Cycles 9781611809060
239 kr
239 kr
Tor, 10 sep - tis, 15 sep
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Produktbeskrivning
Reclaim your cycle and support your health with this detailed guide featuring 100+ recipes and practices from RN, and author of How to Grow a Baby, Amy Hammer.
There is no one-size-fits-all guide to your cycle. But registered nurse Amy Hammer arms you with a strong foundation in physiology and hormonal health, explores historical and sociocultural aspects of women’s health, and reimagines the phases of the menstrual cycle as aligning with the four seasons to provide a detailed guide for living well in your body.
Also included are nutritive recipes (kabocha squash curry soup, seed balls, wild salmon congee), supportive movement practices to incorporate into your whole day (abdomen relief stretch, buddy walking, foam rolling), and self-care rituals and recipes (dandelion-infused breast massage oil, alternate nostril breathing) to guide you through each phase of the menstrual cycle and of life—from the young adult and menstruating years to perimenopause and menopause.
Become in tune with your internal rhythm, reclaim the meaning of self-care, and cultivate optimal health for every season of life. This comprehensive, body-literate guide includes:
- 40 nutrient-dense, menstrual-phase specific recipes that support hormonal, emotional, cognitive, gut, and overall health.
- The science behind menstrual cycles and how hormonal fluctuation impacts your brain, breasts, skin, and weight.
- How to track your cycle using fertility awareness methods, allowing you to naturally and effectively avoid or pursue pregnancy.
- Supportive full-body movement, self-care, and nutrition tips that optimize physiological and hormonal health throughout the phases and your lifespan.
Titel: Cycles
ISBN: 9781611809060
Bandtyp: Inbunden
Språk: Engelska
Storlek
173 x 242 x 28 mm
Vikt, gram
898
Artikel.nr.
26b7d7c9-66c7-5295-9895-b4aa1a96449c
Cycles 9781611809060
239 kr
239 kr
Tor, 10 sep - tis, 15 sep
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Utvalda produkter för dig
WELLTIN Modulär Soffa L-formad Soffa Beige Manchester Ramlös 4-sits Hörnsoffa Fritt Kombinerbar Molnsoffa För Vardagsrum & Lägenhet
6 075 kr
Tidigare lägsta pris:
8 307 kr
Vedskjul utomhus - Vedbod i metall - Galvaniserat stål - Vattentät förvaring - Upphöjd botten - 213x66,5x150 cm - Grön
3 360 kr
Linjärt ställdon 12V 8 tum Heavy Duty 1320 lbs/6000N 0,19"/s IP44-skydd, kraftfull och hållbar.
691 kr
Tidigare lägsta pris:
693 kr
Daft Punk - Discovery (CD)
131 kr
Konstgjorda ögonfransar super tunn remsa Bare Collection KAR03C Kiss 1 par
200 kr
Tidigare lägsta pris:
999 kr
TFA Dostmann 60.3503.02 DCF Väggklocka 195 mm x 45 mm
438 kr
Farmatint Permanent Color Gel 7N Blond 150ml
357 kr
Tidigare lägsta pris:
519 kr
Dekorativ gabion, rund stenbur, 90x40 cm, silver
629 kr
NÖRDIC 8K HDMI 2.1 eARC/ARC Switch och Extractor 4 till 1 Optisk SPDIF & Stereo CEC HDR Dolby Atmos, True HD, Digital Plus, DTS-HD Master
1 000 kr
Tidigare lägsta pris:
1 100 kr
Modulär molnsoffa utan stomme, hörnsoffa i manchester, 3-sits med djup sits, monteringsfri, svart
6 528 kr
Tidigare lägsta pris:
7 528 kr
Karma PA-2362BT HIFI stereoförstärkare, 2x 30W, USB SD Bluetooth, FM RADIO, fjärrkontroll, 2 mikrofoningångar
1 366 kr
ELECTRONIC ARTS Battlefield 6 PS5-spel Flerspelarläge 128 spelare Kampanj återkomst
741 kr
Scooby-Doo! - Bumper Box (DVD) 10 Movie Collection
999 kr
Tidigare lägsta pris:
1 349 kr
Apple iPad 10.2" (9th Generation) 64GB Space Grey 100% Battery Grade A+ (Refurbished)
2 490 kr
Social omsorg 2 (häftad)
593 kr
Tidigare lägsta pris:
627 kr
Genius Ratt Genius GX Gaming SpeedMaster X2, ratt med pedaler och växelspak, 13-knappars, USB, svart
1 609 kr
Megadeth Unisex Pullover Hoodie: Black Friday (Back Print & Wash Collection) (Small)
599 kr
8,5 FT vedställ utomhus med lock, 102x14,2x46,1 tum, kraftig vedhållare & vattentätt 600D Oxford-lock för ved.
1 449 kr
Tidigare lägsta pris:
1 452 kr
Taklampa Yeelight Smart taklampa CW Meteor C230
463 kr
Tidigare lägsta pris:
489 kr
Teenage Mutant Ninja Turtles: Säsong 1+2 (3 DVD)
219 kr