Varför grubbla över meningen med livet när kroppen bara blir allt skröpligare?  Glöm inte att hinna leva den tid du har kvar. Truls har svårt att följa Miss Li´s uppmaning i hennes sång, men den tickar igång hans behov av att hålla sig frisk fram på ålderdomen.  Truls tänker att det måste ju finnas hälsofrämjande aktiviteter som kan hjälpa oss att hålla oss vid gott liv. Han börjar samla fakta om hur vår livsstil motarbetar att hålla oss friska och starka. Blåögd och med lite glada skratt tar han sig an utmaningen att försöka finna vägen till hur man lever i de omtalade blå zonerna. Och det handlar ju inte bara om mat, vilken diet man lockas att följa. Han inser att många sådana val ändå inte leder särskilt långt, det är så mycket annat som kanske är ännu viktigare för att inte bli skröplig. En kvinnlig ung läkare hjälper honom att skanna av dessa områden som de tillsammans djupdyker i för att förstå vad pågående åldrandeforskning nu sysslar med. Och det blir en resa som går genom motion, sömn och stress, sociala relationer och hur vår egen förmåga till självläkning kan sättas i högsätet.