Manuell massage
443 produkter
Manuell massage med händerna – ger djup muskelavslappning, bättre cirkulation och stressreducering utan eldriven utrustning.
- -5 %
Taggbollar Greppstyrkebollar Plantar Igelkottbollar Fascia Release Bollar PVC Yogamassagebollar Fitness Fasciabollar
226 kr
Tidigare lägsta pris:
237 kr
fredag, 25 sep Glov Smoothing Body Massage masseringshandske (Smooth Grey) 5907222005095
222 kr
onsdag, 23 sepHMS BLW01 kork massageboll, singel
152 kr
torsdag, 24 sep- -30 %
Akupressurmatta ECO kit - Massage & avslappning set - Bovetekudde Linfiber Kokos - 3-i-1 ryggmassage - Vit
876 kr
Tidigare lägsta pris:
1 251 kr
måndag, 21 sep 
Urban Fitness Dubbelsidig Massagerulle
335 kr
fredag, 25 sep- -5 %
Nackutlösningsverktyg, bärbart, för spänningsanvändning, bärbar kroppstriggerpunktsmassager, suboccipitalt utlösningsverktyg, manuell ryggmassager
394 kr
Tidigare lägsta pris:
415 kr
fredag, 25 sep Hot Stone and Gem Massage (Bok / Häftad)
319 kr
onsdag, 7 oktHMS BLM01 12 cm massagehjul/enhet för massage
183 kr
torsdag, 24 sep- -5 %
Nack- och axelmassageapparat Nackmassageapparat Halsmassageapparat Nackavlastning | Handhållen lymfatisk nackmassageapparat Nacklymfmaskin med massage
262 kr
Tidigare lägsta pris:
276 kr
fredag, 25 sep - -30 %
Anti-cellulitmassagerulle - Kroppsmassage - Avtagbara Handtag - Förlängningsbar - Manuell - Lila
688 kr
Tidigare lägsta pris:
982 kr
måndag, 21 sep Set med 4 blå silikonkoppar - Vakuumkoppningsterapi i 4 storlekar för muskelsmärta, avslappning och celluliter - Lämplig för kropp och ansikte
323 kr
fredag, 25 sepMassagerulle med 5 roterande massagebollar plast 52 cm
189 kr
fredag, 25 sepProfessionell fotreflexologi massagestav bärbar fotakupunktur massageverktyg
211 kr
fredag, 25 sepFotmassagerulle - Trämassager - Fotavslappning - Akupressurdesign - 27 x 19 cm - Beige
420 kr
fredag, 25 sepAnsikts Gua Sha Stick Massage Muskelavslappnande Litet Ansiktsskrapverktyg i Trä för Hudvård
216 kr
fredag, 25 sepMassage- och fitnessboll NS-965 svart och blå
223 kr
måndag, 21 sepMeridian tryckborste, kroppsskulpterings- och fettborttagningsmassageapparat, airbagkam, kroppsskulptering
364 kr
fredag, 25 sepMassagebollset, Igelkottsboll, Triggerpunktsmassage, Myofascialboll, Träningsboll, För massage För ryggmassage
354 kr
fredag, 25 sepFitness Mad Massagebollar Set (3-pack)
337 kr
fredag, 25 sepHMS Duo-Ball massage Boll Blc02 svart
215 kr
torsdag, 24 sep
Klassisk Skalpmassage / hårbottenmassage / Orgasmatron
99 kr
5,0torsdag, 17 sepManuell träfascia massagerulle triggerpunkter
246 kr
fredag, 25 sep5-pack silikonkoppningsterapi kroppsvakuum sugkopp massage smärtlindring muskelspänning massagekopp
270 kr
fredag, 25 sepMassageboll grön 1 st 525 65252
118 kr
torsdag, 24 sepFitness Mad Spiked Massagebollar (3-pack)
249 kr
fredag, 25 sepHyperMotion massageset med massagebollar och fotroller
179 kr
onsdag, 23 sep
-10 %Hidrotelial Hydrotelial Luxoben Forte Body Massage 150ml
514 kr
Tidigare lägsta pris:
571 kr
måndag, 21 sep
Eco Body Fascia DuoBoll12cm
190 kr
