Balansera ditt nervsystem (inbunden)
263 kr
263 kr
Tidigare lägsta pris:
276 kr
Tor, 10 sep - fre, 11 sep
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Produktbeskrivning
Låt hjärnan vila och kroppen göra jobbet för ett lugnare, lyckligare liv.
En fantastisk bok som äntligen förklarar varför jag mår så bra i kropp och själ när jag rör på mig. Kristin Kaspersen, programledare
"'Balansera ditt nervsystem' är boken för dig som är intresserad att läsa om ett viktigt ämne som nervsystem på ett tillgängligt och lättläst sätt samt för dig som vill få inspiration om hur du kan använda dig mer av kroppen för att motverka stress och återfå balans i vardagen. Boken behövs både läsas och upplevas!" Tidningen Kurera
Vår kropp har en medfödd förmåga att reglera nervsystemet via rörelse, så att vi kan ta oss tillbaka till balans från stress och håglöshet. Att balansera sitt nervsystem och få ett lugnare liv, handlar därför till stor del om att återknyta kontakten med kroppen genom rörelse. I tider då många av oss är fysiskt understimulerade och mentalt överväldigade, behöver vi enkla metoder för att hjälpa oss ur energilöshet och oro. I den här boken får vi just det.
Cecilia Gustafsson och Erika Kits Gölevik har tjugo års erfarenhet av holistisk träning, yoga, andning, skakningar, skogsbad och meditation. Det a har de flätat samman med den vetenskap som idag finns kring nervssystemsreglering. Med sin erfarenhet av att göra teori till praktik, ger de läsaren kunskap och övningar som på ett enkelt vis demonstrerar hur vi hänger ihop fysiskt, emotionellt och mentalt.
Fler röster om boken:
"Boken beskriver praktiska övningar och tar upp forskning inom området. Vi får också en del förklaringar till hur och varför det fungerar. En mycket bra bok inom ämnet." Bibliotekstjänst
Cecilia och Erika förmedlar kunskap med en värme som inspirerar till handling. Läs, sprid, praktisera! Anna Duberg, med.dr hälsovetenskap, leg. fysioterapeut
CECILIA GUSTAFSSON är yogalärare, utbildare i holistisk träning och har sedan 1990-talet varit tongivande i den nordiska träningsbranschen där hon etablerat träningskoncept med koppling mellan kropp och själ.
ERIKA KITS GÖLEVIK är utbildad journalist, personlig tränare och yogalärare, som i snart tjugo år har skrivit om, praktiserat och coachat andra i holistisk träning, yoga och meditation.
Format Inbunden Omfång 205 sidor Språk Svenska Förlag Bokförlaget Polaris Utgivningsdatum 2024-08-29 Medverkande Sofie Lantto Medverkande Cecilia Gustafsson Medverkande Erika Kits Gölevik ISBN 9789180661348
Artikel.nr.
3c83b82e-398c-56ac-b295-c430a63f594b
Balansera ditt nervsystem (inbunden)
263 kr
263 kr
Tidigare lägsta pris:
276 kr
Tor, 10 sep - fre, 11 sep
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Andra du kanske gillar
MECHNX The Original Svart Läder
445 kr
Flip-plånboksfodral designat för Samsung Galaxy A05s svart
439 kr
WD My Passport for Mac WDBEJA0060BBL - Hårddisk - krypterat - 6 TB - extern (portabel) - USB 3.2 Gen 1 (USB-C kontakt) - 256 bitars AES - blå
2 875 kr
Mebus 56731 Kvarts Väggklocka 25 cm x 4 cm Silver
188 kr
Tidigare lägsta pris:
194 kr
Stavmixer MQ7035X Premium 1000W Paket
2 250 kr
Elizabeth Arden Green Tea Scent spray Eau de Parfum 30ml Spray
473 kr
Apple iPhone 14 5G 128GB Midnight EU
8 489 kr
Apple EarPods med USB-C-kontakt
249 kr
Element: Barre Conditioning (DVD)
119 kr
Tidigare lägsta pris:
129 kr
Chanel Coco Mademoiselle Eau De Toilette Refillable 50ml
1 424 kr
GIORGIO ARMANI INTENSE EAU DE PARFUM RECARGABLE 30ML
677 kr
Gardena Classic brusepistol
237 kr
TP-Link AX3000 Dual-Band Wi-Fi 6 Router
1 404 kr
Sigma 16-28mm F2.8 DG DN | C MILC Ultravidvinkelobjektiv Svart
13 560 kr
Michael Kors Sexy Amber EDP 100ml
413 kr
Samsung B650F B-serien 3.1-kanalig soundbar med subwoofer (2025)
2 407 kr
Amiibo Mario
338 kr
NOCO GB150 Boost 12V 3000A Jump Starter med integrerat 12V/USB-batteri
3 862 kr
Dolce & Gabbana The One For Men edt 30ml
539 kr
Köps ofta tillsammans
2-Pack Samsung S21 5G Skärmskydd - Härdat Glas 9H - Super kvalitet 3D
89 kr
Balansera ditt nervsystem
260 kr
2-Pack 3M PS4 / Playstation 4 Laddkabel För handkontroll
99 kr
SILVA SOFT FLASK 500 ML, Silva mjuk vattenflaska för vätskeväst
150 kr
SKALO Samsung S23 Skärmskydd i Härdat glas
59 kr
Rakblad kompatibel med Philips Oneblade Replacement, 1, 2 - eller 3-pack.
