Hjärnstark 9789175038452
99 kr
99 kr
Mån, 7 sep - tor, 10 sep
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Produktbeskrivning
Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans.
Man vet i dag att hjärnan är enormt föränderlig. Det bildas ständigt nya hjärnceller och nya kopplingar skapas och försvinner. Allt du gör, till och med varje tanke du tänker, förändrar din hjärna lite grann. Och det gör i allra högsta grad även motion och träning. När du rör på dig blir du inte bara piggare och mår bättre, det påverkar också koncentrationen, minnet, måendet, sömnen, kreativiteten och stresståligheten – till och med din personlighet och intelligens. Du tänker helt enkelt snabbare och kan lägga i en extra ”mental växel”, till exempel för att kunna koncentrera dig när det är stökigt omkring dig. Och alla som rör på sig får de här fördelarna, barn, vuxna och gamla.
I Hjärnstark visar Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till boken Hälsa på recept, vilka mekanismer i din hjärna som omvandlar promenaden eller löprundan till inget mindre än en mental ”uppgradering”. Du får lära dig vad det beror på och du får konkreta tips på hur du ska röra på dig för att uppnå alla positiva effekter som forskningen har kunnat visa.
Titel: Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna ISBN: 9789175038452 Bandtyp: Pocket Språk: SvenskaFärg
Multifärg
Storlek
110 x 180 x 16 mm
Vikt, gram
137
Artikel.nr.
68c29995-feb1-581f-b6e0-aad608c1936f
Egenskaper | |
|---|---|
Slag | Hälsa, själ & kropp |
Språkversion | Svenska |
Skrivet av | Anders Hansen |
Antal sidor | 253 sidor |
Utgivare | Månpocket |
Publiceringsår | 2018 |
Produktens färg | Multifärg |
Klassificering | |
International Standard Book Number (ISBN) | 9789175038452 |
Hjärnstark 9789175038452
99 kr
99 kr
Mån, 7 sep - tor, 10 sep
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Andra du kanske gillar
Roberts Revival Uno BT. Gul
3 062 kr
Tidigare lägsta pris:
3 204 kr
Trädgårdsslang med Strålpistol & Sladdvinda - 25m
1 279 kr
Styrelsekrita Staedtler utan spets, färg 13x13x90 mm (12 st.)
112 kr
Elizabeth Arden - Sunflowers - 100 ml
206 kr
Våga vara operfekt
275 kr
Nattjägaren (Bok / Pocket)
129 kr
Dispenser, ABENA Cater-Line, 30x16x9cm, silver, rostfritt stål, med rullskärare, för film
686 kr
Ankelvikter 1 kg – 2-pack
209 kr
Native Union W.F.A axelremsväska 1,5L grön
294 kr
Vaxduksbok A6 med register 72 blad 10st
279 kr
Tidigare lägsta pris:
259 kr
Road block caps 50 st
589 kr
AgfaPhoto Realipix Mini P. 2, ZINK (inget bläck), 2" x 3" (5x7.6 cm), Bluetooth, Vit
1 041 kr
Roberts Radio Revival Petite 2 Bärbar Digital Grön
1 823 kr
Einhell TC-PC 45, Svart, Röd, 4500 RPM, 1,2 J, Tryckluft, 1 kg, 210 mm
510 kr
Eden Edp 50ml
413 kr
Tidigare lägsta pris:
436 kr
Epson 114 - 70 ml - magenta - original - påfyllnadsbläck - för EcoTank ET-8500, ET-8550
265 kr
Fein 35222967100 E-Cut Combo SL WOOD & METAL Insticksågbladsats Value Pack Insticksågbladsats Value Pack 1 st
418 kr
Sigma 16-28mm F2.8 DG DN | C MILC Ultravidvinkelobjektiv Svart
