Fri Frakt över 299 kr
Fri Frakt över 299 kr
Kundservice
Self-care 9789113092379
-5 %

Self-care 9789113092379

160 kr

160 kr

Tidigare lägsta pris:

169 kr

I lager

Tis, 8 sep - fre, 11 sep

Säker betalning

14-dagars öppet köp

Säljs och levereras av

Fulfilled AB

Produktbeskrivning

Vad är en hållbar livsstil? Hur står man emot frestelsen att falla för snabba lösningar när det kommer till träning och hälsa? Hur undviker man jämförelsehetsen när alla andras samlade lycka bara är ett swipe bort? Och går det att se på sig själv med lika snälla ögon som man ser på sin bästa vän?

I Self-Care har livsstilsrådgivaren Anja Forsnor Wärn och träningsexperten Alexandra Kamperhaug samlat sina bästa tips och tankar kring vad som är ett långsiktigt välbefinnande. Hur vi kan nå dit, och hur vi kan stanna där. Det handlar om hållbarhet inifrån, att hitta balansen mellan viktiga ingredienser för välmående: maten, träningen, självkänslan och återhämtningen. I boken finns också ett kapitel om vad som händer med en när känslan av otillräcklighet gör en sjuk.

Författarna delar med sig av sina egna hjärnspöken och utmaningar men också sina båda resor mot ett mer hälsosamt liv i balans. De erfarenheter och den kunskap som lett fram till receptet på en livsstil fri från hets, dieter och dålig självkänsla.



Titel: Self-care : mat, stress, träning, självkänsla, återhämtning
ISBN: 9789113092379
Bandtyp: Inbunden
Språk: Svenska

Storlek

174 x 246 x 19 mm

Vikt

631

Vikt, gram

631

Artikel.nr.

1a5044ad-d546-5986-ac0c-f03960138ea5

Egenskaper

Slag

Litteratur

Språkversion

Svenska

Skrivet av

Anja Forsnor Wärn, Alexandra Kamperhaug

Antal sidor

159 sidor

Utgivare

Norstedts

Släpp datum

02,08,2019

Bokomslagstyp

Pocket

Klassificering

International Standard Book Number (ISBN)

9789113092379

Vikt & dimension

Djup

19 mm

Vikt

631 g

Self-care 9789113092379

160 kr

160 kr

Tidigare lägsta pris:

169 kr

I lager

Tis, 8 sep - fre, 11 sep

Säker betalning

14-dagars öppet köp

Säljs och levereras av

Fulfilled AB

Andra du kanske gillar

Panel 1 av 1
Why Not You?

Why Not You?

254 kr

måndag, 14 sep
Tro Inte På Allt Du Tänker - Få Lidandet Att Sluta Där Det Börjar - I Ditt Eget Huvud (Bok / Inbunden)

Tro Inte På Allt Du Tänker - Få Lidandet Att Sluta Där Det Börjar - I Ditt Eget Huvud (Bok / Inbunden)

249 kr

tisdag, 29 sep
SanDisk Extreme Pro - Flash-minneskort - 256 GB - CFexpress

SanDisk Extreme Pro - Flash-minneskort - 256 GB - CFexpress

3 240 kr

torsdag, 10 sep
Minnie Mouse Musse Pigg 8 Figur - BULLYLAND - Musse Piggs hus - Flerfärgad - Tjej - 3 år och uppåt

Minnie Mouse Musse Pigg 8 Figur - BULLYLAND - Musse Piggs hus - Flerfärgad - Tjej - 3 år och uppåt

246 kr

torsdag, 17 sep
HP Original 130A tonerkassett - svart - Standardkapacitet 1.300 sidor
HP

HP Original 130A tonerkassett - svart - Standardkapacitet 1.300 sidor

1 177 kr

onsdag, 16 sep
Kap-/skivor Proxxon 22 x 0,7 inkl. hållare ø 2,35 mm (VE=10 st)

Kap-/skivor Proxxon 22 x 0,7 inkl. hållare ø 2,35 mm (VE=10 st)

133 kr

torsdag, 10 sep
Schwarzkopf BC Bonacure Time Restore Shampoo 250ml - Schampo
-17 %
Schwarzkopf

Schwarzkopf BC Bonacure Time Restore Shampoo 250ml - Schampo

239 kr

Tidigare lägsta pris:

289 kr

tisdag, 8 sep
Razer BlackShark V2 PRO - 2023 Edition - headset - fullstorlek - Bluetooth/radiofrekvens 2,4 GHz - trådlös - ljudisolerande - svart
Razer

Razer BlackShark V2 PRO - 2023 Edition - headset - fullstorlek - Bluetooth/radiofrekvens 2,4 GHz - trådlös - ljudisolerande - svart

1 580 kr

fredag, 11 sep
PHILIPS Hue Play Pack-expansion x1 - Svart
Philips hue

PHILIPS Hue Play Pack-expansion x1 - Svart

946 kr

onsdag, 16 sep
Miss Melody Hårborste Rosa Heartbreaker

Miss Melody Hårborste Rosa Heartbreaker

119 kr

fredag, 11 sep
Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda

Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda

119 kr

måndag, 14 sep
Självhäftande lösögonfransar Pure Seductive Style
-14 %

Självhäftande lösögonfransar Pure Seductive Style

59 kr

Tidigare lägsta pris:

69 kr

torsdag, 10 sep
3D Faux Mink fransar, naturliga cateye wispy stripfransar 5-pack
-14 %

3D Faux Mink fransar, naturliga cateye wispy stripfransar 5-pack

59 kr

Tidigare lägsta pris:

69 kr

torsdag, 10 sep
Dit Fjärilar Flyger (Bok / Pocket)

Dit Fjärilar Flyger (Bok / Pocket)

129 kr

måndag, 14 sep
Lampa UNILUX Sunset LED svart
-20 %

Lampa UNILUX Sunset LED svart

456 kr

Tidigare lägsta pris:

569 kr

torsdag, 10 sep
The Wheel of Time Box Set 2 9780356518855

The Wheel of Time Box Set 2 9780356518855

419 kr

fredag, 11 sep
Guardians of the Galaxy 2 / Guardians of the Galaxy vol. 2 (DVD)

Guardians of the Galaxy 2 / Guardians of the Galaxy vol. 2 (DVD)

79 kr

tisdag, 8 sep
Xiaomi Mi Smart S200 Vågsensor Vit
Xiaomi

Xiaomi Mi Smart S200 Vågsensor Vit

395 kr

torsdag, 17 sep
LED väckarklocka i trä, med temperatur och luftfuktighet
Nice price-31 %

LED väckarklocka i trä, med temperatur och luftfuktighet

189 kr

Tidigare lägsta pris:

274 kr

2,8
torsdag, 10 sep
LED väckarklocka med trådlös laddning Svart
-7 %

LED väckarklocka med trådlös laddning Svart

249 kr

Tidigare lägsta pris:

269 kr

4,0
torsdag, 10 sep

Köps ofta tillsammans

Panel 1 av 1
Skärmskydd i härdat glas 2.5D 9H för Samsung Galaxy S25 FE
Samsung

Skärmskydd i härdat glas 2.5D 9H för Samsung Galaxy S25 FE

79 kr

tisdag, 8 sep
Samsung Galaxy A17 plånboksfodral mobilskal skal

Samsung Galaxy A17 plånboksfodral mobilskal skal

99 kr

tisdag, 8 sep
Samsung Galaxy A17 Genomskinligt mobilskal

Samsung Galaxy A17 Genomskinligt mobilskal

59 kr

torsdag, 10 sep
Laddare till Samsung 25W - Snabbladdare USB-C - Strömadapter+Kabel 1M

Laddare till Samsung 25W - Snabbladdare USB-C - Strömadapter+Kabel 1M

169 kr

4,3
torsdag, 10 sep
SAMSUNG Galaxy S25 AI Smartphone 128 Go Blå natt
Samsung

SAMSUNG Galaxy S25 AI Smartphone 128 Go Blå natt

6 599 kr

Energiklass
torsdag, 17 sep
Samsung - Skärmskydd för mobiltelefon - glas - för Galaxy S25
Samsung

Samsung - Skärmskydd för mobiltelefon - glas - för Galaxy S25

149 kr

måndag, 14 sep
Samsung Galaxy A17 5G - Ny - Smartphone
Samsung

Samsung Galaxy A17 5G - Ny - Smartphone

2 299 kr

Energiklass
tisdag, 8 sep
2-Pack Samsung S25FE Skärmskydd - Härdat Glas 9H - Super kvalitet 3D

