Green Friday firar 10 år

Se årets jubileumsdeals här

Fri frakt över 299kr
Fri frakt över 299kr
Kundservice

Aminosyror

101 produkter

Välj mellan olika typer av aminosyrer som hjälper dig att bygga muskler på bästa sätt.

Sida 1 av 3

Aminosyror är kroppens byggstenar – viktiga för muskeluppbyggnad, återhämtning och energiproduktion vid träning.

BCAA – grenade aminosyror

Leucin, isoleucin och valin (BCAA) minskar muskelbrytning och stödjer återhämtning. Tas runt träningspasset. Populärt bland styrke- och uthållighetsidrottare.

EAA – alla essentiella

EAA-tillskott innehåller alla 9 essentiella aminosyror och är mer komplett än BCAA ensamt. Rekommenderas för maximal muskelproteinsyntes.

L-Glutamin

Stodjer tarmhälsa och immunförsvar. Populärt vid hård träning och under kaloriunderskott. 5 g post-workout eller till frukost.

Dosering

BCAA: 5-10 g runt träning. EAA: 10-15 g pre- eller intra-workout. Proteinrik kost kan minska behovet för de flesta.

Välj rätt form

Pulver: Billigast per dos, blandas i vatten. Kapslar: Praktiska på resande fot. Flytande: Snabb absorption men kortare hållbarhet.

Vanliga frågor

De flesta far tillrackligt via proteinrik kost. BCAA/EAA kan vara fordelaktiga vid intensiv traning eller kaloribegransning.