Vad påverkar återhämtningen efter intensiv träning varför har jag svårt att hämta andan när jag slutat springa? Vad är mjölksyra och varför produceras det under aktivitet varför känns benen som gelé efter en spurt? Hur kan musklernas glykogendepåer optimeras ska jag ladda med kolhydrater för att bli en bra långdistanslöpare?

Löpning är en av de sporter där människans prestationsförmåga pressas till det yttersta, både i fråga om hastighet och uthållighet. I den här boken skildras den vetenskap som ligger till grund för denna så populära sport genom att förstå biomekaniken, näringsläran, psykologin, hälsoaspekterna och skadeförebyggande åtgärder, samt underlag och den tekniska utvecklingen bakom löparskor, kommer du att bli en bättre löpare.

ÖVRIGT:
Mediatyp: Bok
Bandtyp: Inbunden
Författare: John Brewer, Anna Barnsley, Laura Charalambous, Daniel Craighead, James Earle, Iain Fletcher, Jess Hill, Andy Lane, Paul Larkins, Bob Murray, Cahrles Pedlar
Översättare: Erik Nisser
Illustratör: Nick Rowland, Rob Brandt
Förlag: Lind & Co
Språk: Svenska
Omfång: 192 sidor
Upplaga: 1
Mått (bxhxd): 235x258x19 mm
Vikt: 990 gram
Illustrerad: Ja

Streckkod: 9789177792284
SKU: 697689