2-Pack Samsung S25FE Skärmskydd - Härdat Glas 9H - Super kvalitet 3D

89 kr

5,0
tisdag, 8 sep
För iPhone 17/16/15 kompatibla USB-C In-Ear Hörlurar med Mikrofon EarPods
-23 %

För iPhone 17/16/15 kompatibla USB-C In-Ear Hörlurar med Mikrofon EarPods

99 kr

Tidigare lägsta pris:

129 kr

tisdag, 15 sep
2-Pack iPhone laddare Apple 11/12/13 USB-C strömadapter 20W + 1m

2-Pack iPhone laddare Apple 11/12/13 USB-C strömadapter 20W + 1m

149 kr

3,5
fredag, 11 sep
2-Pack Samsung Galaxy S25 Skärmskydd Härdat Glas Premium

2-Pack Samsung Galaxy S25 Skärmskydd Härdat Glas Premium

89 kr

5,0
tisdag, 8 sep
Samsung Galaxy S25 FE 128GB Svart
Samsung

Samsung Galaxy S25 FE 128GB Svart

6 280 kr

Energiklass
4,8
torsdag, 10 sep
2-Pack Samsung Galaxy A17 / A17 5G Premium 2.5D Härdat Glas

2-Pack Samsung Galaxy A17 / A17 5G Premium 2.5D Härdat Glas

89 kr

tisdag, 15 sep
2-Pack Samsung Galaxy A17 Skärmskydd i Härdat Glas

2-Pack Samsung Galaxy A17 Skärmskydd i Härdat Glas

59 kr

torsdag, 10 sep
Kärcher SC 3 EasyFix Cylinderångtvätt 1 l 1900 W Svart, Vit

Kärcher SC 3 EasyFix Cylinderångtvätt 1 l 1900 W Svart, Vit

1 712 kr

måndag, 14 sep
2-Pack Samsung A17 Skärmskydd - Härdat Glas 9H - Super kvalitet 3D

2-Pack Samsung A17 Skärmskydd - Härdat Glas 9H - Super kvalitet 3D

89 kr

4,0
tisdag, 8 sep
Apple 20W USB-C Strömadapter - Vit
-27 %
Apple

Apple 20W USB-C Strömadapter - Vit

219 kr

Tidigare lägsta pris:

299 kr

4,4
tisdag, 8 sep
4 st moppdynor för Kärcher ångtvätt SC2 SC3 SC4 SC5
-13 %

4 st moppdynor för Kärcher ångtvätt SC2 SC3 SC4 SC5

129 kr

Tidigare lägsta pris:

149 kr

4,2
torsdag, 10 sep
iPhone Snabbladdare USB-C PD 3.0. 20W Strömadapter + Kabel
-9 %

iPhone Snabbladdare USB-C PD 3.0. 20W Strömadapter + Kabel

87 kr

Tidigare lägsta pris:

96 kr

3,9
torsdag, 10 sep
Lightning till SD/TF-kortläsare – 2-i-1 minneskortadapter för iPhone/iPad

Lightning till SD/TF-kortläsare – 2-i-1 minneskortadapter för iPhone/iPad

99 kr

4,3
tisdag, 8 sep

Rekommenderat för dig

Panel 1 av 1
Sony PlayStation 5 Slim - Spelkonsol - 4K - HDR - 1 TB SSD
Sony

Sony PlayStation 5 Slim - Spelkonsol - 4K - HDR - 1 TB SSD

8 829 kr

tisdag, 15 sep
Kukirin G2 - 2026 Elektrisk scooter - 10 tum däck - 800 W motor - 48 V 15,6Ah batteri, räckvidd 55 km - Pekskärm.

Kukirin G2 - 2026 Elektrisk scooter - 10 tum däck - 800 W motor - 48 V 15,6Ah batteri, räckvidd 55 km - Pekskärm.

