Att sätta gränser för sig själv och andra 9789127819108
230 kr
230 kr
Tidigare lägsta pris:
239 kr
Tis, 8 sep - fre, 11 sep
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Produktbeskrivning
Känner du att du måste vara andra till lags? Eller har du svårt att hejda din egen ambitionsnivå? Kanske sätter du alltid andra i första rummet på bekostnad av dig själv, eller lämnar ut dig på ett sätt som känns obekvämt i efterhand? Att inte kunna sätta gränser ställer till det för oss, och är ofta grunden till att vi blir stressade eller mår dåligt.
I den här boken får du veta varför det kan vara svårt att sätta gränser och hur du blir bättre på det – både gentemot dig själv och mot andra. Att sätta gränser innebär bland annat att:
- Kunna säga ifrån
- Be om det du behöver
- Ge och ta emot kritik
- Hantera konflikter
- Ställa rimliga krav på dig själv
- Kommunicera hänsynsfullt
Du får hjälp att kartlägga dina egna mönster, varvat med övningar, verktyg och fakta. Olika typer av svårigheter och färdigheter illustreras med exempel som ger igenkänning och inspiration för din förändring. Du får också tips kring hur du kan hantera både dina egna och andras reaktioner när du börjar pröva nya förhållningssätt. Målet är att du ska kunna agera mer effektivt i viktiga situationer i ditt liv – med god balans mellan mod och eftertanke.
Titel: Att sätta gränser för sig själv och andra
ISBN: 9789127819108
Bandtyp: Inbunden
Språk: Svenska
Storlek
145 x 218 x 18 mm
Vikt, gram
414
Artikel.nr.
0402d89f-1f40-5245-8313-c9ebd7a53133
Att sätta gränser för sig själv och andra 9789127819108
230 kr
230 kr
Tidigare lägsta pris:
239 kr
Tis, 8 sep - fre, 11 sep
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Andra du kanske gillar
24-pack – Vattenfasta Pennor för Sten, Glas, Tyg & DIY
159 kr
Snabbladdare USB-C - Adapter 20W + Kabel 2m
99 kr
Media streamer trådlös HDMI dongel 1080p
159 kr
Tidigare lägsta pris:
199 kr
iPhone Snabbladdare USB-C PD 3.0. 20W Strömadapter + Kabel
87 kr
Tidigare lägsta pris:
96 kr
Cutrin MUOTO Hair Styling Volumizing Dry Shampoo 100ml - Torrschampo
169 kr
Tidigare lägsta pris:
219 kr
Infällbar hög grind för husdjur med dubbelkrokar, ingen borrning, platsbesparande barriär upp till 125cm, ABS+PVC, valbar höjd 58cm
129 kr
Tidigare lägsta pris:
179 kr
Duschtröskel / Vattenbarriär – Självhäftande Silikonlist Håll ditt badrum torrt och tryggt 2m
139 kr
42V 2A Snabbladdare för batteri – Passar elscooter och elcykel
159 kr
Tidigare lägsta pris:
199 kr
Trend Kawaii Rainbow foam dumplings 1 st (8,5 cm) i ångkokkorg
147 kr
45-delar kit med virknålar, markörer, måttband - Knitting Kit
149 kr
Möbler till Dockhus / Dockhusmöbler - 34-delar
179 kr
Illit - Bomb (Random Ver.) (CD)
351 kr
Lightning till SD/TF-kortläsare – 2-i-1 minneskortadapter för iPhone/iPad
99 kr
För iPhone 17/16/15 kompatibla USB-C In-Ear Hörlurar med Mikrofon EarPods
99 kr
Tidigare lägsta pris:
129 kr
Automatisk Stormparaply med 48 Ribbor - Extra Starkt Skydd mot Vind och Regn, Perfekt för Två Personer Grey
299 kr
LashLift Kit av Esefido
179 kr
8BitDo Pro 2 Bluetooth Handkontroll Hall Effect G Classic
679 kr
TYPE-C Dubbel SD/TF-kortläsare för snabb dataöverföring
69 kr
Tidigare lägsta pris:
79 kr
Köps ofta tillsammans
USB-C Kabel 2m – USB C till USB C Kabel Nylon Flätad för iPhone 17/16/15, iPad, MacBook, Samsung m.fl.
