Manuell massage
424 produkter
Manuell massage med händerna – ger djup muskelavslappning, bättre cirkulation och stressreducering utan eldriven utrustning.
Massageboll HMS BLM01 - Grå - 10 cm
181 kr
fredag, 4 sep- -4 %
Massagekopp, Naturligt trä, Ergonomisk design, Lämplig för lymfdränering, Effektiv vid reduktion av fettceller, Släta kanter
682 kr
Tidigare lägsta pris:
710 kr
fredag, 4 sep Teleskopisk massagerulle Massage Akupressur Avslappning
274 kr
fredag, 4 sepPress Here! Massage for Beginners- A Simple Route to Relaxation and Relieving Tension (Bok / Häftad)
249 kr
onsdag, 16 sep2st/set Silikon Vakuum Kroppsmassagehjälp Anti Celluliter Massagekoppar Koppning (Blå)
216 kr
fredag, 4 sepFitness Mad Jordnötsmassageboll
544 kr
fredag, 4 sep- -5 %
2-delad handgjord hårbottenmassagekam för massage av huvud, ansikte, nacke, armar, ben - Träfärg
165 kr
Tidigare lägsta pris:
173 kr
fredag, 4 sep Terahertz Massagepenna Manuell Akupressurstång för Ansikte Rygg Ben Nacke Axel Skrapning
251 kr
fredag, 4 sep- -5 %
Träterapi Anti-Cellulit Stimulator & Lymfdränageapparat
249 kr
Tidigare lägsta pris:
262 kr
fredag, 4 sep Schildkröt Fitness Massagebollar Lime Grön / Träkolâ € ¦
300 kr
fredag, 4 sep- -5 %
Mini Hukou Fingerled Tiger Point Massageklämma Portabel Hand Meridian Massager Akupressurklämma för blodcirkulation
171 kr
Tidigare lägsta pris:
180 kr
tisdag, 8 sep Trä Gua Sha Stick 5 Massagestippar Naturlig Bok Stimulerar Cirkulation Träskrapsticka för Nacke Rygg Axel
311 kr
fredag, 4 sepPsoas Release Tool, Athletics Psoas Muscle Massage Tool, Rygg- och Nacke Djupvävnadsmassager, Höftböjarfrigöringsverktyg, grönsak
371 kr
fredag, 4 sep
-9 %Fitness Mad Atom Handhållen Kroppsmassagerare
239 kr
Tidigare lägsta pris:
263 kr
fredag, 4 sep4 st professionella silikonkoppningsset Förtjockande koppningskoppar för smärtlindring
339 kr
fredag, 4 sep
-7 %Massageredskap med Magneter
129 kr
Tidigare lägsta pris:
139 kr
fredag, 4 sepMassageboll HMS BLM02 - Grå - 8x16 cm
200 kr
fredag, 4 sep
RelaxPro 42 cm muskelrulle för hela kroppen - lindra och slappna av dina muskler
281 kr
fredag, 4 sepMassage roller med 12 roterande rullar 41 cm
185 kr
fredag, 4 sep- -18 %
2 delar hårbottenmassagekam i sandelträ, bredtandad gua sha för hårbotten, ansikte, kropp, akupunktur, unisex - Träfärg
165 kr
Tidigare lägsta pris:
200 kr
fredag, 4 sep Bärbar fotmassagebollrulle - yogarulle - muskelrulle för avslappning av fötter - händer och ben - ergonomisk fotmassagerulle
285 kr
fredag, 4 sep
-9 %Massage- och Akupunkturtofflor - 42-43
289 kr
Tidigare lägsta pris:
319 kr
fredag, 4 sep
MEDIVON Body Roller
588 kr
tisdag, 1 sepMassagehammare, ergonomisk klapp, handflatsformad kroppstriggerpunktsmassageverktyg för axel, nacke, ben, rosa
231 kr
fredag, 4 sepMultifunktionell Huvudmassage Tingler Hög Elasticitet Främjar Blodcirkulation Skalpskräpare
246 kr
fredag, 4 sep- -4 %
Anti-cellulit massage roller - Trämassageapparat med handtag - Förbättrar blodcirkulationen - Slät hud
354 kr
Tidigare lägsta pris:
369 kr
fredag, 4 sep Fitness Mad Massageboll
202 kr
fredag, 4 sep- -10 %
Gua sha-bräda i rostfritt stål för ansiktsmassage - Gua sha-bräda i rostfritt stål för ansikts- och fasciamassage - med förvaringspåse
218 kr
Tidigare lägsta pris:
242 kr
fredag, 4 sep Neal's Yard Remedies Complete Massage
355 kr
tisdag, 1 sep2 st Gua Sha-skrapa i trä, fiskstil, bokträ, massageverktyg för smärtlindring i armar, ben, rygg
241 kr
fredag, 4 sep61 mm korkyogamassagebollar | Set med massagebollar | Perfekt för rygg- och muskelmassage | Hållbar triggerpunktsboll |
393 kr
fredag, 4 sep- -5 %
Fotmassagerulle - bilateral massage - avslappning av fotmuskler - ergonomisk design - 25 x 15 x 5 cm - svart
266 kr
Tidigare lägsta pris:
280 kr
fredag, 4 sep 4st Akupressurklämma Bärbar Tumform Akupressur Handtryckspunktsklämma med Magnet Grön
225 kr
fredag, 4 sep
Martes massageboll mörkgrå 7 cm
144 kr
fredag, 4 sep- -4 %
Massagerulle med handtag för celluliter, 40 cm - självmassageapparat i trä – ett måste!
287 kr
Tidigare lägsta pris:
299 kr
fredag, 4 sep djup muskelavslappning och mer (4 delar, Silikonkoppningsset (4 delar) – professionell vakuumkoppning för myofascial massage, svart)
208 kr
fredag, 4 sepHawaiiansk Massage (Bok / Häftad)
219 kr
måndag, 7 sep
Fitness Mad Pinpoint Massageboll
205 kr
fredag, 4 sepFitness Mad Spiked Massageboll
170 kr
fredag, 4 sepFotmassagekit - Reflexologimassage - Fothälsa - Holistisk vård - 34 x 8,5 cm - Ospecificerad
219 kr
fredag, 4 sep
Manuell massage med händer, massagebollar och rullar är det enklaste sättet att behandla muskelspänningar och stress.
Massagetekniker
Effleurage: Långa, glida strykningar för uppvärmning. Petrissage: Knådning av djupare muskler. Triggerpunkts-massage: Tryck mot spänningspunkter. Alla kan läras och användas hemma.
Massageverktyg
Massageball: Riktar trycket mot specifika muskler. Massagerulle (foam roller): Stor yta för ryggar och ben. Massagestav: Nå ryggens mittlinje själv.
Massageolja och glidmedel
Massageolja minskar friktion och ger bättre glidning. Mandelolja och kokosolja är populärt. Värmande oljor ger extra djup avslappning.
Självmassage vs professionell
Självmassage räcker för muskelunderhåll och stressreducering. Vid kronisk smärta, sportskador och medicinsk behandling rekommenderas legitimerad massör eller sjukgymnast.
Frekvens och duration
10–20 minuter daglig massage av spänningspunkter ger bäst resultat. Foam rolling 5–10 min post-workout för återhämtning.
Vanliga frågor
Massagerulle (foam roller) för stora muskelgrupper, massageboll för triggerpunkter och axlar. Kombinera med massageolja för bättre glidning.