Träningshäckar
3 produkter
Träningshäckar är ett enkelt sätt att bygga en egen bana för häcklöpning, smidighetsträning och koordination. Hos CDON hittar du häckar i flerpack som är justerbara i höjd och lätta att flytta, vilket gör dem praktiska hemma på gräsmattan, i skolidrotten och på klubbträning. Perfekta för att öva teknik, steglängd och rytm inför både tävling och vardagsträning.
Träningshäckar används inom friidrott för att öva häcklöpning, men fungerar även bra som allmän utrustning för smidighets- och koordinationsträning. Till skillnad från tävlingshäckar är träningshäckar ofta lättare, mer flexibla och säkrare att välta om foten skulle råka snudda vid dem, vilket gör dem lämpliga för både nybörjare och mer erfarna löpare.
De vanligaste modellerna säljs i flerpack, till exempel fyra häckar samtidigt, så att du kan bygga upp en hel träningsbana med flera hopp i rad. Många häckar går att justera i höjd, vilket gör dem användbara för olika åldrar och färdighetsnivåer, från barn i skolidrotten till vuxna som tränar löpteknik. Mindre koordinationshäckar, ofta runt 45 centimeter höga, passar särskilt bra för smidighets- och stegträning där fokus ligger på snabba fötter och god rytm snarare än att hoppa högt.
Häckarna är oftast lätta att flytta och ställa om, så du kan enkelt ändra avstånd och antal beroende på om du tränar häcklöpning, allmän löpteknik eller ren agilityträning. Kombinerar du träningshäckarna med en agilitystege får du en komplett övningsbana för snabbhet och fotarbete.
Tränar du friidrott på klubbnivå kan det även vara värt att komplettera med Startblock för löparbanor för en bättre start, eller Stafettpinnar om träningen även innefattar stafett. Hela sortimentet av friidrottsutrustning hittar du under Friidrottsutrustning.
Vanliga frågor
Höjden beror på vem som tränar. Barn och nybörjare klarar sig ofta med lägre häckar på 20-30 centimeter, medan vuxna löpare kan använda högre och justerbara häckar som liknar tävlingsmått.
Ja, många modeller är justerbara i flera steg, vilket gör att samma häck kan användas för olika åldrar och träningsnivåer.
Träningshäckar är lättare och faller lättare om du snuddar vid dem, vilket minskar skaderisken. Tävlingshäckar följer istället friidrottens officiella mått och vikt och används vid tävlingar.
Ett vanligt flerpack med fyra häckar räcker för en enkel bana. Vill du bygga en längre bana med flera hopp i rad kan du köpa flera förpackningar och sätta ihop dem efter behov.
Ja, låga och lätta koordinationshäckar fungerar bra för barn eftersom de tränar balans, rytm och fotarbete utan hög skaderisk.