Fri Frakt över 299 kr

Fri Frakt över 299 kr

Maraton - Bli en bättre långdistanslöpare

Maraton - Bli en bättre långdistanslöpare

76 kr

76 kr

I lager

Ons, 9 sep - fre, 11 sep

Hemleverans

Säker betalning

14-dagars öppet köp

Säljs och levereras av

Produktbeskrivning

Miljontals människor springer maraton och löpartrenden verkar ha kommit för att stanna även i Sverige. Det arrangeras årligen över 500 maratonlopp runt om i världen och Stockholm maraton är med sina 16 000 deltagare bland de största i Europa. Den norska tränarlegenden Jack Waitz och den skrivande löparmotionären Marit Karlsen delar i den här boken med sig av sina kunskaper och erfarenheter om allt som har med maratonlopp och löparträning att göra. Men boken riktar sig även till den som vill springa kortare distanser, som halvmaraton och enmilslopp. För oavsett om du är nybörjare eller proffs när du väl har anmält dig till ett lopp vet vi att du kommer att ha många frågor: Hur ska man lägga upp träningen, hur långt bör man springa, vilket tempo ska man hålla, vilka skor passar bäst, hur är det med skador och näringsintag? MARATON ger dig all nödvändig information. Bland annat kan du läsa om effekten av att variera passen, om löparteknik och effektiv styrketräning för långdistanslöpare. Supermotionären har fått ett eget kapitel om symptomen på det som förr i tiden hette överträning, och som i boken kallas felträning. I den andra änden finns det även ett kapitel om hur nybörjare ska komma igång. Och vill du börja med att drömma dig bort till maraton i fjärran länder får du börja läsa längst bak i boken. Där beskrivs både stora och exotiska maratonlopp världen över.

Artikel.nr.

a0b90e1e-9b49-58f5-921b-783c65fe78d6

Bokdetaljer
Format	Flexband
Språk	Swedish
Originaltitel	Maraton
Antal sidor	175
Utg.datum	2015-03-31
Förlag	Pagina
Författare	Jack Waitz and Marit Karlsen
Dimensioner	225 × 211 × 15 mm
Vikt	540 g
ISBN	9789163610899

Maraton - Bli en bättre långdistanslöpare

76 kr

76 kr

I lager

Ons, 9 sep - fre, 11 sep

Hemleverans

Säker betalning

14-dagars öppet köp

Säljs och levereras av

Andra du kanske gillar

Panel 1 av 1

Justerbara Tracker Straps för VR / Set med 3 remmar

Justerbara Tracker Straps för VR / Set med 3 remmar

239 kr

Tidigare lägsta pris:

349 kr

Liar Liar (DVD)

Liar Liar (DVD)

79 kr

Tidigare lägsta pris:

209 kr

2-Pack 3M PS4 / Playstation 4 Laddkabel För handkontroll

2-Pack 3M PS4 / Playstation 4 Laddkabel För handkontroll

99 kr

torsdag, 10 sep

SanDisk PRO-CINEMA CFexpress Type B 320GB – 1700 MB/s, för 8K Video

SanDisk PRO-CINEMA CFexpress Type B 320GB – 1700 MB/s, för 8K Video

1 699 kr

torsdag, 10 sep

Äkta Sandisk Ultra 64GB Micro SD-kort A1 U1 Class 10 64gb minneskort UK

Äkta Sandisk Ultra 64GB Micro SD-kort A1 U1 Class 10 64gb minneskort UK

364 kr

SanDisk Extreme Pro - Flash-minneskort - 128 GB - CFexpress

SanDisk Extreme Pro - Flash-minneskort - 128 GB - CFexpress

1 986 kr

Ny! PHILIPS Series 600i luftrenare, vit

Ny! PHILIPS Series 600i luftrenare, vit

1 302 kr

Tidigare lägsta pris:

1 314 kr

vidaXL Serveringsvagn 4 våningar 107x55x125 cm rostfritt stål

vidaXL Serveringsvagn 4 våningar 107x55x125 cm rostfritt stål

1 887 kr

Tidigare lägsta pris:

1 891 kr

måndag, 14 sep

Hundtrimmer / Tasstrimmer - Trimmer för tassar

Hundtrimmer / Tasstrimmer - Trimmer för tassar

199 kr

Klassisk Retro Spelkonsol med 620 Inbyggda Spel och AV-utgång

Klassisk Retro Spelkonsol med 620 Inbyggda Spel och AV-utgång

245 kr

Tidigare lägsta pris:

299 kr

torsdag, 10 sep

Trådlös spelkontroll kompatibel med PS4 - DoubleShock - 2-pack

Trådlös spelkontroll kompatibel med PS4 - DoubleShock - 2-pack

349 kr

Xiaomi Smart Air Purifier 4 Lite EU

Xiaomi Smart Air Purifier 4 Lite EU

1 679 kr

Samsung HW-B650F 3.1 soundbar-ljudsystem

Samsung HW-B650F 3.1 soundbar-ljudsystem

4 469 kr

1-Pack Samsung A52S Skärmskydd - Härdat Glas | [Automatisk Installation] - Bubbelfritt