189 kr
2-Pack Iphone 16E Skärmskydd - Härdat Glas 9H - Super kvalitet 3D
89 kr
Mamma : berätta om ditt liv
180 kr
Cirkulationstrimmaren - Tens behandling - TrendRehab
1 295 kr
Zootropolis 2 / Zootopia 2 (DVD)
99 kr
Tidigare lägsta pris:
179 kr
2-Pack Samsung S21 - Skärmskydd i Härdat Glas - Extra Stark
39 kr
Snabbladdare USB-C - Adapter 20W + Kabel 2m
99 kr
Pappa : berätta om ditt liv
180 kr
Klockarmband för Garmin Forerunner 245 Silikon White Garmin Forerunner 245 20 mm
59 kr
Laddstation för Playstation Handkontroll - Laddare kompatibel med PS5
179 kr
Koppning för helkroppsmassage 4-pack (L-XS) Vit
176 kr
Tidigare lägsta pris:
249 kr
3-Pack - iPhone 13 / 13 Pro - Härdat Glas Skärmskydd Transparent
49 kr
Laddare Garmin Klockor - Universal Snabbladdare 1-pack
59 kr
Tidigare lägsta pris:
64 kr
Sportig crossbody väska i canvas och läder DarkGreen
269 kr
Tidigare lägsta pris:
359 kr
Samsung 25W USB-C GaN Strömadapter bulk - Svart
149 kr
Rekommenderat för dig
Speedo öronproppar Ergo EarPlug Blue
205 kr
Avène Thermal Spring Water Spray 150ml
407 kr
Tidigare lägsta pris:
450 kr
Project Hail Mary
181 kr
L'Oreal Lumi Glotion Liquid Highlighter 903 40ml
246 kr
Osram Night Breaker 220 - H4 Billampor
371 kr
Aerosmith - 1971: The Road Starts Hear (CD)
186 kr
Beurer FM150 Pro Vene massage
2 285 kr
Lokówka Philips StyleCare Prestige BHB876/00
1 145 kr
Tidigare lägsta pris:
1 149 kr
GARDENA - Högflödes snabbkoppling
311 kr
APC Smart-UPS SMT1000IC - UPS - AC 220/230/240 V - 700 Watt - 1000 VA - RS-232, USB - utgångskontakter: 8 - svart - med APC SmartConnect
7 878 kr
In Flames - Foregone (CD)
230 kr
Apple Custodia MagSafe Silikon Terracotta för iPhone 17 Pro MGFJ4ZM/A
916 kr
DYMO LM 160 PRINTER QWY EU, Etikettsskrivare
879 kr
Reisenthel Thermocase Black, 1,5 l, Svart, Gjuten aluminium, Polyester, Aluminiumfolie, 200 mm, 65 mm
219 kr
ASUS ZenWiFi BD4 - Wifi-system - (3 routers) - upp till 6500 kvadratfot - mesh 1GbE, Wi-Fi 7, 2.5GbE, 5GbE Dubbelband
3 496 kr
Brother TZe-CL3 - Rulle (1,2 cm) 1 kassett(er) rengöringstejp - för Brother PT-D210, D600, H110; P-Touch GL-H105, PT-3600, D210, D450, D800, E100, ...
215 kr
Jimmy Choo Illicit Edp 100ml
667 kr
Armbandsur - SEIKO - SUR575P1 - Stål - Kvarts - Analog
3 200 kr
SP 9.500 Dirt Water Karcher Dirt SP 9.500
994 kr
LEGO Klossar Icons 10363 Leonardo da Vincis flygmaskin
938 kr