Rätt skyddsutrustning är avgörande för att kunna träna gymnastik säkert och progressivt. Oavsett om du tränar artistisk gymnastik, rytmisk gymnastik, parkour eller akrobatik finns det skyddsutrustning som minskar skaderisken och låter dig fokusera på teknikutveckling. På CDON hittar du ett brett sortiment av skydd, stöd och tillbehör för gymnaster på alla nivåer.

Handledsbelastningen är extremt hög i ringsgymnastik, barrarbete och hoppövningar. Handledsstöd och elastiska handledslindar stabiliserar leden, minskar riskerna för överlastningsskador och ger bättre stöd vid statiska övningar som L-sits och planchar. Välj stöd med justerbar kardborrestängning för exakt anpassning och god blodcirkulation.

Dessa skydd är speciellt viktiga vid träning på gymnastikrigngar och vid hopp över hopphästar där fallrisken är hög.

Landningar från höjd belastar knä och skenben, och upprepade stötbelastningar kan på sikt leda till stress- och överbelastningsskador. Knästöd med inbyggd dämpning minskar belastningen vid landning, och neopren knästöd håller leden varm och stabil under träning. Skenbensstrumpa eller skenbensmadrass skyddar vid fallträning och akrobatik.

Dessa skydd används ofta vid träning på gymnastikrigngar och

Magnesia (magnesiumkarbid) är standardtillbehör för gymnaster som arbetar med barrer, ringar och bom. Det absorberar svett och ökar friktionen mot handflatan, vilket ger bättre grepp och förhindrar att händerna glider av. Magnesia används i block- och löspulverform – löspulver används i kalkpåsen (chalk bag) och block används för att gnida in händerna direkt.

Se hela sortimentet under Gymnastik på CDON – inkluderat grepphandskar för gymnastik för komplett handskydd.

Specialsockor för gymnastiik har halkfri sula under framfot och häl, och mjuk stretch i överdelen som ger barfotakänslan men ändå skyddar mot flisor och nötning. Rytmiska gymnaster använder ofta halvsockor som täcker trampdynan men lämnar hälen fri för enklare piruetter. Val av socka beror på disciplin och golvunderlag.

Gymnamattor, crashkuddar och landningsplattor är grundläggande säkerhetsutrustning. En gymnamatta (3–5 cm) under och runt redskap minskar stötbelastning vid landning. Tjocka crashkuddar (15–20 cm) används under avancerade akrobatiska element. Välj mattor med halkfri undersida och tillräcklig yta för att täcka hela landningszonen.

Se hela sortimentet under Gymnastik på CDON – inkluderat

Nybörjare behöver ofta mer skyddsutrustning än erfarna gymnaster eftersom kroppen inte är van vid de belastningar och rörelsemönster som gymnastiikträningen kräver. Investera tidigt i bra handleds- och knästöd samt ordentliga mattor. Elitgymnaster anpassar sin utrustning mer precist – till exempel väljer de magnesiastyrka utifrån luftfuktigheten i hallen och grepphandskarnas tjocklek beroende på vilka moment de tränar den aktuella dagen.

Komplettera din träningssetup med barrer och balansbommar och rätt skyddsutrustning för en trygg och effektiv träning.

Barn som börjar med gymnastik i tidig ålder bör alltid använda CE-märkt utrustning med tydlig storleksguide. Korrekt passform är avgörande – för stort handleds- eller knästöd glider och skyddar inte, för litet stör blodcirkulationen. Mät alltid om och jämför med tillverkarens storlekstabell innan köp.

Tänk på vilka redskap du primärt tränar på när du väljer skyddsutrustning. Ringsgymnast prioriterar handledsstöd och grepphandskar. Hoppgymnast prioriterar knästöd och ordentliga landningsmattor. Rytmisk gymnast fokuserar på halkskyddade sockor och mjuka knästöd. Med rätt kombination av skyddsutrustning kan du träna hårdare och längre med minskad skaderisk.