Manuell massage
355 produkter
Manuell massage med händerna – ger djup muskelavslappning, bättre cirkulation och stressreducering utan eldriven utrustning.
Fitness Mad Massagebollar Set (3-pack)
338 kr
tisdag, 11 aug
-6 %Massage Roller / Massage Stick - Helkroppsmassage med handtag
149 kr
Tidigare lägsta pris:
159 kr
onsdag, 5 augHMS massagevals BLM01 svart
127 kr
måndag, 10 augBINGOSPA Professionell ansikts-, hals- och dekolletagekräm med kollagen, elastin och hyaluronsyra
300 kr
onsdag, 5 aug
Massageverktyg - Hårbotten
99 kr
måndag, 3 aug
-10 %Hidrotelial Hydrotelial Luxoben Forte Body Massage 150ml
514 kr
Tidigare lägsta pris:
571 kr
onsdag, 5 aug
4FIZJO Dubbel Lacrosse Massageboll Röd
244 kr
onsdag, 5 augMassageboll m piggar 7,5cm svart
109 kr
tisdag, 4 augGlov Smoothing Body Massage masseringshandske (Smooth Grey) 5907222005095
257 kr
fredag, 7 aug
MASSAGEBOLAR MED SPIKAR MJUKA OK
200 kr
onsdag, 5 aug
Massage Handske - Smidig
239 kr
måndag, 3 aug
Massageverktyg i trä - borste
129 kr
fredag, 31 julMassagerulle med 5 roterande massagebollar plast 52 cm
189 kr
tisdag, 11 aug
Nackmassageverktyg - Förbättrar Avslappning och Lindrar Smärta
199 kr
måndag, 3 aug
Massageverktyg i Trä - Djup Avkopplingsset i Varierande Former
269 kr
tisdag, 4 aug12-delad – (2 uppsättningar för smärtlindring och hemmabruk i olika storlekar) vakuumkoppningsmassage silikon lämplig (lila) för artrit, cellulitreduktion
323 kr
tisdag, 11 aug
Massageverktyg - Gaffel
149 kr
tisdag, 4 aug2-pack magnetiska akupressurmassagebollar, igelkott- och spikade massörer (56 mm diameter, silver)
286 kr
tisdag, 11 augROWO Lydra Creme 200ml
461 kr
onsdag, 5 augBC Trä Anti-Cellulit Massageapparat för Kropp, Ben, Armar, Mage, Lår Celluliter
258 kr
onsdag, 5 aug
-1 %OK VARM ELLER KALL MASSAGERULL
190 kr
Tidigare lägsta pris:
191 kr
onsdag, 5 aug
Massageverktyg i Trä - 3-Pack Hammare för Avkoppling i Flera Färger
289 kr
tisdag, 4 augFascialskrapa i rostfritt stål - Kropps IASTM Mjukvävnadsavslappnare - 30 cm
419 kr
tisdag, 11 augFace Massage for Everyone
253 kr
torsdag, 6 aug
Relax Paket - Massage Handske och ASMR
499 kr
tisdag, 4 augDubbel silikonmassageboll - HMS - BLC02 - Blå - 125x65 mm - Shore hårdhet 50 - Max belastning 320 kg
299 kr
tisdag, 11 aug
BLM01 12CM ENKEL HMS MASSAGEBOL
224 kr
onsdag, 5 aug
Massageverktyg Trä - Hund
209 kr
tisdag, 4 aug
Alogy Muskelmassage 4x Anticellulit Helkroppsrulle Universal Handhållen Roller
267 kr
onsdag, 5 aug
Massageverktyg - Nacke Rengör Klo 10 st
1 590 kr
måndag, 3 augMassage Fascia Ball - Rosa Jordnötsformad Pink
153 kr
tisdag, 4 augMassageapparat - Massagekudde Martes Massageaccessoarer MASSAGER
217 kr
tisdag, 11 aug
Massageapparat Outliner 39 cm
143 kr
fredag, 7 augMassagespindel i trä
119 kr
tisdag, 4 augTrämassager – Gua Sha-bräda – Gua Sha-massagestav i trä – Massager – Formning och avslappning – 28 x 15 cm – Trä
278 kr
tisdag, 11 aug
CRYSTALLOVE Rose Quartz Zonterapi Point Massager - Ansikts- och Kroppszonterapi
395 kr
onsdag, 5 aug![CROSSFIT K-REHA MASSAGE ROLLER [grön pasta]](https://cdn.cdon.com/media-dynamic/images/product/cloud/store/DanceGymnastics/000/211/997/151/211997151-375471795-11450-xtra.jpg?cache=134020734943724265&imWidth=600 "CROSSFIT K-REHA MASSAGE ROLLER [grön pasta]")
CROSSFIT K-REHA MASSAGE ROLLER [grön pasta]
223 kr
onsdag, 5 aug4FIZJO Dubbel Lacrosse Massageboll Svart
244 kr
onsdag, 5 aug- -20 %
Tiger Point Thumb Massage Clip Akupressur Point Massager Meridian Massage Clip
197 kr
Tidigare lägsta pris:
246 kr
torsdag, 13 aug Swedish Posture Massage Triggerpunkt Ryggraden
875 kr
fredag, 7 augGua Sha Ansiktsverktyg Gua Sha Verktyg Jade Manuell Massager för Ansiktskonturering och Svullnad Lindrar Ansikts- och Kroppsspänningar 1-pack, Grön
159 kr
tisdag, 11 augMassage Fascia Ball - Rosa Jordnötsformad Pink
153 kr
tisdag, 4 augMassageboll - HMS - BLM01 - 6 cm - Färg grå - Regelbundet bruk
178 kr
tisdag, 11 augTillbehör massageapparat massagerulle rulle med handtag ben, händer ansiktsmassager kroppsmassage av trä
240 kr
tisdag, 11 aug- -20 %
Tiger Point Thumb Massage Clip Akupressur Point Massager Meridian Massage Clip
197 kr
Tidigare lägsta pris:
246 kr
torsdag, 13 aug 
-20 %Massageboll AVENTO 42RA 3 st
186 kr
Tidigare lägsta pris:
233 kr
fredag, 7 aug
Trämassageverktyg - Avkopplingsset med Varierande Form
369 kr
tisdag, 4 augMassagehandske med 9 roterande metallkulor 16x14,5 cm rosa
175 kr
tisdag, 11 aug
Manuell massage med händer, massagebollar och rullar är det enklaste sättet att behandla muskelspänningar och stress.
Massagetekniker
Effleurage: Långa, glida strykningar för uppvärmning. Petrissage: Knådning av djupare muskler. Triggerpunkts-massage: Tryck mot spänningspunkter. Alla kan läras och användas hemma.
Massageverktyg
Massageball: Riktar trycket mot specifika muskler. Massagerulle (foam roller): Stor yta för ryggar och ben. Massagestav: Nå ryggens mittlinje själv.
Massageolja och glidmedel
Massageolja minskar friktion och ger bättre glidning. Mandelolja och kokosolja är populärt. Värmande oljor ger extra djup avslappning.
Självmassage vs professionell
Självmassage räcker för muskelunderhåll och stressreducering. Vid kronisk smärta, sportskador och medicinsk behandling rekommenderas legitimerad massör eller sjukgymnast.
Frekvens och duration
10–20 minuter daglig massage av spänningspunkter ger bäst resultat. Foam rolling 5–10 min post-workout för återhämtning.
Vanliga frågor
Massagerulle (foam roller) för stora muskelgrupper, massageboll för triggerpunkter och axlar. Kombinera med massageolja för bättre glidning.