Ami är ett set bestående av 3 mjuka och extremt sköna bäckenbottenbollar - utvecklade i samarbete med sexexperter.
Om bäckenbotten tränas ofta uppnår de flesta kvinnor en större sexlust och en intensivare känsla i underlivet.
Både sexexperter, barnmorskor och gynekologer rekommenderar bäckenbottenträning.

Ami 1 är en stor, mjuk och lätt singelboll som är idealisk om du är nybörjare inom bäckenbottenträning.

Mått: 3,6 x 3,6 cm.
Diameter: 3,7 cm.
Vikt: 37g.

Ami 2 är en medelstor dubbelboll som är mjukare och något tyngre än Ami 1. Använd om träning med Ami 1 inte utmanar dig tillräckligt.

Mått: 3,2 x 8 cm.
Diameter: 3,2 cm.
Vikt: 78g.

Ami 3 är en liten, lite hårdare och tyngre dubbelkula. Det är den mest avancerade kulan - perfekt för den erfarna användaren.

Mått: 7 x 2,8 cm.
Diameter: 2,7 cm.
Vikt: 106g.

Kulorna är vattentäta.

Hur använder jag en bäckenbottenboll?

Sätt in bollen i slidan, använd eventuellt lite vattenbaserat glidmedel för att få den att glida bättre. När bollarna sitter så att det känns bekvämt försöker man göra en nypövning. En knipövning görs genom att du klämmer ihop dina muskler runt slidan, som om du måste hålla in din kiss. Om det känns obehagligt, försök att ligga ner de första gångerna, det känns ofta bättre.

När du känner dig bekväm med att klämma, prova att experimentera med övningarna, t.ex. genom att nypa uppåt från anus och nedåt. Till sist sugs magen in så att även den främre delen av ditt bäcken tränas. Du kommer känna dig lite öm de första gångerna, så se till att ta några pauser och ta ut bollen om det gör ont.

Gör crunches i ca. 5 minuter innan du tar ut bollarna igen.