Manuell massage
355 produkter
Manuell massage med händerna – ger djup muskelavslappning, bättre cirkulation och stressreducering utan eldriven utrustning.
Fitness Mad Jordnötsmassageboll
244 kr
tisdag, 11 aug
Trämassageverktyg - Avslappningspinne och Bil för Skön Muskellindring
279 kr
måndag, 3 aug
Massageverktyg i trä - sticka
79 kr
fredag, 31 julMassage- och fitnessboll NS-965 svart och blå
217 kr
fredag, 7 aug
Massagespindel av gugertree trä
199 kr
tisdag, 4 aug
Massageboll i silikon lacrosseboll - grå
210 kr
onsdag, 5 augMassageboll i kork HMS - 125x65 mm
294 kr
tisdag, 11 augMassageboll i silikon - HMS - BLC01 - Grön - Diameter 65 mm - Shore hårdhet 50 - Maximal belastning 320 kg
262 kr
tisdag, 11 aug
MS02 HMS MASSAGE ROLLER
257 kr
onsdag, 5 aug
KILLYS_Anti-Cellulite Massage Cup anti-cellulite bubble
194 kr
onsdag, 5 aug
Nackmassageverktyg - Främjar Avslappning och Lindrar Smärta
199 kr
måndag, 3 aug
BLM01 12CM ENKEL HMS MASSAGEBOL
218 kr
onsdag, 5 aug
4FIZJO Dubbel Lacrosse Massageboll Svart
244 kr
onsdag, 5 aug
-1 %ENERO FIT massageboll 7 cm svart hård
126 kr
Tidigare lägsta pris:
127 kr
tisdag, 11 aug
BLM01 10CM ENKEL HMS MASSAGEBOL
213 kr
onsdag, 5 augSwedish Posture Massage Triggerpunkt Nacke
875 kr
fredag, 7 augTriggerBack Triggerpunktsmassage Nacke
886 kr
tisdag, 4 augManuell träfascia massagerulle triggerpunkter
273 kr
tisdag, 11 augAkupressur massagehandskar med strassspänne Model 1
133 kr
tisdag, 4 aug12-delars silikonkoppningsset (2 storlekar) för massage och anti-celluliter – vakuumkoppar för lindring av artrit och smärtlindring (lämplig
323 kr
tisdag, 11 augMassageapparat HMS
202 kr
måndag, 10 augMassageboll - HMS - BLM01 - 8 cm - Färg grå - Regelbundet bruk
170 kr
tisdag, 11 augBC Liten kinesisk gummivakuumkopp i silikon för ansikts- och nackmassage 30 mm
212 kr
onsdag, 5 augBC Fotmassage Akupressur Benrulle Cirkulationsförbättrare Manuell
290 kr
onsdag, 5 aug
Komplett Trämassageverktygset för Fullständig Avkoppling
569 kr
tisdag, 4 aug
-1 %BLM01 6CM ENKEL HMS MASSAGEBOL
210 kr
Tidigare lägsta pris:
213 kr
onsdag, 5 aug
Massageverktyg Trä - Hammare
119 kr
tisdag, 4 augAqua-Sport Powerstretch EPP 8 cm massagerulle, svartblå AS06139
194 kr
onsdag, 5 aug- -1 %
Duoball, dubbel massageboll för ryggen, ryggraden och musklerna, i silikon REBEL
312 kr
Tidigare lägsta pris:
314 kr
tisdag, 11 aug 
4FIZJO Dubbel Lacrosse Massageboll Röd
244 kr
onsdag, 5 aug
SKLZ Massage Bar
895 kr
torsdag, 6 augNack- och axelmassageapparat Nackmassageapparat Halsmassageapparat Nackavlastning | Handhållen lymfatisk nackmassageapparat Nacklymfmaskin med massage
276 kr
tisdag, 11 aug
Duoball dubbel boll för massage av rygg ryggrad muskler silikon REBEL
257 kr
onsdag, 5 aug
Massage Handske - Flera Färger
199 kr
tisdag, 4 augHMS Duo-Ball massage Boll Blc02 svart
186 kr
måndag, 10 aug
Avkopplingsset i Trä - Triangel och Bil för Skön Muskellindring
279 kr
måndag, 3 aug- -5 %
Lämplig för Occipital Release Tool Trigger Point Manuell Rygg Nacke Axel Spänningssmärtlindring
285 kr
Tidigare lägsta pris:
300 kr
tisdag, 11 aug 
Fotmassage matta - SD2267 - Svart - Fällbar - Reflexerologi - Muskelavlastning
209 kr
måndag, 10 augTrämassör för fot- och kroppsmassage
287 kr
onsdag, 5 augnerver och leder., med kraftfullare sug; perfekt för myofascial massage och för smärta i muskler, Silikonkoppningsset i 4 storlekar –
311 kr
tisdag, 11 aug
Relax Paket - ASMR och Bil
449 kr
måndag, 3 aug
Massageverktyg klappa
99 kr
fredag, 31 jul
Massageroller för Fotmassage
149 kr
tisdag, 11 augLITEN KINESISK KUPPNING AV GUMMI I VAKUUM AV SILIKON FÖR ANSIKTS- OCH HALSMASSAGE
241 kr
onsdag, 5 aug
Lyxigt Avkopplingsset i Trä - För Skön Avslappning och Muskellindring
369 kr
måndag, 3 augBC Kinesiska gummivakuumkoppar, eldlösa, för anticellulitmassage, 4 stycken
290 kr
onsdag, 5 aug- -1 %
HMS pilke till massage Blm01 sort
130 kr
Tidigare lägsta pris:
131 kr
måndag, 10 aug - -1 %
SC MASSAGEBOLL MED SPIKA REHABILITERING 8,5 cm
202 kr
Tidigare lägsta pris:
204 kr
onsdag, 5 aug
Manuell massage med händer, massagebollar och rullar är det enklaste sättet att behandla muskelspänningar och stress.
Massagetekniker
Effleurage: Långa, glida strykningar för uppvärmning. Petrissage: Knådning av djupare muskler. Triggerpunkts-massage: Tryck mot spänningspunkter. Alla kan läras och användas hemma.
Massageverktyg
Massageball: Riktar trycket mot specifika muskler. Massagerulle (foam roller): Stor yta för ryggar och ben. Massagestav: Nå ryggens mittlinje själv.
Massageolja och glidmedel
Massageolja minskar friktion och ger bättre glidning. Mandelolja och kokosolja är populärt. Värmande oljor ger extra djup avslappning.
Självmassage vs professionell
Självmassage räcker för muskelunderhåll och stressreducering. Vid kronisk smärta, sportskador och medicinsk behandling rekommenderas legitimerad massör eller sjukgymnast.
Frekvens och duration
10–20 minuter daglig massage av spänningspunkter ger bäst resultat. Foam rolling 5–10 min post-workout för återhämtning.
Vanliga frågor
Massagerulle (foam roller) för stora muskelgrupper, massageboll för triggerpunkter och axlar. Kombinera med massageolja för bättre glidning.