Manuell massage
342 produkter
Manuell massage med händerna – ger djup muskelavslappning, bättre cirkulation och stressreducering utan eldriven utrustning.
Green Friday-19 %Koppning för helkroppsmassage - 4-pack - XS-L
169 kr
Tidigare lägsta pris:
209 kr
5,0fredag, 12 jun- Green Friday-15 %
CuppingSet - Effektiv Massage för Hela Kroppen
169 kr
Tidigare lägsta pris:
199 kr
fredag, 12 jun - Green Friday-27 %
2 st Rostfritt Stål Fascia Kniv - IASTM Muskel Skrapa Verktyg för Myofasciell Frigörelse, kompatibelt med massage
159 kr
Tidigare lägsta pris:
219 kr
måndag, 15 jun 
Massagekrok för ryggmassage
299 kr
3,7måndag, 15 jun- Green Friday-12 %
Massage Roller / Helkroppsmassage - 5 Spikbollar med handtag
149 kr
Tidigare lägsta pris:
169 kr
torsdag, 11 jun 
Nackmassage för att lindra smärta i nacke och axlar - Grön
99 kr
3,1tisdag, 16 junAcupressurpenna i rostfritt stål - Pennformad Akupunktur Massageverktyg för Triggerpunkter och Helkroppsmassage
129 kr
måndag, 15 jun
Gua Sha Scraper stor Trä
119 kr
fredag, 12 jun
Green Friday-41 %Hårmassage / Huvudmassage / Hårkliare / Huvudkliare
29 kr
Tidigare lägsta pris:
49 kr
2,7fredag, 12 jun
Fotmassagerulle 15cm - massage rulle för fötter / triggerpunktsrulle / fotmassage
109 kr
3,0torsdag, 11 junCuppingSet - Effektiv och avslappnande massage för hela kroppen
199 kr
fredag, 12 jun
Massage koppar silikon koppning
249 kr
4,5måndag, 15 jun
Green Friday-31 %Benmassager - 12 Rullar för Bekväm Massage Pink + White
159 kr
Tidigare lägsta pris:
229 kr
måndag, 15 jun
2st Spiky Ball Rund Muscle Massage Roller Yoga Stick Body
129 kr
fredag, 12 jun
Massageverktyg Trä - Tre Former
289 kr
5,0fredag, 12 jun
Green Friday-10 %Klassisk Skalpmassage / hårbottenmassage / Orgasmatron
89 kr
Tidigare lägsta pris:
99 kr
5,0fredag, 12 jun
Skrapmassage / Gua Sha Verktyg
209 kr
torsdag, 11 jun
Koppning - vakuumkoppar för massage / cellulitbehandling 4-pack
189 kr
torsdag, 11 jun- Green Friday-21 %
Koppning med vakuumpump för behandling och massage 12 st
229 kr
Tidigare lägsta pris:
289 kr
4,2måndag, 15 jun 
Gua Sha-skrapa
189 kr
torsdag, 11 jun- Green Friday-25 %
Grön massage roller för nacke, axlar och fötter smärtlindring
119 kr
Tidigare lägsta pris:
159 kr
måndag, 15 jun 
HMS Duo-Ball massageroller BLM02 svart
155 kr
tisdag, 16 jun
Handmassageringar 20-pack – fjäderbaserad fingermassage för avslappning och cirkulation
119 kr
5,0torsdag, 11 jun
Fitness Mad Trigger Point Spiked Massagebollar Set (2-pack)
202 kr
tisdag, 23 jun- -3 %
Massageboll blå 1 st 527 65276
104 kr
Tidigare lägsta pris:
107 kr
torsdag, 18 jun 
Nackmassör Roller Silikon HEALABLE
40 kr
onsdag, 17 jun
Massageverktyg Trä - Tre Kanter
99 kr
5,0fredag, 12 jun
Massageverktyg Trä - Avslappningspinne
99 kr
fredag, 12 junKoppning för behandling och massage 4 st
209 kr
4,0måndag, 15 jun
Gym 3 Point Spiky Ball Muscle Massage Roller Yoga Stick Body
99 kr
5,0fredag, 12 jun- -7 %
Massagehandske med Kulor – Kroppsmassage - Pink
139 kr
Tidigare lägsta pris:
149 kr
torsdag, 11 jun 
Spiky Ball peanut Muscle Massage Roller Yoga Stick Body
99 kr
fredag, 12 jun
Massagerulle | Fascia Muscle Roller Triggerpunktsmassage
179 kr
3,0torsdag, 11 jun
Massageverktyg - Hårbotten
99 kr
5,0fredag, 12 junRelaxdays Huvudmassageapparat 12 grenar hårbottenmassageapparat metallspindel, röd
298 kr
tisdag, 23 junMassageboll grön 1 st 525 65252
104 kr
torsdag, 18 jun
Jordnötsformad taggig massageboll för rygg och fot, Fitness Muscle Massage Tool (grön)
153 kr
tisdag, 23 jun
2st Spiky Ball peanut Muscle Massage Roller Yoga Stick Body
129 kr
fredag, 12 jun
Massageverktyg i Trä - Tre Kanter för Djup Avkoppling Vinröd
99 kr
fredag, 12 jun
Green Friday-34 %Gua Sha Ansiktsmassage - Massageverktyg - Pink
59 kr
Tidigare lägsta pris:
89 kr
torsdag, 11 jun
Sensor massage/rehab 5,4 cm boll 413 röd 74132
102 kr
torsdag, 18 junNacksträckare - Sträcker ut Nackmuskler - Mot nacksmärta
179 kr
4,5torsdag, 11 jun
Massageverktyg nacke triggerpunkter
199 kr
5,0måndag, 15 jun
Green Friday-22 %Koppning för Helkroppsmassage – 4-pack – Vakuumkoppning Hemma
209 kr
Tidigare lägsta pris:
269 kr
1,0torsdag, 11 jun- Green Friday-16 %
HMS BLM01 12 cm massagehjul/enhet för massage
150 kr
Tidigare lägsta pris:
179 kr
tisdag, 16 jun 
Massageverktyg - Nacke
179 kr
fredag, 12 jun
Massageverktyg - Bläckfisk
99 kr
måndag, 15 jun
Massageverktyg - Smörkniv
99 kr
måndag, 15 jun
Manuell massage med händer, massagebollar och rullar är det enklaste sättet att behandla muskelspänningar och stress.
Massagetekniker
Effleurage: Långa, glida strykningar för uppvärmning. Petrissage: Knådning av djupare muskler. Triggerpunkts-massage: Tryck mot spänningspunkter. Alla kan läras och användas hemma.
Massageverktyg
Massageball: Riktar trycket mot specifika muskler. Massagerulle (foam roller): Stor yta för ryggar och ben. Massagestav: Nå ryggens mittlinje själv.
Massageolja och glidmedel
Massageolja minskar friktion och ger bättre glidning. Mandelolja och kokosolja är populärt. Värmande oljor ger extra djup avslappning.
Självmassage vs professionell
Självmassage räcker för muskelunderhåll och stressreducering. Vid kronisk smärta, sportskador och medicinsk behandling rekommenderas legitimerad massör eller sjukgymnast.
Frekvens och duration
10–20 minuter daglig massage av spänningspunkter ger bäst resultat. Foam rolling 5–10 min post-workout för återhämtning.
Vanliga frågor
Massagerulle (foam roller) för stora muskelgrupper, massageboll för triggerpunkter och axlar. Kombinera med massageolja för bättre glidning.