1-Pack Samsung A52S Skärmskydd - Härdat Glas | [Automatisk Installation] - Bubbelfritt

99 kr

Ecovacs WINBOT MINI 2 EU 3000 mAh

Ecovacs WINBOT MINI 2 EU 3000 mAh

3 733 kr

måndag, 14 sep

Ersättnings batteri Playstation 4 / PS4 Pro & PS4 Slim handkontroll

Ersättnings batteri Playstation 4 / PS4 Pro & PS4 Slim handkontroll

149 kr

Ersättande Dammpåsar för Dreame X40 Ultra, 8-pack

Ersättande Dammpåsar för Dreame X40 Ultra, 8-pack

173 kr

LEGO Jurassic World 76976 Spinosaurus & Quetzalcoatlus Air Mission

LEGO Jurassic World 76976 Spinosaurus & Quetzalcoatlus Air Mission

1 378 kr

Stöttålig Nintendo Switch Kompatibel Väska - Reseväska

Stöttålig Nintendo Switch Kompatibel Väska - Reseväska

129 kr

Tidigare lägsta pris:

163 kr

Köps ofta tillsammans

Panel 1 av 1

Samsung Galaxy Tab A11+ Wifi 128GB Grå

Samsung Galaxy Tab A11+ Wifi 128GB Grå

2 790 kr

Kodak Pixpro FZ55 digital kamera, svart

Kodak Pixpro FZ55 digital kamera, svart

1 699 kr

C5W LED diodlampor Canbus, 31 mm, 6000K(vit), 2-pack.

C5W LED diodlampor Canbus, 31 mm, 6000K(vit), 2-pack.

49 kr

Volvo Centrumkåpor / Hjulnav Bil Emblem - 4-Pack - 64mm Äldre

Volvo Centrumkåpor / Hjulnav Bil Emblem - 4-Pack - 64mm Äldre

149 kr

2-Pack Samsung Galaxy S25 Skärmskydd Härdat Glas Premium

2-Pack Samsung Galaxy S25 Skärmskydd Härdat Glas Premium

89 kr

Samsung Galaxy S25 FE 128GB Svart

Samsung Galaxy S25 FE 128GB Svart

6 280 kr

Volkswagen VW Emblemstickers till Centrumkåpor - Självhäftande - 65 mm - Självhäftande

Volkswagen VW Emblemstickers till Centrumkåpor - Självhäftande - 65 mm - Självhäftande

99 kr

1SWEDEN Samsung Galaxy Tab A11+ skärmskydd härdat glas 9H

1SWEDEN Samsung Galaxy Tab A11+ skärmskydd härdat glas 9H

98 kr

SanDisk Extreme - Flash-minneskort (microSDXC till SD-adapter inkluderad) - 128 GB - A2 / Video Class V30 / UHS-I U3 / Class10 - mikroSDXC UHS-I

SanDisk Extreme - Flash-minneskort (microSDXC till SD-adapter inkluderad) - 128 GB - A2 / Video Class V30 / UHS-I U3 / Class10 - mikroSDXC UHS-I

478 kr

SAMSUNG Galaxy S25 AI Smartphone 128 Go Blå natt

SAMSUNG Galaxy S25 AI Smartphone 128 Go Blå natt

6 599 kr

SanDisk Ultra - Flash-minneskort - 32 GB - UHS-I U1 / Class10 - SDHC UHS-I

SanDisk Ultra - Flash-minneskort - 32 GB - UHS-I U1 / Class10 - SDHC UHS-I

227 kr

3-Pack - iPhone 16 - Härdat Glas Skärmskydd Transparent

3-Pack - iPhone 16 - Härdat Glas Skärmskydd Transparent

59 kr

2ST 1SWEDEN Samsung Galaxy Tab A11+ skärmskydd härdat glas 9H

2ST 1SWEDEN Samsung Galaxy Tab A11+ skärmskydd härdat glas 9H

149 kr

5-pack TPE Motståndsband - Elastiska träningsband för Yoga, Pilates och hemmaträning

5-pack TPE Motståndsband - Elastiska träningsband för Yoga, Pilates och hemmaträning

159 kr

Tidigare lägsta pris:

176 kr

Diodlampa 41mm 42mm röd LED 2835SMD 4-pack C5W SV8.5

Diodlampa 41mm 42mm röd LED 2835SMD 4-pack C5W SV8.5

79 kr

Easy Install iPhone 13 Mini Skärmskydd HD Härdat Glas

Easy Install iPhone 13 Mini Skärmskydd HD Härdat Glas

69 kr

Tidigare lägsta pris:

