Manuell massage
355 produkter
Manuell massage med händerna – ger djup muskelavslappning, bättre cirkulation och stressreducering utan eldriven utrustning.
Yogaboll för fotkroppsmassage Roller Massager Oljat trä 8 cm
323 kr
onsdag, 5 augBöjd Trämassager, 12 Rullar, Bärbar Fascia Shockwave Massager för Avslappning, Formning, Unisex
275 kr
tisdag, 11 aug
Massageverktyg Trä - Våg
99 kr
måndag, 3 aug
Massageverktyg - Nacke Rengör
199 kr
tisdag, 4 aug
BLC02 SVART LACROSSE DUBBEL HMS MASSAGEBOL
266 kr
onsdag, 5 augDuo Ball massagebollar
245 kr
onsdag, 5 aug
MS01 HMS MASSAGE ROLLER
258 kr
onsdag, 5 aug- -20 %
EELHOE Sugar Relief LI4 Akupressurpunktsklämma Kroppsvårdspunktklämma Tiger Munpunktsmassage
197 kr
Tidigare lägsta pris:
246 kr
torsdag, 13 aug Musikterapi - Sensuell massage SOLITON
267 kr
onsdag, 5 aug
Teleskopisk massagerulle
129 kr
fredag, 31 jul
BLC02 VIOLET LACROSSE DUBBEL MASSAGEBOL HMS
250 kr
onsdag, 5 augBöjd massagepinne i trä för hela kroppen mot celluliter.
303 kr
tisdag, 11 augMassageboll - TOGU - TOGU Grip - Ø 9 cm - Hård ruton - Självmassage
373 kr
tisdag, 11 augFitness Mad Atom Massagepinne
425 kr
tisdag, 11 aug
BLC01 GR�N LACROSSE ENKEL HMS MASSAGEBOL
217 kr
onsdag, 5 aug
REHABILITERINGSBOLL MED SPIKA, SENSORISK HÅRD MASSAGEBOLL
228 kr
onsdag, 5 aug
Massageverktyg - Nacke Rengör 10 st
1 890 kr
måndag, 3 augFitness Mad Spiked Massagebollar (3-pack)
249 kr
tisdag, 11 aug
MS02 HMS MASSAGE ROLLER
259 kr
onsdag, 5 augBakbensrulle med utskjutande delar 33 cm Crossfit massageapparat Rebel
241 kr
onsdag, 5 augNoppring soft 14cm svart
109 kr
tisdag, 4 aug
Massageverktyg Trä - Kratta
119 kr
måndag, 3 augSkumrulle, Ergonomisk Design, Djupvävnadsmassage,svart
974 kr
tisdag, 11 aug
Massageverktyg - Långt S
99 kr
tisdag, 4 augDuoball Muskelmassage Boll Träning Rehabilitering Massage
203 kr
onsdag, 5 aug- -5 %
Set med 12 röda silikonkoppningsglas i 5 olika storlekar - Komplett vakuumkoppningsterapiset för kropp, ansikte, muskelsmärta och celluliter
307 kr
Tidigare lägsta pris:
323 kr
tisdag, 11 aug 
Massageverktyg i Trä - Hammare för Djup Avkoppling Mörkbrun
119 kr
tisdag, 4 aug
Akumata – akupressurmatta med kudde – grå-grå
628 kr
onsdag, 5 aug4-delat rosa ansiktskoppnings- och vakuummassageterapiset i glas för ansikte och kropp
293 kr
tisdag, 11 aug360° roterande massagerulle med 5 roterande bollar
229 kr
fredag, 31 jul3-i-1 Fotrulle & Triggerpunkt Massageboll Set - Lindrar Plantar Fasciit & Hälsporre
385 kr
tisdag, 11 aug
ENERO FIT massageboll 7 cm blå soft ENERO FIT
116 kr
tisdag, 11 aug- -19 %
Massagefotrulle i trä
120 kr
Tidigare lägsta pris:
149 kr
tisdag, 4 aug Spiky massageboll 2 st
328 kr
onsdag, 5 augTrämassör Receptor för fotmassage rörlig
310 kr
onsdag, 5 augFotmassager i trä med rullar - Den ultimata fotrullsmassagern, ett naturligt massageverktyg i trä för avkoppling.
247 kr
tisdag, 11 aug
Massageboll för rehabilitering och övningar 12cm roller EPP REBEL
241 kr
onsdag, 5 augBC Body Massage Ball Muskelrullboll med Spikar Rehabilitering 3 st
273 kr
onsdag, 5 aug
Massageverktyg Trä - Avslappningspinne
99 kr
måndag, 3 aug
4FIZJO Lacrosse Spot Massageboll Svart
217 kr
onsdag, 5 aug
MS01 HMS MASSAGE ROLLER
265 kr
onsdag, 5 augNackutlösningsverktyg, bärbart, för spänningsanvändning, bärbar kroppstriggerpunktsmassager, suboccipitalt utlösningsverktyg, manuell ryggmassager
415 kr
tisdag, 11 aug- -5 %
Secrets of massage 9781782404934
75 kr
Tidigare lägsta pris:
79 kr
onsdag, 5 aug Massagebollar 25/fp
649 kr
tisdag, 4 augHMS Duo-Ball massagebollar Blm02 svarta
160 kr
måndag, 10 aug
Massage Handske - Smidig 10 st
2 390 kr
måndag, 3 aug
YakimaSport EPP massage-set gul
311 kr
tisdag, 11 aug
Sensor massage-/rehabiliteringsboll 5,4 cm boll 416 gul 74163
103 kr
tisdag, 11 aug
Manuell massage med händer, massagebollar och rullar är det enklaste sättet att behandla muskelspänningar och stress.
Massagetekniker
Effleurage: Långa, glida strykningar för uppvärmning. Petrissage: Knådning av djupare muskler. Triggerpunkts-massage: Tryck mot spänningspunkter. Alla kan läras och användas hemma.
Massageverktyg
Massageball: Riktar trycket mot specifika muskler. Massagerulle (foam roller): Stor yta för ryggar och ben. Massagestav: Nå ryggens mittlinje själv.
Massageolja och glidmedel
Massageolja minskar friktion och ger bättre glidning. Mandelolja och kokosolja är populärt. Värmande oljor ger extra djup avslappning.
Självmassage vs professionell
Självmassage räcker för muskelunderhåll och stressreducering. Vid kronisk smärta, sportskador och medicinsk behandling rekommenderas legitimerad massör eller sjukgymnast.
Frekvens och duration
10–20 minuter daglig massage av spänningspunkter ger bäst resultat. Foam rolling 5–10 min post-workout för återhämtning.
Vanliga frågor
Massagerulle (foam roller) för stora muskelgrupper, massageboll för triggerpunkter och axlar. Kombinera med massageolja för bättre glidning.