Produkter för vård av förhårdnader

Förhårdnader och hornhud är ett vanligt fotvårdsproblem som drabbar de flesta någon gång. Det bildas när huden skyddar sig mot upprepad friktion eller tryck, framförallt under hälen, under framfoten och vid stortåledet. Med rätt produkter och regelbunden fotvård kan du hålla huden på fötterna mjuk, smidig och välskött.

Kroppen bygger upp ett tjockare hudlager som skydd mot yttre påverkan. Trånga skor, höga klackar, intensiv träning eller löpning på hårda underlag och dåliga strumpor bidrar till att förhårdnader uppstår. En liten förhårdnad behöver inte vara ett problem, men tjocka och hårda förhårdnader kan orsaka smärta och obehag vid gång och löpning. Regelbunden fotvård förebygger och minskar problemen.

Exfolierande fotmasker, ofta kallade fotskalsmasker eller baby foot-masker, är ett populärt alternativ för att avlägsna hornhud på ett enkelt och effektivt sätt. Du för in fötterna i masken under 60 till 90 minuter och låter den aktiva lösningen arbeta med hudens döda celler. Under de följande dagarna lossnar det gamla hudlagret och avslöjar mjuk och slät ny hud undertill. Resultatet kan hålla i flera veckor.

Fotkrämer med hög ureavhalt är effektiva för att mjuka upp och fukta förhårdnader dagligen. Urea binder fukt och verkar keratolytiskt, vilket innebär att det bryter ned de kemiska bindningarna i döda hudceller. Fotkrämer med 10 procent urea är lämpliga för daglig underhållsvård medan krämer med 20 till 40 procent urea riktar sig specifikt mot kraftiga förhårdnader och djupt spruckna hälar.

Kombinera fuktgivande fotkrämer med mekanisk behandling för bästa och snabbaste resultat. Börja med ett varmt fotbad för att mjuka upp huden ordentligt, applicera en exfolierande fotkräm och fila sedan försiktigt med en fotraspa eller pimpsten för att avlägsna det döda hudlagret. Avsluta med en rik fotkräm för att låsa in fukt och skydda den nya och känsliga huden.

Om förhårdnaden sitter på ett ställe där skon gnuggar kan du använda skyddsplåster eller hälkuddar för att minska friktion och ge huden tid att läka. Gel-plåster och silikonplattor är diskreta, sitter bekvämt inne i skon och minskar effektivt trycket mot den drabbade hudytan. Det är viktigt att också identifiera och åtgärda den underliggande orsaken, till exempel genom att byta till skor med bättre passform och mjukare material.

De flesta förhårdnader kan behandlas hemma med receptfria produkter och en bra rutin. Ibland kan de dock vara ett tecken på underliggande besvär som plattfot, felaktig gångstil eller oregelbunden belastning. Om förhårdnaderna återkommer snabbt trots regelbunden vård, orsakar stark smärta eller visar tecken på infektion bör du besöka en fotterapeut eller läkare. Diabetiker bör alltid konsultera sjukvården vid fotsår och förhårdnader på grund av förhöjd risk för komplikationer.

Förhårdnader kan uppstå på flera olika ställen beroende på hur du belastar foten. Hälförhårdnader är vanligast och uppstår när hälen bär mycket av kroppsvikten. Förhårdnader under framfoten bildas ofta hos dem som går mycket på hårt underlag eller bär högklackade skor. Förhårdnader på sidan av stortåledet och lilltåledet uppstår vid felpassade skor. Att identifiera var och varför förhårdnaderna uppstår hjälper dig att välja rätt behandling och förebygga återkomst.