tisdag, 22 sepTeleskopisk massagerulle Massage Akupressur Avslappning
274 kr
fredag, 25 sepBläckfiskklo Hårbottenmassager Handhållen Manuell Ergonomisk Bantande Avslappnande Bläckfisk Huvudmassager för Ben Mage Blå
238 kr
fredag, 25 sep
Massageboll i silikon lacrosseboll - blå
223 kr
måndag, 21 sepMassagerulle, igelkottformad taggig massageboll, fotavslappningsmassagerulle, manuell massageboll
218 kr
fredag, 25 sep
HMS BLP01 SVART LACROSSEBOLL MED PIGGAR FÖR MASSAGE HMS
155 kr
torsdag, 24 sep8 Pärlor Trä Massagepinne Lindrar Trötthet Avfuktning Skrapsticka Helkropps Universal Triggerpunkt Massagepinne
279 kr
fredag, 25 sepMassage Roller Set 5-i-1 – Foam Roller, Massageboll & Duoboll för Muskelåterhämtning
309 kr
onsdag, 16 sep12-delars silikonkoppningsset (3 storlekar) för massage, cellulitreducering och artritsmärta (vit).
265 kr
fredag, 25 sep
Rehabiliteringsboll med spikar, sensorisk hård boll FÖR massage
234 kr
måndag, 21 sep
Rehabiliteringsboll med spikar, sensorisk hård boll FÖR massage
234 kr
måndag, 21 sep
Eco Body Massagerulle
199 kr
tisdag, 22 sep
Massagespindel av gugertree trä
199 kr
fredag, 18 sep
4FIZJO Dubbel Lacrosse Massageboll Svart
257 kr
måndag, 21 sep1 par handakupunktsmassagerare som trycker på akupunkter i handflatorna Magnetiska handakupunkturkulor Nål M
204 kr
fredag, 25 sepFotmassagestrumpor med akupressurpunkter och damstrumpor - En storlek passar alla, Avkopplande fotmassage
254 kr
fredag, 25 sepFotmassageset - Massagerulle och 2 massagebollar - Blå
356 kr
fredag, 25 sepMassagekopp, Naturligt trä, Ergonomisk design, Lämplig för lymfdränering, Effektiv vid reduktion av fettceller, Släta kanter
877 kr
fredag, 25 sepSilikon Hand Muskelavslappnande Massageboll Smärtlindring Nacke Fot Träning Fasciaboll Grå
206 kr
fredag, 25 sep
4FIZJO Lacrosse Spot Massageboll Svart
229 kr
måndag, 21 sep
BLC02 blå lacrosse dubbel massageboll HMS
263 kr
måndag, 21 sep
Manuell massage med händer, massagebollar och rullar är det enklaste sättet att behandla muskelspänningar och stress.
Massagetekniker
Effleurage: Långa, glida strykningar för uppvärmning. Petrissage: Knådning av djupare muskler. Triggerpunkts-massage: Tryck mot spänningspunkter. Alla kan läras och användas hemma.
Massageverktyg
Massageball: Riktar trycket mot specifika muskler. Massagerulle (foam roller): Stor yta för ryggar och ben. Massagestav: Nå ryggens mittlinje själv.
Massageolja och glidmedel
Massageolja minskar friktion och ger bättre glidning. Mandelolja och kokosolja är populärt. Värmande oljor ger extra djup avslappning.
Självmassage vs professionell
Självmassage räcker för muskelunderhåll och stressreducering. Vid kronisk smärta, sportskador och medicinsk behandling rekommenderas legitimerad massör eller sjukgymnast.
Frekvens och duration
10–20 minuter daglig massage av spänningspunkter ger bäst resultat. Foam rolling 5–10 min post-workout för återhämtning.
Vanliga frågor
Massagerulle (foam roller) för stora muskelgrupper, massageboll för triggerpunkter och axlar. Kombinera med massageolja för bättre glidning.