Under 2020 har Sofia varit allas vår PT i tv-rutan, och hemmaträning är populärare än någonsin! I den här boken får du Sofia Åhmans smarta och effektiva pass med bara kroppen som redskap, att göra precis där du är, och när du vill. Därtill berättar Gunilla Hasselgren om vad som händer med kroppen med åren, och vad du själv kan göra för att undvika vanliga åldersrelaterade problem. Träning har fantastiska effekter på kroppen, och den här bokens väcker träningsgnistan i dig till liv – eller får dig i alla fall ut och igång, så att du snart kan skörda frukten av din ansträngning!

Nystart gavs ut i orginalversion 2014.

Format Spiral Omfång 152 sidor Språk Svenska Förlag Bonnier Fakta Utgivningsdatum 2020-10-26 Medverkande Sofia Åhman Medverkande Daniel Ohlsson ISBN 9789178872244