Är du kvinna, över fyrtio och vill återfå din energi, styrka och balans i livet?

Kroppen och livet förändras med åren, och de metoder som funkade i tjugoårsåldern ger inte samma resultat längre. I Må bra-metoden guidar den populära tränaren och hälsoinspiratören Sandra Friberg dig till ett hållbart sätt att må bra, helt utan hetsiga dieter eller orimliga krav.

Genom att väva samman kunskap om hormoner, anpassad träning, näringsrik kost och återhämtning får du nycklarna till att bygga både fysisk och mental resiliens. Du får lära dig hur du ställer om ditt mindset, stärker kroppen på dina villkor och hittar en balans som håller hela livet ut. Det här är din ultimata guide till att kliva in i nästa fas i livet med mer ork, glädje och välmående!

*

Sandra Friberg är träningsinstruktör, entreprenör och en av Sveriges mest populära profiler inom hemmaträning. Genom sina uppskattade tränings- upplägg och kanaler guidar hon kvin- nor till okomplicerad träningsglädje, styrka och en hållbar hälsa i vardagen.

ÖVRIGT:
Mediatyp: Bok
Bandtyp: Inbunden
Författare: Sandra Friberg
Förlag: Mondial
Språk: Svenska
Illustrerad: Nej

Streckkod: 9789168550053
SKU: 932375