Träningsband – Marklyftsgrepp

Marklyft är en av de mest populära styrkeövningarna för kroppsbyggare och CrossFit-atleter. De tränar effektivt hela kroppen och betonar de bakre delarna av kroppen, som är ansvariga för att generera träningskraft. Om du vill förbättra effektiviteten i ditt marklyft är det värt att skaffa träningsremmar – marklyftsgrepp. Denna lilla pryl är ett av de bästa sätten att övervinna träningsbarriären relaterad till greppstyrka.

Träningsremmar – Marklyftsgrepp – Varför ska du använda dem?

Träningsremmar är en perfekt lösning för personer vars händer och underarmar tröttnar snabbare än muskelgruppen som tränas under träning. Detta händer oftast med övningar som marklyft och pull-ups. Våra marklyfthandtag:

• De ger bättre kontroll över vikten samtidigt som de minskar risken för skador.
• De är gjorda av högkvalitativt material, vilket gör dem superstarka och möjliggör träning med tunga vikter. Detta möjliggör utmärkta resultat samtidigt som säkerhet och komfort bibehålls. Materialet som remmarna är gjorda av är halkfritt, vilket ytterligare förbättrar komforten.
• Varje rem har en ögla i änden. Den motsatta änden har en slitstark söm som perfekt förhindrar fransning.
• Remmarna är otroligt lätta att ta på och använda. De ger utmärkt handledsskydd.
• Setet innehåller två marklyftband – grepp. Remmarna är en storlek för alla.
• Marklyftsremmarna är justerbara. Tack vare de bekväma kardborrebanden kan du enkelt anpassa dem efter din hand och utrustningen du använder. De är också lätta och kompakta, vilket gör förvaring och transport till en lek.

Träning med träningsband – marklyfthandtag

Träningsremmar är designade för att ge ett starkare grepp under vissa övningar. De rekommenderas inte bara för professionella idrottare utan också för personer som återhämtar sig från hand-, axel-, biceps- eller armskador. Marklyftsband är en utmärkt förebyggande åtgärd som inte förvärrar skador. Med träningsremmar kommer du att kunna arbeta med 100 % av din potential, utan de begränsningar som vanligtvis orsakas av ditt grepp. Varför rekommenderar tränare och fysioterapeuter att man använder träningsremmar för marklyft?

Remmarna säkerställer effektiv belastning av den bakre kinematiska kedjan. Greppet är den svagaste länken när man utför övningar som marklyft. Korrekt användning av träningsgrepp stödjer denna svagaste länk, vilket ökar träningseffektiviteten.

Med marklyftsgrepp får motionären en större träningsvolym. Remmarna möjliggör större arbetsbelastning för de stora musklerna – större träningsvolym leder till snabbare och bättre resultat.

Träningsremmar är lämpliga för träning av ryggmusklerna, quadriceps femoris, quadratus lumborum, magmusklerna och sätesmusklerna.

Hur använder man träningsremmar?

Ofta är människor som tränar med remmar osäkra på om de använder dem rätt, eller så knyter de helt enkelt remmarna fel. Nedan hittar du instruktioner om hur du knyter marklyftsträningshandtag på rätt sätt:

Knyt träningsremmen så att remmens ände löper direkt längs tummen.

Börja med din icke-dominanta hand. Linda remmen under skivstången – börja aldrig knyta den uppifrån. Rätt ordning är: hand, skivstång, rem.

Knyt remmen på skivstången mot din andra hand. När du har knutit den kan du klämma fast den på skivstången och sedan dra åt greppet.

Upprepa processen med din andra, dominerande hand.

Kom ihåg att felaktigt placerade marklyfthandtag kan få vikten att glida ur ditt grepp. Remmarna bör inte vara för korta eller för långa, eftersom det kan göra att de kommer i vägen under träningen. Att använda remmar under marklyft är inte nödvändigt, men fler och fler väljer denna lösning, speciellt under tävlingar eller när de vill öka belastningen gradvis.

Specifikation:

• Set: 2 st
• Färg: grön
• Längd: 60 cm
• Bredd: 4 cm
• Storlek: universal
• Material: bomull, EVA-skum
• Varje rem har en ögla i änden. Slingan förbättrar användarens säkerhet

Välj träningsremmar från ACTIV/SPACE

och njut av ett starkare grepp under träning! :)