SGN 6-in-1 är en revolutionerande produkt från HMS som låter dig utföra en mängd olika styrkeövningar med en enda uppsättning utrustning. SGN 6-in-1 består av tolv skivor, två korta stänger, en stångförlängning, två handtag, två kettlebellställ och kragar. Du kan skapa följande utrustning med dem: Skivstång: Anslut två stänger med en förlängningssladd, justera vikten och njut av ditt träningspass. Skivstänger låter dig utföra flerledsövningar som knäböj, bänkpress, marklyft och clean and jerks. Dessa övningar engagerar flera muskelgrupper samtidigt och förbättrar koordination, styrka, uthållighet och muskelmassa. Med SGN 6-in-1 kan du förlänga din skivstång, vilket tack vare sitt bredare grepp gör att du kan justera den efter dina behov. Ett brett grepp kräver större stabilisering och balans, vilket stärker core- och coremusklerna, samt förbättrar hållningen. Två hantlar: Montera vikter på båda sidor av stången och dra åt klämmorna ordentligt. Två hantlar är perfekta för övningar som biceps, triceps, axlar, bröst och rygg. Hantelträning är mångsidig eftersom den låter dig utföra övningar för varje del av kroppen och replikera alla grundläggande mänskliga rörelsemönster. Du kan arbeta med både styrka och uthållighet. Två kettlebells: Placera plattorna på ett stativ och skruva fast handtaget på kettlebellen. Med det här setet kan du träna med antingen en eller två kettlebells. En kettlebell är en typ av viktmaskin som har använts för att utföra många typer av övningar, såsom ballistiska övningar, som kombinerar konditions-, styrke- och flexibilitetsträning. Kettlebellövningar förbättrar också konditionsträning, koordination, stabilitet och muskeluthållighet. Två hantlar med dubbelt handtag: Du kan dra åt handtaget på ena sidan av hanteln. Detta skapar något som liknar en kettlebell, men dess ovanliga form möjliggör specialiserade övningar. Denna design gör det lättare att utföra franska pressar eller knäböj. Trippelgreppshantel: Installera handtag på båda sidor av hanteln. En trippelgreppshantel möjliggör ett säkert, bilateralt grepp och möjliggör övningar som liggande hantelpress, sittande hantellyft, stående hantelpress eller böjd hantellyft. Hantelövningar med två handtag på sidorna kan förbättra styrka, uthållighet, koordination och muskeldefinition. Två armhävningsstöd: Att arbeta med armhävningsstöd är ett utmärkt sätt att stärka och tona musklerna i bröst, armar och mage. Armhävningsstöd möjliggör större rörelseomfång och minskar belastningen på handleden. Du kan utföra olika typer av armhävningar genom att ändra handtagets position och kroppsvinkel. SGN 6-i-1 är ett måste för ditt hemmagym. Träna alla dina muskelgrupper med ett set! Specifikation: SGN20: Material: PVC + stål + cement Mått på halsen: Längd: 40 cm Diameter: 28 mm Grepplängd: 13 cm Vikt: 0,25 kg Anslutningsmått: Längd: 40 cm Diameter: 45 mm Vikt: 0,4 kg Mått på handtag (vila): Längd: 19,5 cm Höjd: 14 cm Diameter: 25 mm Vikt: 0,35 kg Mått på kettlebellställ: Hög: 23 cm Maximal kettlebellbelastning: 20 kg Vikt på hela setet: 20 kg Antal plattor och plattmått: 1,25 kg - 17,3 x 3,1 cm (4 st.) 1,5 kg - 18 x 3,3 cm (4 st.) 2 kg - 19,7 x 4 cm (4 st.) SGN30: Material: PVC + stål + cement Stångmått: Längd: 51 cm Diameter: 28 mm Längd på Greppdelen: 13 cm Vikt: 0,25 kg Anslutningsmått: Längd: 40 cm Diameter: 45 mm Vikt: 0,4 kg Handtagsmått (stöd): Längd: 19,5 cm Höjd: 14 cm Diameter: 25 mm Vikt: 0,35 kg Kettlebellställets mått: Höjd: 23 cm Maximal kettlebellbelastning: 20 kg Vikt för hela setet: 30 kg Antal plattor och plattornas mått: 1,25 kg - 17,3 x 3,1 cm (4 st.) 1,5 kg * 18 x 3,3 cm (4 st.) 2 kg * 19,7 x 4 cm (4 st.) 2,5 kg - 20,8 x 4,4 cm (4 st.) SGN40: Material: PVC + stål + cement Halsmått: Längd: 55 cm Diameter: 28 mm Längd greppdelen: 13 cm Vikt: 0,25 kg Anslutningsmått: Längd: 40 cm Diameter: 45 mm Vikt: 0,4 kg Handtagsmått (stöd): Längd: 19,5 cm Höjd: 14 cm Diameter: 25 mm Vikt: 0,35 kg Kettlebellställets mått: Höjd: 23 cm Maximal kettlebellbelastning: 20 kg Totalvikt: 40 kg Antal plattor och plattmått: 1,25 kg - 17,3 x 3,1 cm (4 st.) 2,5 kg - 20,8 x 4,4 cm (4 st.) 3 kg - 22 x 4,5 cm (8 st.) Anmärkningar: Ej avsedd för kommersiellt bruk 24 månaders garanti