13 560 kr
Häftpistol Novus - 13 cm - 4-8 mm
238 kr
Tidigare lägsta pris:
243 kr
Reebok bokshandschoenen goud/zwart
502 kr
Köps ofta tillsammans
Samsung Galaxy Tab A11+ Wifi 128GB Grå
2 790 kr
2-Pack 3M PS4 / Playstation 4 Laddkabel För handkontroll
99 kr
Avatar: Fire and Ash (2025) (DVD)
179 kr
SKALO Samsung Galaxy Tab A11+ 360 Litchi Fodral - Svart
159 kr
Zootropolis 2 / Zootopia 2 (DVD)
99 kr
Tidigare lägsta pris:
179 kr
Super Mario Galaxy - Filmen / The Super Mario Galaxy Movie (DVD / Collector's Edition)
179 kr
Apple AirPods 4
1 475 kr
Tidigare lägsta pris:
1 480 kr
Härdat privacy skärmskydd till Samsung Galaxy A56 5G med Anti-Spy filter
109 kr
Växtklämmor / Klämmor - 108 st
159 kr
Tidigare lägsta pris:
189 kr
Jurassic World: Rebirth (Blu-ray / Collector's Edition)
119 kr
Tidigare lägsta pris:
149 kr
Avatar 3: Fire and Ash (DVD)
159 kr
Tidigare lägsta pris:
179 kr
Beck Box 13 (51-52) (2 DVD)
199 kr
Tidigare lägsta pris:
219 kr
Avatar: Fire and Ash (2025) (Blu-Ray)
219 kr
Samsung Galaxy Tab A11 64GB WiFi Grå
1 580 kr
Tidigare lägsta pris:
1 688 kr
SKALO Samsung A56 5G PU-läder Plånboksfodral
109 kr
Hem till Midgård - Hela serien (4 DVD)
269 kr
Tidigare lägsta pris:
289 kr
Scream 7 (2026) (DVD)
99 kr
Tidigare lägsta pris:
179 kr
SUNTRIP - BERRA PAKET (T-SHIRT & SOLHATT)
309 kr
Pokemon Mega Evolution Ascended Heroes Booster Pack
249 kr
ROBOROCK rengöringsvätska 1 l
222 kr
Rekommenderat för dig
Sony PlayStation 5 Slim - Spelkonsol - 4K - HDR - 1 TB SSD
8 829 kr
Kukirin G2 - 2026 Elektrisk scooter - 10 tum däck - 800 W motor - 48 V 15,6Ah batteri, räckvidd 55 km - Pekskärm.
5 399 kr
Sonic Racing Crossworlds Playstation 5 PS5
579 kr
iScooter W8 Elskötsel för vuxna 750W-motor 48V 14Ah-batteri 9-tums off-road APP-anslutning Vippbar elskötsel
3 297 kr
Tidigare lägsta pris:
3 338 kr
APPLE iPhone 17 Pro 5G 512GB Silver MG8K4HX/A
19 134 kr
T3 Fällbar El-scooter - Räckvidd 30km - 25km/h - Motor 350W - Hjul 8.5" - Skivbroms - LED-skärm - Svart
1 879 kr
Apple AirPods Pro 3
2 570 kr
Tidigare lägsta pris:
2 590 kr
Microsoft Xbox Series X 1TB
11 990 kr
Vigor V7501-39 Endoskop Sond-Ø 3.9 mm 1 m Svängfunktion
9 490 kr
Bright Beauty® sminkspegel med belysning – Hollywoodspegel – 58×46 cm – 15 LED-lampor – 3 ljusfärger – Dimbar – Smart Touch – USB-laddningsport – Vit
649 kr
Tidigare lägsta pris:
695 kr
Apple iPhone 17 256GB Svart
10 690 kr
Sony PlayStation 5 Slim Disc Version (PS5)
7 888 kr
VAE elcykel - ColorWay - Black & Gold - 20" 4.0 Fat däck - Avtagbart 36V 12Ah batteri - All-terrain E-BIKE - Elektrisk mountainbike
7 666 kr
Tidigare lägsta pris:
9 900 kr
Rakblad kompatibel med Philips Oneblade Replacement, 1, 2 - eller 3-pack.
189 kr
Samsung Galaxy S26 256GB Svart
8 180 kr
Samsung SSD T7 Portable 2TB Grå Extern Hårddisk, USB Typ-C
4 629 kr
iPhone Snabbladdare USB-C PD 3.0. 20W Strömadapter + Kabel
87 kr
Tidigare lägsta pris:
96 kr
iScooter K6 – Orange hopfällbar elscooter för barn med LED-display, Bluetooth-högtalare och dubbel stötdämpning (6–12 år)
1 899 kr
Tidigare lägsta pris:
2 209 kr