Fri frakt över 299kr
Fri frakt över 299kr
Kundservice
Yoga-mindfulness : 12 lektioner steg för steg 9789163901317

Yoga-mindfulness : 12 lektioner steg för steg 9789163901317

369 kr

369 kr

I lager

Tor, 18 jun - ons, 24 jun


Säker betalning

14-dagars öppet köp


Säljs och levereras av


Produktbeskrivning

Ur förordet utgåva nummer två:
Nu har det gått ett antal år sedan den första upplagan av boken "Yoga-mindfulness 12 lektioner steg" för steg kom ut. Det har visat sig att boken fyller en viktig funktion genom att visa hur individen själv kan ta ansvar för hälsa och välmående. Det har också blivit tydligt att filosofin och metoderna inom Yoga-mindfulness är lätta att förstå med hjälp av de instruktioner som finns i boken. Boken är populär både bland de som inte har någon erfarenhet av yoga såväl som hos erfarna yogautövare. I denna reviderade utgåva har vi ytterligare förtydligat beskrivningarna av yogaövningarna för att göra dem än mer lättförståeliga för nybörjare. Yoga-mindfulness kan vara ett dagligt sällskap för alla och utgöra en hjälpsam grund när vi möter utmaningar i livet.

Yoga Mindfulness - 12 lektioner steg för steg av Bikash Acharya
I denna bok visar Bikash Acharya hur vi kan använda enkla yogaställningar, andningsövningar och meditationsmetoder för att att utveckla vårt inre lugn och sinnesfrid. Du lär dig övningarna steg för steg, självständigt eller undervisad av certifierad yogalärare. Du kommer att förstå hur du kan bemästra din stress, oro och sinnets turbulens, samtidigt som du utvecklar ditt kroppsliga och själsliga välmående. Bikash Acharya har en fil. mag. i psykologi och är leg. KBT psykoterapeut. Han har arbetat med stressfrågor och personlig utveckling i 30 år. Idag är han konsult inom medicinsk yoga och forskar kring utmattningsdepression och stressfrågor på Karolinska institutet. Bikash Acharya är uppväxt i Indien och fick där sin traditionella utbildning inom yoga-mindfulness. Sedan 35 år tillbaka har Bikash verkat som behandlare och lärare i medicinsk yoga och mindfulness i västvärlden och har varit bosatt i Sverige i 25 år. Ett vanligt ordspråk i öst säger att om du saknar något inom dig, hittar du inte heller detta i hela universum. Då vänder man sig till de lärda och kloka människorna för att lära sig hur man kan utvecklas vidare och hitta källan som är grunden för all glädje och för den inre tryggheten. Mindfulness-, kognitiv beteendeterapi- och yogaforskning pågår i hela världen.
www.mindfulgrowth.com
Mer information kan hittas hos: PubMed.

Komplettera gärna med CD-skiva/mp3 "Yoga-mindfulness, Praktiska övningar för medveten närvaro" av Bikash Acharya



Titel: Yoga-mindfulness : 12 lektioner steg för steg
ISBN: 9789163901317
Bandtyp: Inbunden
Språk: Svenska

Storlek

175 x 250 x 15 mm

Vikt, gram

588

Artikel.nr.

583b5086-bf14-40a6-b9bd-c4c3206fc786

Identifikation

EAN

9789163901317

Yoga-mindfulness : 12 lektioner steg för steg 9789163901317

369 kr

369 kr

I lager

Tor, 18 jun - ons, 24 jun


Säker betalning

14-dagars öppet köp


Säljs och levereras av



Liknande produkter

TODIMART T3 Elsparkcykel För Vuxna 350W Motor 36V7.8AH Batteri 8.5 Tum Däck Hopfällbar Stadspendling E-Scooter

TODIMART T3 Elsparkcykel För Vuxna 350W Motor 36V7.8AH Batteri 8.5 Tum Däck Hopfällbar Stadspendling E-Scooter

1 875 kr

tisdag, 30 jun
iPhone 17 / 16 / 15 Snabbladdare med 2M USB-C till USB-C kabel

iPhone 17 / 16 / 15 Snabbladdare med 2M USB-C till USB-C kabel

99 kr

onsdag, 24 jun
Apple iPad 128 GB 27.9 cm (11") Wi-Fi 6 (802.11ax) iPadOS 18 Silver
Apple

Apple iPad 128 GB 27.9 cm (11") Wi-Fi 6 (802.11ax) iPadOS 18 Silver

3 980 kr

Energiklass
fredag, 26 jun
Samsung Galaxy A57 128GB Marinblå
-35 %
Samsung

Samsung Galaxy A57 128GB Marinblå

3 890 kr

Tidigare lägsta pris:

5 990 kr

Energiklass
måndag, 22 jun
Dumpling Squishy stressboll Mjuk degklämleksak för ångest, icke-klibbig (slumpfärg) Ångestlindrande

Dumpling Squishy stressboll Mjuk degklämleksak för ångest, icke-klibbig (slumpfärg) Ångestlindrande

169 kr

tisdag, 30 jun
Lightning till SD/TF-kortläsare – 2-i-1 minneskortadapter för iPhone/iPad

Lightning till SD/TF-kortläsare – 2-i-1 minneskortadapter för iPhone/iPad

99 kr

4,3
torsdag, 18 jun
KuKirin M4 Max heldämpad elscooter, 800W motor, 18,2Ah batteri, 45 km/h, 64 km räckvidd, hopfällbar

KuKirin M4 Max heldämpad elscooter, 800W motor, 18,2Ah batteri, 45 km/h, 64 km räckvidd, hopfällbar

3 900 kr

fredag, 26 jun
TYPE-C Dubbel SD/TF-kortläsare för snabb dataöverföring
-23 %

TYPE-C Dubbel SD/TF-kortläsare för snabb dataöverföring

79 kr

Tidigare lägsta pris:

103 kr

3,5
tisdag, 23 jun
iPhone laddare för Apple 11/12/13/14 USB-C strömadapter 20WPD+2m Kabel

iPhone laddare för Apple 11/12/13/14 USB-C strömadapter 20WPD+2m Kabel

89 kr

4,0
onsdag, 24 jun
Kabinväska Ryggsäck för Ryanair, Norwegian & Wizzair- Handbagage – 30L Vakuum Kompression USB - cabin bag - pump ingår
-57 %

Kabinväska Ryggsäck för Ryanair, Norwegian & Wizzair- Handbagage – 30L Vakuum Kompression USB - cabin bag - pump ingår

299 kr

Tidigare lägsta pris:

699 kr

måndag, 22 jun

Rekommendationer för dig

Maybelline Lifter Gloss - 002 Ice
Maybelline

Maybelline Lifter Gloss - 002 Ice

261 kr

5,0
måndag, 29 jun
Kroppskoden 9789189437463

Kroppskoden 9789189437463

299 kr

3,0
onsdag, 24 jun
LIECTROUX Fönsterputsrobot HCR-10 Svart - 2800 Pa - 30ml tank - Automatisk rengöring - Intelligent självgående fönsterputsrobot

LIECTROUX Fönsterputsrobot HCR-10 Svart - 2800 Pa - 30ml tank - Automatisk rengöring - Intelligent självgående fönsterputsrobot

752 kr

4,0
tisdag, 30 jun
Campingmadrass för SUV Tesla Model Y (2021–2025) Självuppblåsande Trådlös Pump lampa
-31 %

Campingmadrass för SUV Tesla Model Y (2021–2025) Självuppblåsande Trådlös Pump lampa

899 kr

Tidigare lägsta pris:

1 299 kr

5,0
måndag, 22 jun
Fotoalbum 300 bilder limbundet
-8 %

Fotoalbum 300 bilder limbundet

119 kr

Tidigare lägsta pris:

129 kr

4,7
måndag, 22 jun
Popup-tält Omklädningsrum - Stående - Camping
-8 %

Popup-tält Omklädningsrum - Stående - Camping

349 kr

Tidigare lägsta pris:

379 kr

4,0
torsdag, 18 jun
6-pack trimmerspolar med trimmertråd och lock RYOBI grästrimmer
-15 %

6-pack trimmerspolar med trimmertråd och lock RYOBI grästrimmer

118 kr

Tidigare lägsta pris:

139 kr

4,4
tisdag, 23 jun
Apple AirPods Pro (2nd Generation) USB-C
Nice price-3 %
Apple

Apple AirPods Pro (2nd Generation) USB-C

2 259 kr

Tidigare lägsta pris:

2 318 kr

4,3
torsdag, 18 jun
Xiaomi Smart standing Air Circulation Fan EU
-15 %
Xiaomi

Xiaomi Smart standing Air Circulation Fan EU

849 kr

Tidigare lägsta pris:

999 kr

4,0
torsdag, 18 jun
BIL LUFTKONDITIONERINGSSATS GAS R134A + TÄTNINGSMEDEL

BIL LUFTKONDITIONERINGSSATS GAS R134A + TÄTNINGSMEDEL

491 kr

5,0
tisdag, 23 jun