Gym 3 Point Spiky Ball Muscle Massage Roller Yoga Stick Body
99 kr
5,0måndag, 29 junMassageboll blå 1 st 527 65276
105 kr
fredag, 3 jul
Massagerulle | Fascia Muscle Roller Triggerpunktsmassage
179 kr
3,0fredag, 26 jun
Massageverktyg - Hårbotten
99 kr
5,0måndag, 29 jun
Spiky Ball peanut Muscle Massage Roller Yoga Stick Body
99 kr
måndag, 29 jun
Jordnötsformad taggig massageboll för rygg och fot, Fitness Muscle Massage Tool (grön)
209 kr
tisdag, 7 jul
2st Spiky Ball peanut Muscle Massage Roller Yoga Stick Body
129 kr
måndag, 29 jun
Massageverktyg i Trä - Tre Kanter för Djup Avkoppling Vinröd
99 kr
måndag, 29 jun
-34 %Gua Sha Ansiktsmassage - Massageverktyg - Pink
59 kr
Tidigare lägsta pris:
89 kr
fredag, 26 jun
Massageverktyg nacke triggerpunkter
199 kr
5,0tisdag, 30 jun
-22 %Koppning för Helkroppsmassage – 4-pack – Vakuumkoppning Hemma
209 kr
Tidigare lägsta pris:
269 kr
1,0fredag, 26 junNacksträckare - Sträcker ut Nackmuskler - Mot nacksmärta
179 kr
4,5fredag, 26 jun
Massageverktyg - Smörkniv
99 kr
tisdag, 30 jun
Massageverktyg - Bläckfisk
99 kr
tisdag, 30 jun
Duoball Dubbelboll EPP Rullande Massageboll Kropps-Nackmassage
202 kr
onsdag, 1 julMidOcean Assa Handhållen Kroppsmassager i Trä
122 kr
tisdag, 7 jul- -26 %
Akupressur massagehandskar med strassspänne Model 1
99 kr
Tidigare lägsta pris:
133 kr
tisdag, 30 jun 
Massageverktyg i Trä - Hammare för Djup Avkoppling Brun
119 kr
tisdag, 30 jun
Manuell massage med händer, massagebollar och rullar är det enklaste sättet att behandla muskelspänningar och stress.
Massagetekniker
Effleurage: Långa, glida strykningar för uppvärmning. Petrissage: Knådning av djupare muskler. Triggerpunkts-massage: Tryck mot spänningspunkter. Alla kan läras och användas hemma.
Massageverktyg
Massageball: Riktar trycket mot specifika muskler. Massagerulle (foam roller): Stor yta för ryggar och ben. Massagestav: Nå ryggens mittlinje själv.
Massageolja och glidmedel
Massageolja minskar friktion och ger bättre glidning. Mandelolja och kokosolja är populärt. Värmande oljor ger extra djup avslappning.
Självmassage vs professionell
Självmassage räcker för muskelunderhåll och stressreducering. Vid kronisk smärta, sportskador och medicinsk behandling rekommenderas legitimerad massör eller sjukgymnast.
Frekvens och duration
10–20 minuter daglig massage av spänningspunkter ger bäst resultat. Foam rolling 5–10 min post-workout för återhämtning.
Vanliga frågor
Massagerulle (foam roller) för stora muskelgrupper, massageboll för triggerpunkter och axlar. Kombinera med massageolja för bättre glidning.