Yoga är ett fantastiskt verktyg för att tona och stärka kroppen och förbättra rörligheten. Valérie Allibe erbjuder stolsövningar så att alla kan dra nytta av de fördelar som yogan kan erbjuda. Stolsyoga passar de flesta och kan anpassas till dina egna förutsättningar. Här kan du lugnt och varsamt utforska yogan.

Med 40 steg för steg-övningar lär du dig lätt de rätta rörelserna. Här finns också sex färdiga pass för rörlighet, balans, styrka och avslappning.

Valérie Allibe är en erfaren yogalärare specialiserad på ashtanga, barnyoga och stolsyoga. Hon driver en egen yogastudio där hon även utbildar nya lärare. Hennes fokus ligger på tillgängliga och inkluderande yogapraktiker för alla.

ÖVRIGT:
Mediatyp: Bok
Bandtyp: Inbunden
Förlag: Tukan Förlag
Språk: Svenska
Omfång: 144 sidor
Upplaga: 1
Illustrerad: Nej

Streckkod: 9789181168419
SKU: 927855