Med hjälp av ett motviktssystem för att låsa in, tillåter Adidas Door Gym användaren att utföra en imponerande uppsättning mycket effektiva övningar och underkroppar. Du använder bara din kroppsvikt som motstånd. Med fyra greppalternativ (nära grepp, brett, bakåt och hammargrepp) erbjuder Door Gym ett alternativ till eller ett tillägg till din styrketräning. Med dessa grepp kan du utföra och utmana den komplexa gruppen muskler i axlar och armar, övre rygg och bål. Att lyfta din egen kroppsvikt har alltid ansetts vara en av de bästa indikatorerna på personlig styrka. Genom att bara hänga från Door Gym förbättrar du din greppstyrka och isometriska förmåga i axlar och övre rygg.