69 kr
2 Pack 2m Snabbladdningskabel USB-C To USB-C Kabel Vit
99 kr
Laddare till Samsung 25W - Snabbladdare USB-C - Strömadapter+Kabel 1M
169 kr
Hårsnodd i sammet 10 cm elastisk, 1-pack (valfri färg)
49 kr
USB-C laddare med vinklad kontakt 60 W PD snabbladdning Black 2 m
69 kr
Tidigare lägsta pris:
79 kr
Samsung Galaxy S26 256GB Svart
8 180 kr
Kabinväska för RyanAir & Norwegian Ryggsäck / Resväska / - Handbagage flyg - 2-Pack
499 kr
USB-C Laddare för Samsung Galaxy Watch 3/4/5/6/7, Active 1/2 Black
79 kr
Tidigare lägsta pris:
82 kr
Hundbädd till Bil - Underlag / Skydd Baksäte - Hund & husdjur-Bilskydd Hundmatta
279 kr
Koppning set med vakuumpump - 12-delar
149 kr
Smyckeskrin - Låda för Smyckesförvaring-Soulima 22262
279 kr
SAMSUNG Galaxy S26 AI Smartphone 256 GB Svart
7 759 kr
Härdat privacy skärmskydd till Samsung Galaxy A56 5G med Anti-Spy filter
109 kr
2-pack Punkteringsfritt däck 8.5" Honeycomb Xiaomi M365 scooter verktyg el scooter elkick escooter
269 kr
Tillbehörssats för Dreame X40 Ultra Robotdammsugare
259 kr
Tidigare lägsta pris:
329 kr
Vevradio med Solceller, Ficklampa och 2000mAh Powerbank SOS
199 kr
Tidigare lägsta pris:
229 kr
Ergonomiskt Bokställ för Läsning
179 kr
Tidigare lägsta pris:
219 kr
Samsung Galaxy Tab A11+ Wifi 128GB Grå
2 790 kr
Tillbehör Xiaomi Roborock S5 Max/S50/S51/S55/S5/S60/S65/S6/S6 Pure/S6 MAXV 22 delar
239 kr
Tidigare lägsta pris:
319 kr
Magnetisk Whiteboard för Veckoplanering . Inkl. Whiteboardpenna m Sudd
96 kr
Rekommenderat för dig
Kukirin G2 - 2026 Elektrisk scooter - 10 tum däck - 800 W motor - 48 V 15,6Ah batteri, räckvidd 55 km - Pekskärm.
5 399 kr
iScooter W8 Elskötsel för vuxna 750W-motor 48V 14Ah-batteri 9-tums off-road APP-anslutning Vippbar elskötsel
3 297 kr
Tidigare lägsta pris:
3 338 kr
WELLTIN Klädd enkelsäng 90x200, grå finish, sängram med LED-sänggavel och hydraulisk förvaring, enkelsäng med USB C-laddning för sovrum
3 405 kr
Tidigare lägsta pris:
5 184 kr
T3 Fällbar El-scooter - Räckvidd 30km - 25km/h - Motor 350W - Hjul 8.5" - Skivbroms - LED-skärm - Svart
1 879 kr
Microsoft Xbox Series X 1TB
11 990 kr
Apple AirPods Pro 3
2 570 kr
Tidigare lägsta pris:
2 590 kr
FUNKO POP! & TEE Joker CC
435 kr
Playmobil 71717 Banankart, Funstars, 31 delar, Från 4 år
377 kr
iPhone Snabbladdare USB-C PD 3.0. 20W Strömadapter + Kabel
87 kr
Tidigare lägsta pris:
96 kr
Pride & Prejudice (1995) Mini Series (Blu-Ray)
179 kr
Bright Beauty® sminkspegel med belysning – Hollywoodspegel – 58×46 cm – 15 LED-lampor – 3 ljusfärger – Dimbar – Smart Touch – USB-laddningsport – Vit
649 kr
Tidigare lägsta pris:
695 kr
Apple iPhone 17 256GB Svart
10 690 kr
VAE elcykel - ColorWay - Black & Gold - 20" 4.0 Fat däck - Avtagbart 36V 12Ah batteri - All-terrain E-BIKE - Elektrisk mountainbike
7 666 kr
Tidigare lägsta pris:
9 900 kr
Samsung Galaxy S26 256GB Svart
8 180 kr
PlayStation 5 Slim Digital Edition (E-chassi) 825GB (PS5)
7 450 kr
Sony PlayStation 5 Slim Disc Version (PS5)
7 888 kr
iScooter K6 – Orange hopfällbar elscooter för barn med LED-display, Bluetooth-högtalare och dubbel stötdämpning (6–12 år)
1 899 kr
Tidigare lägsta pris:
2 209 kr
Elmotorcykel Barn - RCB - RCB-R9X - Motor 300W - 25 km/h - Räckvidd 17 km
2 999 kr
Tidigare lägsta pris:
3 333 kr
Samsung Galaxy S26 512GB Svart
8 272 kr