Fri Frakt över 299 kr
Fri Frakt över 299 kr
Kundservice

PWO & pre workout

84 produkter

PWO, eller pre workout, är kosttillskott som tas före träning och som ofta innehåller koffein och andra ämnen som kreatin eller aminosyror. Här hittar du pwo i form av pulver och shots, både med och utan koffein. Läs innehållsförteckning och doseringsanvisning noga och välj efter träningsform och hur du tål koffein.

Vad är PWO och vilken ska du välja? PWO är en förkortning av pre workout, kosttillskott som tas före träning. Många innehåller koffein och andra ingredienser som aminosyror, kreatin eller vitaminer. Innehållet skiljer mycket mellan produkterna, så läs alltid innehållsförteckningen.

Pulver eller shot

PWO pulver blandas med vatten och doseras med mätsked. Det är ofta billigt per portion och gör att du själv kan justera mängden. En pwo shot är en färdig portion som passar när du vill ha något smidigt att ta med till gymmet. Välj den form som passar din träningsrutin.

Med eller utan koffein

Koffein är vanligt i pre workout, men det finns också pwo utan koffein, ofta kallad koffeinfri pwo, för dig som är känslig eller tränar sent på kvällen. Titta på mängden koffein per portion och jämför med din övriga koffeinkonsumtion från kaffe, te och energidryck. Vissa produkter innehåller även kreatin, medan andra är utan, så välj efter vad du vill ha.

Följ doseringen på förpackningen och överskrid den inte. Produkterna är inte avsedda för barn och ungdomar, gravida eller ammande, och personer med hjärt- och blodtrycksproblem bör rådfråga läkare. Prova en halv dos första gången för att se hur du reagerar, och ta inte tillskottet sent på kvällen om det innehåller koffein.

Ett pre workout kan kombineras med andra tillskott. Se även kreatin, aminosyror och återhämtning efter träningen. Behöver du mer protein finns proteinpulver, och hela sortimentet finns under kosttillskott.

Vanliga frågor

PWO är en förkortning av pre workout, kosttillskott som tas före träning. De innehåller ofta koffein och andra ingredienser som aminosyror och kreatin. Innehållet varierar mellan produkterna.

Pre workout är kosttillskott i form av pulver, shots eller tabletter som tas före träning. Många innehåller koffein, så läs innehållsförteckningen och följ doseringen på förpackningen.

Många pre workout-produkter innehåller koffein som verkar stimulerande, samt ingredienser som aminosyror och kreatin. Effekten varierar mellan personer och produkter, så läs innehållet noga.

Ja, det finns koffeinfri pwo för den som är känslig för koffein eller tränar sent. Läs innehållsförteckningen eftersom produkterna kan innehålla andra ingredienser.

Följ tillverkarens anvisning på förpackningen. Pwo tas normalt en stund före träning, och om produkten innehåller koffein bör den inte tas sent på kvällen eftersom det kan påverka sömnen.