Hopprep
545 produkter
Hopprep är det perfekta träningsredskapet om du vill träna kondition, koordination, smidighet och styrka, allt på samma gång! Hos oss hittar du greppvänliga hopprep av olika material och storlekar som kan justeras till en längd så det passar både vuxna och barn.
- -1 %
HMS sport hopprep SK01 280 cm
184 kr
Tidigare lägsta pris:
186 kr
måndag, 26 maj - -7 %
HMS HHM13 HULA HOP VIOLETT MED MAGNETER OCH VIKTER + HMS DISK
498 kr
Tidigare lägsta pris:
533 kr
måndag, 26 maj Salta 128cm Fitness Trampolin
3 653 kr
tisdag, 27 maj- -11 %
Sommartid Hopprep 550 cm Diverse
286 kr
Tidigare lägsta pris:
323 kr
fredag, 23 maj SUSKA Rope hopprep
186 kr
måndag, 26 majMartes VEBY
220 kr
Tidigare lägsta pris:
221 kr
tisdag, 27 maj- -15 %
TD® Fitness Tillbehör - Body Building, Justerbar hastighet hopprep Hopprep med halkfritt handtag - svart typ
369 kr
Tidigare lägsta pris:
434 kr
fredag, 30 maj - -16 %
TD® Inomhussport Träning Hopprep Träning Trähandtag Hem Lekplats Träningsutrustning - Modell: Grön -
344 kr
Tidigare lägsta pris:
409 kr
fredag, 30 maj Digitalt Hopprep - Panda
362 kr
onsdag, 21 maj- Green Friday-7 %
Träningshopprep Neo-Sport NS-955 Rosa
129 kr
Tidigare lägsta pris:
139 kr
torsdag, 5 jun - -13 %
TD® Fitness Accessories - Bodybuilding, Crossfit Speed Shopping Rope Professionellt hopprep för MMA Boxing Fitness - Typ Re
469 kr
Tidigare lägsta pris:
537 kr
fredag, 30 maj - -1 %
Lean Sport Hopprep Blå
127 kr
Tidigare lägsta pris:
128 kr
måndag, 19 maj SK17 HOPPREP I LÄDER HMS
316 kr
torsdag, 22 majHopprep plast 6m
129 kr
måndag, 19 majBuffalo Tom - Jump Rope (LP)
340 kr
fredag, 30 majLäderboxningshopprep med lager 280 cm
384 kr
torsdag, 22 maj- -16 %
TD® Gå ner i vikt Elektroniskt hemmagym Räkna hopprep Sport Fitness Antisladd - Modell: Gul
344 kr
Tidigare lägsta pris:
409 kr
fredag, 30 maj
Hopprep för effektiv konditionsträning
Hopprep är mer än en kul leksak för barn, utan även ett enastående träningsredskap, särskilt när du kollar in riktigt bra varumärken som Casall. Hopprep erbjuder en bra och billig form av träning som har flera fördelar; det involverar hela kroppen och tar väldigt lite plats, vilket gör att du lika lätt kan använda det till konditionsträning hemma som på gymmet eller i parken.
Hur långt ska ett hopprep vara?
Repet ska vara så pass långt att när du står på mitten av repet med fötterna ihop ska handtaget nå ungefär till armhålan. Mät hur långt detta blir, eller välj ett hopprep med justerbar längd och anpassa det efter din egen längd.
Hur länge bör man hoppa under ett träningspass?
Detta beror på hur vältränad du är och vad du vill ha ut av träningen. Du bränner cirka 10 kalorier i minuten när du hoppar, beroende på teknik och hastighet - vissa använder hopprep för att träna kondition, medan andra tränar koordination. Det är vanligt att hoppa rep i cirka 5-15 minuter som uppvärmning i intervaller om 5 minuter, eller att hoppa som träning - till att börja med 5 minuter 3 gånger i veckan, och att sedan bygga upp mot att hoppa 30 minuter per tillfälle.
Vad ska man tänka på gällande tekniken?
Fokusera inte på att hoppa så högt som möjligt, då detta är påfrestande för knän och leder - se istället till att göra låga, studsiga skutt. Faktum är att just konditionsträning utan påfrestning på knän är en fördel med hopprep jämfört med exempelvis löpning. Använd också främst handlederna istället för hela armarna när du svingar repet.