5 399 kr

torsdag, 17 sep
Sonic Racing Crossworlds Playstation 5 PS5
Sony

Sonic Racing Crossworlds Playstation 5 PS5

579 kr

måndag, 21 sep
iScooter W8 Elskötsel för vuxna 750W-motor 48V 14Ah-batteri 9-tums off-road APP-anslutning Vippbar elskötsel
-1 %

iScooter W8 Elskötsel för vuxna 750W-motor 48V 14Ah-batteri 9-tums off-road APP-anslutning Vippbar elskötsel

3 297 kr

Tidigare lägsta pris:

3 338 kr

tisdag, 8 sep
APPLE iPhone 17 Pro 5G 512GB Silver MG8K4HX/A
Apple

APPLE iPhone 17 Pro 5G 512GB Silver MG8K4HX/A

19 134 kr

Energiklass
fredag, 11 sep
T3 Fällbar El-scooter - Räckvidd 30km - 25km/h - Motor 350W - Hjul 8.5" - Skivbroms - LED-skärm - Svart

T3 Fällbar El-scooter - Räckvidd 30km - 25km/h - Motor 350W - Hjul 8.5" - Skivbroms - LED-skärm - Svart

1 879 kr

torsdag, 17 sep
Apple AirPods Pro 3
Nice price-1 %
Apple

Apple AirPods Pro 3

2 570 kr

Tidigare lägsta pris:

2 590 kr

3,0
tisdag, 8 sep
Microsoft Xbox Series X 1TB
Microsoft

Microsoft Xbox Series X 1TB

11 990 kr

4,7
tisdag, 8 sep
Vigor V7501-39 Endoskop Sond-Ø 3.9 mm 1 m Svängfunktion

Vigor V7501-39 Endoskop Sond-Ø 3.9 mm 1 m Svängfunktion

9 490 kr

torsdag, 10 sep
Bright Beauty® sminkspegel med belysning – Hollywoodspegel – 58×46 cm – 15 LED-lampor – 3 ljusfärger – Dimbar – Smart Touch – USB-laddningsport – Vit
-7 %

Bright Beauty® sminkspegel med belysning – Hollywoodspegel – 58×46 cm – 15 LED-lampor – 3 ljusfärger – Dimbar – Smart Touch – USB-laddningsport – Vit

649 kr

Tidigare lägsta pris:

695 kr

4,2
måndag, 14 sep
Apple iPhone 17 256GB Svart
Nice price
Apple

Apple iPhone 17 256GB Svart

10 690 kr

Energiklass
tisdag, 8 sep
Sony PlayStation 5 Slim Disc Version (PS5)
Nice price
Sony

Sony PlayStation 5 Slim Disc Version (PS5)

7 888 kr

4,4
tisdag, 8 sep
VAE elcykel - ColorWay - Black & Gold - 20" 4.0 Fat däck - Avtagbart 36V 12Ah batteri - All-terrain E-BIKE - Elektrisk mountainbike
-23 %

VAE elcykel - ColorWay - Black & Gold - 20" 4.0 Fat däck - Avtagbart 36V 12Ah batteri - All-terrain E-BIKE - Elektrisk mountainbike

7 666 kr

Tidigare lägsta pris:

9 900 kr

torsdag, 17 sep
2-pack rakblad kompatibel med Philips Oneblade Replacement
-22 %

2-pack rakblad kompatibel med Philips Oneblade Replacement

139 kr

Tidigare lägsta pris:

179 kr

måndag, 21 sep
Samsung Galaxy S26 256GB Svart

Samsung Galaxy S26 256GB Svart

8 180 kr

Energiklass
tisdag, 8 sep
Samsung SSD T7 Portable 2TB Grå Extern Hårddisk, USB Typ-C
Samsung

Samsung SSD T7 Portable 2TB Grå Extern Hårddisk, USB Typ-C

4 638 kr

fredag, 11 sep
iPhone Snabbladdare USB-C PD 3.0. 20W Strömadapter + Kabel
-9 %

iPhone Snabbladdare USB-C PD 3.0. 20W Strömadapter + Kabel

87 kr

Tidigare lägsta pris:

96 kr

3,9
torsdag, 10 sep
iScooter K6 – Orange hopfällbar elscooter för barn med LED-display, Bluetooth-högtalare och dubbel stötdämpning (6–12 år)
-14 %

iScooter K6 – Orange hopfällbar elscooter för barn med LED-display, Bluetooth-högtalare och dubbel stötdämpning (6–12 år)

1 899 kr

Tidigare lägsta pris:

2 209 kr

måndag, 14 sep