Coreträning är ett utmärkt verktyg för att tona och stärka bålen. En stark bål underlättar både livet och vardagen.

Boken innehåller 75 övningar som du kan kombinera hur du vill, och färdiga träningsprogram som är lätta att anpassa efter din nivå. Tydliga steg för steg-bilder visar hur du ska göra och vilka misstag du bör undvika.

Perfekt både för nybörjaren och den vana utövaren.

Alexandre Lebkowski är en aktiv idrottsutövare och instruktör. Han har under de senaste åren jobbat som tränare för de franska parasportlandslagen, och är specialiserad på att träna simmare med funktionsvariationer. Han har även arbetat på gymnastikklubbar för ungdomar.

ÖVRIGT:
Mediatyp: Bok
Bandtyp: Inbunden
Författare: Alexandre Lebkowski
Översättare: Catherine Lilja Grilly
Fotograf: Olivier Penpenic
Förlag: Tukan Förlag
Språk: Svenska
Omfång: 144 sidor
Upplaga: 1
Illustrerad: Nej

Streckkod: 9789181167641
SKU: 927821