119 kr

Popup-tält Omklädningsrum - Stående - Camping

Popup-tält Omklädningsrum - Stående - Camping

399 kr

Laddare till Samsung 25W - Snabbladdare USB-C - Strömadapter+Kabel 1M

Laddare till Samsung 25W - Snabbladdare USB-C - Strömadapter+Kabel 1M

169 kr

Typ-C Kortläsare för SD & MicroSD – Kompatibel med iPhone, Mac & Android

Typ-C Kortläsare för SD & MicroSD – Kompatibel med iPhone, Mac & Android

99 kr

Skärmskydd i härdat glas 2.5D 9H för Samsung Galaxy S25 FE

Skärmskydd i härdat glas 2.5D 9H för Samsung Galaxy S25 FE

79 kr

Rekommenderat för dig

Panel 1 av 1

Sony PlayStation 5 Slim - Spelkonsol - 4K - HDR - 1 TB SSD

Sony PlayStation 5 Slim - Spelkonsol - 4K - HDR - 1 TB SSD

8 829 kr

måndag, 14 sep

Kukirin G2 - 2026 Elektrisk scooter - 10 tum däck - 800 W motor - 48 V 15,6Ah batteri, räckvidd 55 km - Pekskärm.

Kukirin G2 - 2026 Elektrisk scooter - 10 tum däck - 800 W motor - 48 V 15,6Ah batteri, räckvidd 55 km - Pekskärm.

5 399 kr

Sonic Racing Crossworlds Playstation 5 PS5

Sonic Racing Crossworlds Playstation 5 PS5

579 kr

iScooter W8 Elskötsel för vuxna 750W-motor 48V 14Ah-batteri 9-tums off-road APP-anslutning Vippbar elskötsel

iScooter W8 Elskötsel för vuxna 750W-motor 48V 14Ah-batteri 9-tums off-road APP-anslutning Vippbar elskötsel

3 297 kr

Tidigare lägsta pris:

3 338 kr

APPLE iPhone 17 Pro 5G 512GB Silver MG8K4HX/A

APPLE iPhone 17 Pro 5G 512GB Silver MG8K4HX/A

19 134 kr

torsdag, 10 sep

T3 Fällbar El-scooter - Räckvidd 30km - 25km/h - Motor 350W - Hjul 8.5" - Skivbroms - LED-skärm - Svart

T3 Fällbar El-scooter - Räckvidd 30km - 25km/h - Motor 350W - Hjul 8.5" - Skivbroms - LED-skärm - Svart

1 879 kr

Apple AirPods Pro 3

Apple AirPods Pro 3

2 570 kr

Tidigare lägsta pris:

2 590 kr

Microsoft Xbox Series X 1TB

Microsoft Xbox Series X 1TB

11 990 kr

Vigor V7501-39 Endoskop Sond-Ø 3.9 mm 1 m Svängfunktion

Vigor V7501-39 Endoskop Sond-Ø 3.9 mm 1 m Svängfunktion

9 490 kr

Bright Beauty® sminkspegel med belysning – Hollywoodspegel – 58×46 cm – 15 LED-lampor – 3 ljusfärger – Dimbar – Smart Touch – USB-laddningsport – Vit

Bright Beauty® sminkspegel med belysning – Hollywoodspegel – 58×46 cm – 15 LED-lampor – 3 ljusfärger – Dimbar – Smart Touch – USB-laddningsport – Vit

649 kr

Tidigare lägsta pris:

695 kr

Apple iPhone 17 256GB Svart

Apple iPhone 17 256GB Svart

10 690 kr

Sony PlayStation 5 Slim Disc Version (PS5)

Sony PlayStation 5 Slim Disc Version (PS5)

7 888 kr

VAE elcykel - ColorWay - Black & Gold - 20" 4.0 Fat däck - Avtagbart 36V 12Ah batteri - All-terrain E-BIKE - Elektrisk mountainbike

VAE elcykel - ColorWay - Black & Gold - 20" 4.0 Fat däck - Avtagbart 36V 12Ah batteri - All-terrain E-BIKE - Elektrisk mountainbike

7 666 kr

Tidigare lägsta pris:

9 900 kr

Rakblad kompatibel med Philips Oneblade Replacement, 1, 2 - eller 3-pack.

Rakblad kompatibel med Philips Oneblade Replacement, 1, 2 - eller 3-pack.

189 kr

Samsung Galaxy S26 256GB Svart

Samsung Galaxy S26 256GB Svart

8 180 kr

Samsung SSD T7 Portable 2TB Grå Extern Hårddisk, USB Typ-C

Samsung SSD T7 Portable 2TB Grå Extern Hårddisk, USB Typ-C

4 629 kr

torsdag, 10 sep

iScooter K6 – Orange hopfällbar elscooter för barn med LED-display, Bluetooth-högtalare och dubbel stötdämpning (6–12 år)

iScooter K6 – Orange hopfällbar elscooter för barn med LED-display, Bluetooth-högtalare och dubbel stötdämpning (6–12 år)

1 899 kr

Tidigare lägsta pris:

2 209 kr