Manuell massage
332 produkter
Manuell massage med händerna – ger djup muskelavslappning, bättre cirkulation och stressreducering utan eldriven utrustning.
- -12 %
Massage Roller / Helkroppsmassage - 5 Spikbollar med handtag
149 kr
Tidigare lägsta pris:
169 kr
onsdag, 22 jul - -27 %
2 st Rostfritt Stål Fascia Kniv - IASTM Muskel Skrapa Verktyg för Myofasciell Frigörelse, kompatibelt med massage
159 kr
Tidigare lägsta pris:
219 kr
fredag, 24 jul - -32 %
Massageroller för Ben - 20 Hjul för Effektiv Massage
189 kr
Tidigare lägsta pris:
279 kr
fredag, 24 jul Koppning med vakuumpump för behandling och massage 12 st
289 kr
4,2fredag, 24 jul
Massagekrok för ryggmassage
299 kr
3,7fredag, 24 jul
Koppning för helkroppsmassage - 4-pack - XS-L
209 kr
5,0torsdag, 23 julCuppingSet - Effektiv Massage för Hela Kroppen
199 kr
torsdag, 23 jul
Hårmassage / Huvudmassage / Hårkliare / Huvudkliare
49 kr
2,7torsdag, 23 jul- -23 %
Acupressurpenna i rostfritt stål - Pennformad Akupunktur Massageverktyg för Triggerpunkter och Helkroppsmassage
99 kr
Tidigare lägsta pris:
129 kr
fredag, 24 jul 
Gua Sha-skrapa
189 kr
onsdag, 22 jul
Klassisk Skalpmassage / hårbottenmassage / Orgasmatron
99 kr
5,0torsdag, 23 jul
Nackmassage för att lindra smärta i nacke och axlar - Grön
99 kr
3,1måndag, 27 jul- -10 %
Koppning för behandling och massage 4 st
189 kr
Tidigare lägsta pris:
209 kr
4,0fredag, 24 jul - -23 %
Hårbottenmassörkam - Koppla av och lindra stress Green
79 kr
Tidigare lägsta pris:
103 kr
fredag, 24 jul 
Massage koppar silikon koppning
249 kr
4,5fredag, 24 jul
Handmassageringar 20-pack – fjäderbaserad fingermassage för avslappning och cirkulation
119 kr
5,0onsdag, 22 jul
Massageverktyg Trä - Avslappningspinne
99 kr
torsdag, 23 jul
Koppning - vakuumkoppar för massage / cellulitbehandling 4-pack
189 kr
onsdag, 22 jul
Gua Sha Scraper stor Trä
119 kr
torsdag, 23 jul
HMS Duo-Ball massageroller BLM02 svart
154 kr
torsdag, 30 jul
Massageverktyg i Trä - Hammare för Djup Avkoppling Brun
119 kr
fredag, 24 jul
Nackmassör Roller Silikon HEALABLE
40 kr
tisdag, 28 jul
-34 %Gua Sha Ansiktsmassage - Massageverktyg - Pink
59 kr
Tidigare lägsta pris:
89 kr
onsdag, 22 julTrämassageinstrument, massagerullar, handmassageinstrument, manuell muskelrulle, slappnar av lår, ben och händer
263 kr
fredag, 31 jul
Fotmassagerulle 15cm - massage rulle för fötter / triggerpunktsrulle / fotmassage
109 kr
3,0onsdag, 22 julCuppingSet - Effektiv och avslappnande massage för hela kroppen
199 kr
torsdag, 23 jul- -31 %
Benmassager - 12 Rullar för Bekväm Massage Pink + White
159 kr
Tidigare lägsta pris:
229 kr
fredag, 24 jul 
2st Spiky Ball Rund Muscle Massage Roller Yoga Stick Body
129 kr
torsdag, 23 jul
Massageverktyg Trä - Tre Former
289 kr
5,0torsdag, 23 jul
Massageverktyg - Nacke
179 kr
torsdag, 23 jul
Skrapmassage / Gua Sha Verktyg
209 kr
onsdag, 22 jul- -7 %
Massagehandske med Kulor - Kroppsmassage - Blue
139 kr
Tidigare lägsta pris:
149 kr
onsdag, 22 jul Grön massage roller för nacke, axlar och fötter smärtlindring
173 kr
fredag, 24 jul
Massageboll blå 1 st 527 65276
110 kr
fredag, 31 jul
Massageverktyg - Hårbotten
99 kr
5,0torsdag, 23 jul
Gym 3 Point Spiky Ball Muscle Massage Roller Yoga Stick Body
99 kr
5,0torsdag, 23 jul
Massageverktyg Trä - Tre Kanter
99 kr
5,0torsdag, 23 jul
Massagerulle | Fascia Muscle Roller Triggerpunktsmassage
179 kr
3,0onsdag, 22 julMassageboll grön 1 st 525 65252
110 kr
fredag, 31 jul
Jordnötsformad taggig massageboll för rygg och fot, Fitness Muscle Massage Tool (grön)
209 kr
fredag, 31 jul
2st Spiky Ball peanut Muscle Massage Roller Yoga Stick Body
129 kr
torsdag, 23 jul
Massageverktyg i Trä - Tre Kanter för Djup Avkoppling Vinröd
99 kr
torsdag, 23 jul
Spiky Ball peanut Muscle Massage Roller Yoga Stick Body
99 kr
torsdag, 23 jul
Massageverktyg nacke triggerpunkter
199 kr
5,0fredag, 24 jul
-22 %Koppning för Helkroppsmassage – 4-pack – Vakuumkoppning Hemma
209 kr
Tidigare lägsta pris:
269 kr
1,0onsdag, 22 julHMS BLM01 12 cm massagehjul/enhet för massage
149 kr
torsdag, 30 jul
Massageverktyg - Bläckfisk
99 kr
fredag, 24 jul
Massageverktyg - Smörkniv
99 kr
fredag, 24 jul
Manuell massage med händer, massagebollar och rullar är det enklaste sättet att behandla muskelspänningar och stress.
Massagetekniker
Effleurage: Långa, glida strykningar för uppvärmning. Petrissage: Knådning av djupare muskler. Triggerpunkts-massage: Tryck mot spänningspunkter. Alla kan läras och användas hemma.
Massageverktyg
Massageball: Riktar trycket mot specifika muskler. Massagerulle (foam roller): Stor yta för ryggar och ben. Massagestav: Nå ryggens mittlinje själv.
Massageolja och glidmedel
Massageolja minskar friktion och ger bättre glidning. Mandelolja och kokosolja är populärt. Värmande oljor ger extra djup avslappning.
Självmassage vs professionell
Självmassage räcker för muskelunderhåll och stressreducering. Vid kronisk smärta, sportskador och medicinsk behandling rekommenderas legitimerad massör eller sjukgymnast.
Frekvens och duration
10–20 minuter daglig massage av spänningspunkter ger bäst resultat. Foam rolling 5–10 min post-workout för återhämtning.
Vanliga frågor
Massagerulle (foam roller) för stora muskelgrupper, massageboll för triggerpunkter och axlar. Kombinera med massageolja för bättre glidning.